terça-feira, 19 de setembro de 2017

Circuito infantil T&F

Resultado de imagem para track field kids

Elas estão cada vez mais ligadas em jogos eletrônicos. Seja em tablets, celulares ou TVs, as crianças vivem conectadas. Os joguinhos são divertidos, até educativos, mas o uso exagerado deve preocupar pais e mães. A falta de atividade física é apontada como uma das principais causas da obesidade infantil. “Esse é um dos principais motivos que levam os pais a colocarem as crianças nas aulas de corrida”, confirma Betinho Alves, diretor técnico da STI Runner, empresa natalense de assessoria esportiva.
A presença mais comum da criançada na modalidade fez com que a organização do Circuito Track&Field criasse uma prova exclusiva para esse público. É a Corrida Kids, que estimula a prática de esportes e atividades físicas desde cedo. Em Natal, o circuito acontece no próximo fim de semana, dias 23 e 24. O sábado vai ser todo para a criançada, com provas que vão de 50 a 200 metros, dependendo da idade do pequeno atleta, dos 4 aos 11 anos.
Betinho explica que nessa faixa etária, a atividade física é feita de maneira mais lúdica: “As crianças vão aprender os movimentos. Trabalhamos corridas curtas, saltos, arremessos. Só por volta dos 13 anos, começamos com a metodologia mais específica para a modalidade escolhida pela criança”.
Segundo a Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica, Abeso, na Região Nordeste, 28,15% das crianças entre 5 e 9 anos estão com excesso de peso. A preocupação é grande, já que a obesidade é considerada uma doença de consequências graves, podendo causar diabetes, hipertensão, aumento do colesterol, entre outras.
“Já treinei crianças que baixaram peso e, consequentemente, diminuíram os fatores de risco para doenças graves, só com a corrida. Além da questão da saúde, a atividade física também traz benefícios como autonomia e autoestima da criança”, diz Betinho.
O Track&Field é o maior circuito de corridas de rua da América Latina, com mais de 60 etapas, espalhadas por mais de 40 cidades em 20 estados brasileiros. Na capital potiguar, é realizado no Natal Shopping. Para os adultos, as provas serão de 5 e 10km, no domingo, dia 23, às 6h30. A Corrida Kids começa às 16h do sábado. A inscrição custa R$ 50, com direito ao kit com camiseta, gym bag e medalha, e pode ser feita pelo aplicativo TF Sports, e pelo site www.tfsports.com.br, ou na loja Track&Field do Natal Shopping. O número de corredores é limitado.
Circuito Track&Field Natal
Vendas até 23/09
Corrida Kids R$ 50,00
Kit Atleta R$ 99,00
Kit Plus R$ 129,00
Kit VIP R$ 229,00
Liziane Virgílio /Fácil Comunicação

quinta-feira, 14 de setembro de 2017

Inscrição em setembro para Corrida do Servidor





A 5º CORRIDA DO SERVIDOR esta confirmada para o sábado 21 de outubro às 16 horas no Espaço Verde do Centro Administrativo e terá 6 km. 


As inscrições estão previstas para o período de 25/09 a 16/10.


As 800 inscrições  serão realizadas de forma presencial ou On Line.  Presencialmente através da doação de latas de leite e a confirmação imediata da inscrição para as categorias Servidor e Comunidade.  Teremos também as inscrições pela internet com o valor proporcional as latas de leite, atendendo assim pedidos de quem não tem disponibilidade para inscrição presencial e servidores do interior, porém a inscrição fica pendente para confirmação se for na categoria Servidor, para confirmação posterior.

