sábado, 6 de dezembro de 2025
Corrridas das Cores
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HOLI RUN CORRIDA DAS CORES
📆 Data: 08 de fevereiro de 2026
📍 Largada: Praça de eventos às 16:00h
📏 Modalidade:
✔ Corrida 5km
🎽 KIT:
✔ - Camisa
✔ - Mochila
✔ - Pó colorido
✔ - Medalha
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Agreste Extremo 2026
📆 Data: 18 de Janeiro de 2026
📍 Largada: Restaurante Recanto da Pedra.
📏 Modalidade:
✔ Light trail
✔ Adventure trail
✔ Half trail
🎽 KIT:
✔ Número de peito
✔ Chip
✔ Seguro atleta
✔ Medalha de participação (entregue após a conclusão da prova)
✔ Camisa
✔ Viseira para os primeiros inscritos
https://www.084sports.com.br/evento/agresteextremo
sexta-feira, 5 de dezembro de 2025
Corrida Natal sem Fome em Assu
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Corrida Natal sem Fome
14/12/2025 05:35
Assú - RN
Igreja Matriz de São João Batista
https://tiquet.com.br/evento/2025-13-1a-corrida-natal-sem-fome/
quinta-feira, 20 de novembro de 2025
Conselho de Enfermagem comemora aniversario com corrida gratuita
O Coren - Conselho Regional de Enfermagem - do Rio Grande do Norte completa 50 anos de existência em 2025. Ele foi fundado em 1975, com a posse da primeira diretoria em 30 de outubro do mesmo ano.
A criação do Coren foi um passo importante para a profissão de enfermagem no Estado, que já estava sendo fortalecida desde a criação do curso superior de enfermagem na Universidade Federal do Rio Grande do Norte em 1973.
As bodas de ouro serão comemoradas com uma corrida pedestre, que será realizada no dia 30 deste mês, com concentração às 5h30. Informações divulgadas pelo Instagram do Coren, afirmam que o percurso será de 3 e 5 quilômetros, com largada no Anfiteatro da UFRN, no Campus de Natal. As inscrições ainda não foram abertas, o que podem acontecer nos próximos dias. Fiquem atentos!.
terça-feira, 18 de novembro de 2025
Mais uma morte de mal súbito durante meia maratona de João Pessoa
O empresário José da Silva Nogueira, de 48 anos, morreu, na manhã deste domingo (16), durante a Meia Maratona de João Pessoa. O atleta participava da prova de 21 km quando sofreu um mal súbito.
Experiente e acostumado a desafios de longa distância — incluindo maratona de 42 km, José da Silva Nogueira, estava próximo a concluir o percurso.
Ele recebeu atendimento imediato das equipes médicas do evento que seguiram os protocolos de emergência por cerca de uma hora. Mesmo assim, José não resistiu.
O Instituto de Polícia Cientifica (IPC) informou que a causa morte foi cardiomiopatia hipertrófica concêntrica e infartos miocárdicos prévios.
Também foi solicitado exame complementar toxicológico ao caso. O corpo estará disponível aos familiares para os trâmites funerários, após todos os procedimentos legais.
A organização destacou que a estrutura médica do evento segue todas as exigências dos órgãos de Saúde para atender qualquer situação de emergenciais. A organizadora também lamentou a morte do empresário.
Cariri Esporte
sábado, 1 de novembro de 2025
Natal Corridas comemora 50k com corrida
Chegamos a marca de 50mil seguidores no Instagram Natal Corridas e em comemoração vamos realizar um treino que será no sábado dia 10 de janeiro de 2026, com largada na Via Costeira – Posto Policial – em frente ao Nativas Grill Natal (antigo Guinza) com percurso de 5km às 5:30h. Serão disponibilizadas 200 (duzentas) vagas.
Inscriçao com custo de R$ 39,90 + Taxa do site e ficará disponível até o dia 08 de janeiro de 2026 ou até esgotarem as 200 vagas.A entrega das pulseiras será definido o local e horário, divulgaremos no Natal Corridas.
No treino teremos hidratação, kit lanche e medalha para todos os inscritos.
acesse: www.doity.com.br/natalcorridas50k
O impacto do ômega 3 na performance dos corredores
A corrida é um esporte que depende não apenas de treino constante, mas também de cuidados com o corpo. Resistência, recuperação muscular e saúde cardiovascular são pontos-chave para quem deseja evoluir. Neste cenário, o ômega 3 vem ganhando destaque como um aliado importante, capaz de oferecer suporte direto ao desempenho esportivo.
Este ácido graxo essencial participa de processos fundamentais no organismo, como a modulação da inflamação, a saúde cerebral e a fluidez das membranas celulares. Para corredores, os efeitos se traduzem em melhor recuperação pós-treino, maior resistência e até menor risco de lesões relacionadas ao esforço repetitivo.