Corrida dos Arquitetos no Parque da Cidade



 3ª Corrida do Arquiteto
Data : 01/10/2017
Horário: 07:00
Local: Parque da Cidade de Natal
Taxa de inscrição: até o dia 29 de Setembro de 2017. Além de taxas de conveniência do site.

quarta-feira, 13 de setembro de 2017

Os benefícios da corrida em curto, médio e longo prazo


Algumas pessoas começam a correr e logo desistem, por achar que o exercício não está dando resultados. Porém, a atividade física traz muitos ganhos que não conseguimos ver no espelho ou perceber na balança. Muitos deles, inclusive, são praticamente imediatos e você começa a colher no momento em que aperta o botão stop do seu relógio (ou até mesmo durante o treino). Já outros são garantidos em um prazo maior. A seguir, apresentamos os principais benefícios da corrida e quanto você precisa esperar para obter cada um deles. As informações foram levantadas com ajuda de Lucas Caseri, médico do esporte e consultor da Nutrifty, linha de alimentos da Integralmédica.

BENEFÍCIOS AGUDOS (IMEDIATOS)

Melhora do humor
Quando você corre por mais de 30 minutos, seu organismo começa a produzir neurotransmissores (como a endorfina) responsáveis pela sensação de euforia, prazer e relaxamento. Eles turbinam o humor. O exercício ainda ajuda a aumentar o nível de testosterona, hormônio ligado ao vigor e à disposição física.
Redução da pressão arterial A atividade física diminui a pressão arterial em repouso. Isso reduz o estresse do organismo e melhora seu desempenho em tarefas diárias de grande tensão – como uma reunião importante com o chefe. Mais: em longo prazo, a hipertensão (pressão alta) é uma das principais causas de problemas como infarto e AVC.
Regulação do apetite
É muito comum os atletas terminarem o treino sem a menor vontade de comer. “O exercício têm efeito anorexígeno, ou seja, tira o apetite”, explica Lucas Caseri. Cientistas acreditam que os neurotransmissores produzidos durante a corrida inibem a ação de substâncias que enviam o sinal de fome ao cérebro. Uma pesquisa da Universidade de Aberdeen (Reino Unido) ainda aponta que a atividade física reduz o desejo por comidas pouco saudáveis, melhorando sua alimentação.

BENEFÍCIOS SUBAGUDOS (DE 1 a 3 MESES)

Ganho de resistência
Depois de três ou quatro semanas de atividade física já é possível perceber uma melhora no seu condicionamento físico. Subir escadas, andar até o ponto de ônibus ou brincar com seu filho, por exemplo, vai ficar muito mais fácil. Isso acontece, principalmente, devido à melhora das funções do sistema cardiorrespiratório e do aumento de glicogênio (combustível) muscular e de organelas (responsáveis pela produção de energia). .
Ajuste de temperatura
Como dito no item anterior, a corrida torna mais eficiente a produção energética em nosso corpo. Isso aprimora o controle da temperatura corporal, que é muito importante para evitar interferências em mecanismos fisiológicos como frequência cardíaca, frequência respiratória, metabolismo celular, digestão, sono, entre outros.
Melhora do sono
Há vários motivos que fazem a corrida garantir uma boa noite! Os principais deles são a melhor regulação da temperatura corporal, a liberação de substâncias relaxantes no organismo e o gasto do estoque de energia. Só fique atento: “Para algumas pessoas, fazer atividade física perto da hora de dormir pode prejudicar o sono. Isso porque, nosso organismo tende a ficar mais agitado ao término de um exercício. O recomendado é treinar pelo menos duas horas antes de se deitar”, orienta o médico do esporte Lucas Caseri.