Por que o ômega 3 faz diferença na corrida?
Entre os principais ácidos graxos do ômega 3, estão o EPA (ácido eicosapentaenoico) e o DHA (ácido docosahexaenoico). Ambos atuam diretamente na saúde cardiovascular, na oxigenação dos tecidos e na função cerebral. Estes fatores, combinados, impactam a performance de quem corre longas ou curtas distâncias.
Treinos intensos provocam microlesões musculares e desencadeiam processos inflamatórios. O ômega 3 contribui para reduzir esses efeitos, acelerando a recuperação e diminuindo a sensação de dor muscular tardia. Além disso, ao melhorar o transporte de oxigênio pelo sangue, o nutriente ajuda o corredor a sustentar ritmos mais elevados por mais tempo.
O endocrinologista e médico do esporte Guilherme Renke, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, reforça a relevância do nutriente. “O ômega 3 foi recentemente considerado um suplemento ergogênico que pode ter um papel nesses processos, que não apenas contrastam a inflamação induzida pela atividade física, mas também melhoram a saúde do músculo e sua disponibilidade energética.”
Suplementação animal e vegetal
O corpo humano não consegue produzir ômega 3 em quantidades suficientes, o que torna essencial buscá-lo por meio da dieta ou da suplementação. No mercado, existem basicamente duas opções: a de origem animal e a de origem vegetal.
A versão animal vem de peixes de águas frias, como salmão, sardinha e anchova. Neste caso, o nutriente já está disponível em suas formas mais ativas, EPA e DHA, o que facilita a absorção pelo organismo. Para corredores, isso significa benefícios mais diretos na saúde cardiovascular, na resistência e na recuperação muscular.
Já a versão vegetal aparece em sementes de linhaça e chia, nozes, verduras específicas e, principalmente, nas algas marinhas. Nestes alimentos, o que predomina é o ALA (ácido alfa-linolênico), que o corpo precisa converter em EPA e DHA. Embora a taxa de conversão seja baixa, suplementos de algas oferecem boas concentrações desses compostos, tornando-se uma alternativa confiável, especialmente para vegetarianos e veganos.
A suplementação de origem animal costuma ser indicada por oferecer EPA e DHA prontos para uso pelo corpo. Os principais benefícios estão ligados a melhora da saúde cardiovascular, redução de triglicerídeos e lubrificação das articulações, fatores que ajudam a suportar treinos longos e intensos, além de diminuir o risco de inflamações crônicas.
O ômega 3 vegano é o nutriente 100% vegetal, encontrado em sementes de linhaça e de chia, nozes e algumas verduras, além de suplementos específicos. Para corredores, esta versão contribui para a recuperação muscular, resistência e saúde do coração, com a vantagem de estar em sintonia com dietas baseadas em vegetais.
Impacto direto no desempenho esportivo
A suplementação com ômega 3 pode reduzir a percepção de esforço durante treinos e provas, permitindo manter ritmos mais elevados com menor fadiga. Outro ponto de destaque é a melhora da função endotelial, que regula a dilatação dos vasos sanguíneos e garante melhor distribuição de oxigênio e nutrientes para os músculos.
A ação anti-inflamatória também se reflete na redução da produção de substâncias ligadas à dor e ao desconforto muscular. Para quem treina com regularidade, esta característica significa menor tempo de recuperação e maior consistência ao longo das semanas.
Seja na forma animal ou vegetal, o ômega 3 é um nutriente de apoio estratégico para corredores. Sua ação vai além da saúde geral, atingindo pontos diretamente ligados ao desempenho, como recuperação muscular, resistência e proteção cardiovascular.
Embora o ômega 3 de origem animal tenha maior biodisponibilidade, o ômega 3 vegano vem se mostrando uma alternativa eficaz para quem segue dietas vegetarianas ou veganas. A escolha depende de valores individuais, preferências alimentares e acompanhamento profissional.
Na rotina esportiva, incluir este nutriente de forma regular pode representar um diferencial importante para alcançar novos resultados. Com recuperação mais rápida, menor risco de lesões e maior capacidade de manter a intensidade nos treinos, corredores encontram no ômega 3 um aliado para evoluir com segurança e consistência.
fonte: WEBRUN
Aniversario da Winner Run com Corrida
3ª Aniversário da Winner Run, promovida pela Assessoria Winner Run, é uma corrida de rua com cunho comemorativo e com o intuito de trazer qualidade de vida para população em geral, com as distâncias de 2.5km de caminhada, 5km de corrida, a ser realizada no domingo, 25 de janeiro de 2026, com largada às 5:30hs, na Praça Cívica da UFRN
A diferente corrida "Ginga com Tapioca"
Data: 13 de Dezembro, 2025, Sábado, às 5h.
Local: Via costeira, Natal RN, 16k de orla pelo calçadão. Tido como o percurso mais belo da cidade.
Participantes: 500 pessoas.
- Camisa;
- Medalha;
- Ônibus para acompanhar quem não faz os 16k, e também para trazer de volta da Redinha os participantes à Ponta Negra;
- Ambulância;
- Hidratação a cada 3km (gelada em todas as edições!) + rapadura;
- Frutas ao final do evento;
- Surpresa não se conta....
História resumida: “Já que não vamos para São Silvestre, porque não fazer a nossa? Ao término, sentamos no (tradicional) Mercado da Redinha para comer Ginga com Tapioca e tomar cerveja!”, assim nasceu a 1ª edição da Ginga em 2014 com 8 participantes, Alunos da Go Runners. Ginga com Tapioca é um prato típico potiguar feito com goma de tapioca, recheado com “ginga”, como é chamado o pequeno peixe.
Como funciona: Em sua 10ª edição, A “Ginga”, como carinhosamente é conhecida, percorre 16km no principal cartão postal do RN, a Via Costeira. De Ponta negra a Redinha – praia vizinha, entre subidas e descidas, a vista privilegiada do mar e a brisa em todo percurso é o atrativo principal!
Trata-se de uma confraternização de final de ano em forma de corrida muito bem organizada para pessoas que gostam de eventos bem feitos e responsáveis.
Além de bem instruídos para não sujarem a Via, os participantes corredores abrilhantam o evento com sua alegria e também contam com todo apoio de instrução dos organizadores que disponibilizam ônibus panorâmico (experiência) para ajudar no transporte de ida para quem precisa descansar durante o trajeto, e volta para o ponto de largada onde os seus carros ficaram estacionados.
Ambulância ocupado com socorrista e enfermeiro, equipada de desfibrilador, acompanham a jornada para qualquer qualidade.
O ponto máximo dessa descontraída confraternização é a subida e descida da ponte Newton Navarro… É nela que adultos se tornam crianças! Fotos e mais fotos… O Instagram é contagiado de uma energia ser igual.
Por fim, no mercado da Redinha, ginga com tapioca, iguaria potiguar, fecha essa linda festa!
Monte Run - Trail Run em Monte Alegre
A
5ª MONTE RUN CORRIDA E KIDS é uma iniciativa Do seu organizador de
caráter esportivo, social, participativo e competitivo, que tem como
principal objetivo fomentar a prática de
atividades físicas saudáveis e a busca pela qualidade de vida e pelo não ao sedentarismo através da Corrida de Rua.
Os canais oficiais da prova são:
•Instagram: @monterun23
•watsapp – (84) 99187-5068.
A prova acontecerá no município de Monte Alegre – RN, na Praça central, contando com percurso de 5 km (corrida).
- Concentração dos atletas prevista para 14h30.
- Aquecimento previsto para 16h00.
- Largada prevista para 16:30h.
- Início da premiação previsto para 17h:30.
- Finalização do evento prevista para 18h30.
sexta-feira, 31 de outubro de 2025
Ultraprocessados: saiba por que é importante restringir o consumo
A obesidade entre os brasileiros mais que dobrou nos últimos anos. Atualmente, sete em cada dez pessoas estão acima do peso: 34,5% da população apresenta algum nível de obesidade e mais de 9 milhões têm sobrepeso. Os dados do SISVAN (Sistema de Vigilância Alimentar e Nutricional), do Ministério da Saúde, mostram uma condição de saúde pública preocupante.
A obesidade é uma doença multifatorial, mas a escolha dos alimentos é um dos fatores decisivos na hora de controlar a balança. Pensando no que vai à mesa, os alimentos ultraprocessados estão entre os principais vilões. Feitos com ingredientes artificiais, múltiplas etapas de processamento, pobres em fibras, vitaminas e minerais, esses itens estão presentes no dia a dia de milhões de brasileiros.
De acordo com a nutricionista Marcella Oliveira, os refrigerantes, salgadinhos de pacote, biscoitos recheados, macarrão instantâneo e refeições congeladas são alguns exemplos de alimentos ultraprocessados. “Esses produtos se diferenciam dos alimentos in natura ou daqueles minimamente processados, como frutas, verduras, legumes, carnes magras e ovos, que mantêm seus nutrientes essenciais”, explica.
A professora do curso de Nutrição do UniCuritiba diz que o problema dos ultraprocessados não está apenas na pobreza de nutrientes e no excesso de corantes, conservantes e calorias. “Esses produtos são formulados para serem altamente palatáveis, combinando açúcar, sal, gordura e aromatizantes artificiais. Isso ativa a dopamina, neurotransmissor ligado à sensação de prazer e de recompensa, tornando o consumo repetitivo e difícil de controlar”.