BENEFÍCIOS CRÔNICOS (ACIMA DE 3 MESES)

Adaptações ortopédicas
As articulações, tendões, ossos e ligamentos ficam mais fortes. Assim, há um menor risco de torções, fraturas e problemas como osteoporose. “Para estimular essa evolução sem sobrecarregar o corpo, é importante aumentar progressivamente, sem pressa, a intensidade e o volume (distância) do exercício”, alerta Caseri.
Maior longevidade
Diversos estudos confirmam que a corrida reduz o risco de morte precoce e faz com que você viva por muito mais anos do que se não treinasse. Motivo: a atividade física regular inibe o aparecimento de doenças cardíacas, hipertensão, diabetes, depressão e até alguns tipos de câncer.

fonte:   Por Lucas Imbimbo 

publicado no site www.suacorrida.com

Novidades na Maratona e Meia do Rio 2018

Resultado de imagem para maratona do rio 2018


Maratona do Rio anunciou diversas novidades para sua edição de 2018, que está marcada para o dia 2 de junho. A principal delas é a mudança da prova de meia maratona para o sábado (02/06). Com isso, os corredores agora terão a opção de participar do Desafio Cidade Maravilhosa. Ele consiste em fazer os 21,097 km em um dia e os 42,195 km no outro. Os atletas que completarem as duas distâncias ganharão uma medalha especial (além das das provas de 21K e 42K).
Outra novidade é a criação de uma prova de 10K, que será realizada no domingo, junto com a tradicional Family Run (6K). Além disso, o início da maratona foi antecipado para as 7h. A largada de todas as distâncias serão nos mesmos locais dos anos anteriores. Ou seja, os 42K começarão no Pontal do Tim Maia, os 21K na Barra da Tijuca e os 6K e os 10K no Aterro do Flamengo.
A inscrição nas provas de 6 km, 10 km e 21 km pode ser feitas a partir desta quarta-feira (13/09). Já a da maratona está aberta desde junho. O valor é de R$ 70 para as duas distâncias menores e R$ 150 para as maiores. Mais informações em maratonadorio.com.br

Corrida dos Martires em Canguaretama

1ª Corrida dos Mártires - 8 Km
Data : 01/10/2017
Horário: 16:00
Cidade: Canguaretam/RN
site:  www.corridadosmartires.com.br

Corrida dos Martires em São Gonçalo do Amarante



2ª Corrida dos Mártires - 6 Km
Data : 01/10/2017
Horário: 07:00
 inscrição: até 22/09/2017
Local: Largada/Chegada Capela dos Mártires de Cunhaú e Uruaçu
Cidade: São Gonçalo do Amarante/RN
site:  www.tesportes.com.br
Taxa de Inscrição: $ 50,00

quinta-feira, 7 de setembro de 2017

Corrida dos Olhos em Santa Luzia



1ª Corrida dos Olhos
A corrida dos Olhos, estará inserida na programação da festa da padroeira Santa Luzia-PB e acontecerá dia 10 de dezembro às 16:30 em duas modalidades 5 e 10 km, masculino e feminino, toda renda será revertida para os programas sociais.
As inscrições já podem ser feitas no site www.contimeassessoria.com.br
 e na secretaria paroquial.

segunda-feira, 4 de setembro de 2017

Iniciada as inscrições da São Silvestre 2017




A São Silvestre-2017 abriu na nesta segunda-feira(4/9)  as inscrições para a 93ª edição da histórica corrida de rua e mais tradicional do Brasil. As novidades deste ano foi o preço que subiu para R$ 170 e os organizadores que promete buscam soluçõies para os problemas de 2016. É que, no ano passado, faltou água para os atletas do pelotão traseiro. Corredores relataram falhas de distribuição e de planejamento, mas a Yescom, empresa organizadora, atribuiu a falta ao número excessivo de competidores correndo sem ter inscrição, os famosos “pipocas”, e lançou já em janeiro uma campanha para tentar coibi-los em seus próprios eventos. A empresa precisa resgatar esta tradicional que ficou manchada pela desordem nos postos de hidratação e para muitos a corrida que seria o fechamento de um ano de gloria foi meio decepcionante. Vamos aguardar quais serão as medidas para coibir o exagerado numero de pipocas.
A data é o o sempre 31 de dezembro, um domingo e as largadas iniciam as 8:40. As inscrições no site:
 https://www.gazetaesportiva.com/sao-silvestre/


.