Além de favorecer a obesidade, o consumo excessivo dos ultraprocessados está associado a doenças crônicas, como diabetes tipo 2, hipertensão, problemas cardiovasculares e alguns tipos de câncer. O excesso de açúcar e gordura é capaz de desencadear inflamação crônica e resistência à insulina, fatores que contribuem diretamente para o ganho de peso.
| Como fazer escolhas saudáveis A recomendação da nutricionista Marcella Oliveira é que as pessoas sigam a velha máxima de “desembalar menos e descascar mais”. Isso significa priorizar alimentos in natura, cozinhar mais em casa e ler atentamente os rótulos, evitando produtos com listas longas de aditivos químicos e açúcares adicionados. “Trocar lanches ultraprocessados por frutas, castanhas e iogurte natural ajuda a mudar hábitos e a reduzir o impacto dos produtos ultraprocessados na saúde. Para isso, é fundamental trabalharmos na conscientização não apenas dos adultos, mas também das crianças, que são os grandes alvos da indústria alimentícia e podem desenvolver, desde cedo, hábitos de consumo prejudiciais à saúde”, comenta a especialista. O desafio do país Com a obesidade crescendo de forma acelerada no Brasil, a professora do curso de Nutrição do UniCuritiba defende a necessidade de medidas individuais e políticas públicas para frear a tendência. A estratégia passa pela alimentação equilibrada aliada à prática de atividades físicas e ao monitoramento preventivo da saúde. Segundo a nutricionista Marcella Oliveira, essa é a maneira mais eficaz de melhorar a saúde, conter os índices de obesidade, diminuir os riscos de comorbidades e garantir mais qualidade de vida à população. Para os pais, a professora dá mais algumas dicas: escolha opções saudáveis para servir às crianças, evite comprar alimentos ultraprocessados e, principalmente, não deixe esses produtos acessíveis às crianças. |
quarta-feira, 29 de outubro de 2025
Corrida do Servidor na Semana do Servidor em Mossoró
A cidade de Mossoró se prepara para mais uma grande celebração esportiva. No dia 1º de novembro (sábado), a 3ª Corrida do Servidor, promovida pela Prefeitura de Mossoró, através da Secretaria Municipal de Esporte e Lazer (Sesporte), promete reunir centenas de participantes na avenida João da Escóssia, integrando a programação oficial da Semana do Servidor Público 2025. A prova terá largada e chegada em frente ao Centro Universitário Maurício de Nassau (UNINASSAU), com concentração a partir das 5h e largada às 5h30.
As inscrições estarão abertas de 17 a 24 de outubro, tanto on-line, pelo site corridaservidor.mossoro.rn.gov.br, quanto presencialmente no Ginásio de Esporte, das 7h às 17h. São 600 vagas disponíveis, distribuídas entre caminhada e corrida nas distâncias de 3 km e 5 km, com categorias feminino, masculino e PcD (Pessoa com Deficiência).
A entrega dos kits está marcada para o dia 29 de outubro (quarta-feira), antecedendo o evento que, além de fomentar o esporte e o bem-estar, reforça o espírito de integração entre os servidores municipais.
A competição contará com premiações nas categorias gerais e por faixa etária, valorizando atletas de 18 a 60 anos ou mais, em ambos os gêneros. Serão reconhecidos os cinco primeiros colocados das categorias geral e PcD, e os três primeiros em cada faixa etária, tanto nos percursos de 3 km quanto de 5 km.
De acordo com o secretário municipal de Esporte e Lazer, Vivaldo Dantas, a Corrida do Servidor é uma das atividades mais simbólicas da programação anual.
“Mais do que uma competição, essa corrida é uma confraternização em movimento. É o momento de valorizar o servidor público e incentivar hábitos saudáveis, mostrando que o esporte é uma ferramenta de integração, qualidade de vida e celebração”, destacou o secretário.
A Corrida do Servidor faz parte da programação especial organizada pela Prefeitura de Mossoró, que inclui diversas ações culturais, esportivas e recreativas em homenagem aos servidores públicos de Mossoró.
Com tradição e participação crescente a cada edição, o evento promete movimentar a cidade e celebrar, de forma saudável e festiva, o comprometimento de quem faz o serviço público mossoroense acontecer.
SERVIÇO — CORRIDA DO SERVIDOR 2025
Data: Sábado, 1º de novembro de 2025
Local: Avenida João da Escóssia
Concentração / Largada e Chegada: Centro Universitário Maurício de Nassau (UNINASSAU)
Concentração: 5h
Largada: 5h30
Inscrições:
17 a 24 de outubro
Online: corridaservidor.mossoro.rn.gov.br
Presencial: Ginásio de Esporte — 7h às 17h
Vagas limitadas: 600 participantes
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