A organizada Mizuno - etapa SP 2012

Cerca De Seis Mil Corredores Participaram Da Segunda Edição Da Mizuno 10 Miles Na Manhã Chuvosa Deste 22 De Abril Em Sâo Paulo. OPaulista Caio Rocha venceu no masculino e a potiguar de Currais Novos Damiana Sales conquistou o 1° Lugar da Corrida Mizuro Miles Série, Percurso de 10 Milhas (16.090 Metros) e contou Com a Participação das Principais Atletas Do Brasil
Correr Em Milhas Foi Uma Nova Experiência Para Muitos Dos Atletas Que Se Reuniram No Jockey Club, E Seguiram Até O Parque Villa Lobos Na Distância Mais Longa. As Distâncias Oferecidas Foram 2,5 Milhas (Cerca De 4 Km), 5 Milhas (8 Km) E 10 Milhas (16 Km), Opções Alternativas Que Ajudam Na Preparação Para Uma Corrida De 10 Km Ou Uma Meia-Maratona, E Permitem Variar Os Treinos. Quem Está Acostumado A Correr Sabe Como A Chuva Pode Ser Uma Grande Aliada, Refrescando O Corpo Em Movimento, Mas Também Pode Ser Um Desafio. No Caso Desta Corrida, O Clima Favoreceu — Cerca De 18º —, E A Chuva Deu Uma Trégua Poucos Minutos Antes Da Largada, Criando Um Clima Ideal Para Os Corredores

Corrida do Comérciario

A tradicional Corrida do Comerciário integra as atividades do Dia do Trabalhador (1º de maio), realizadas anualmente pelo Sistema Fecomércio/RN por meio do SESC. São 1.500 vagas disponibilizadas – um aumento de 50% em relação à quantidade oferecida no ano passado –, com inscrições realizadas online de 2 a 20 de abril.

Na edição deste ano, acontece a corrida tradicional – na qual pode se inscrever qualquer pessoa a partir de 16 anos – e uma novidade: a corrida infantil, oferecida a crianças de 7 a 11 anos, com todo o suporte dos profissionais do SESC. Os percursos são de 5, 10 e 21 Km (meia maratona), largando da Praça Cívica (Prudente de Morais) às 16h.

O quilo de alimento não perecível pode ser doado no dia da entrega do kit – realizada nos dias 27 (das 8h às 17h) e 28 (das 8h às 14h) de abril na unidade SESC Centro (Cidade Alta). Todo o material arrecadado será destinado ao Programa Mesa Brasil SESC, que atua desde 2003 no combate à fome e ao desperdício de alimentos no Rio Grande do Norte.

Inscrições:

- De 02/04 a 20/04:

-> Corrida infantil (7 a 11 anos) = 1 Kg de alimento não perecível, exceto sal.
-> Corrida tradicional (a partir de 16 anos)
- Comerciário= um quilo de alimento não perecível, exceto sal.
- Usuário = R$ 10,00 + 1 Kg de alimento não perecível, exceto sal.

Data: 01/05/2012
Local: PraçaCívica (Prudente de Morais) - Horário: 16h - Cidade: Natal
Distância(s): 5KM - 10KM e 21KM

Fotos da Corrida Choqueano 2012

Fotos da I CORRIDA CHOQUEANO

Local: Rua Miguel Castro - Lagoa Nova -Sede do BOPE 

Dia 7 de abril de 2012 - 16hs

STI sempre presente

largada para o percurso das ladeiras

largada

campeões de todas as idades

chegada a reboque

Michel na organização

amigos

equipes presente

percurso cruel

grande Alexandre

Betinho

Valeu a primeira corrida de rua do ano na cidade.

2ª Corrida Histórica de João Pessoa

A data do evento mudou. Esse evento estava previsto para acontecer em 14 de Abril de 2012. Agora o evento foi adiado e vai acontecer no final de Setembro. Será nos dias 29 e 30 de Setembro.

Acompanhe a programação e mantenha-se informado.

CORRIDA INFANTIL

- Data: 29 de Setembro2012

 

CORRIDA 15K E 5K

 - Data: 30 de Setembro de 2012

- Local: Praça Solon de Lucena

- Hora: 07:00

- Abertura das inscrições: 6/08/2012

- Fechamento das inscrições: 21/09/2012

 Dados de contato para mais informações

      * Emaill: inscricoes@midiasport.com.br

     * Telefone: (11)2157-8739

     * Site: www.nacaodobem.org.br

Corrida Miranda 25 anos

Em comemoração aos 25 anos no mercado potiguar, a Miranda Computação agenda para o dia 12 de maio uma corrida de rua com provas de 5 e 10km, que pretende reunir colaboradores, atletas e amantes do esporte. O evento, organizado pelo Hora de Correr (www.horadecorrer.com.br) terá início às 16h, largada na Praça Cívica de Natal e distribuirá R$ 15 mil em prêmios. As inscrições poderão ser feitas a partir do dia 1º de abril, exclusivamente, através do site www.corridamiranda.com.br.

A Corrida Miranda terá também seu lado social. Parte do valor arrecadado com as inscrições do evento será doado para o time potiguar de para-atletas de basquete, Os Tigres. O valor da inscrição será de R$ 25,00 por participante. As premiações da corrida giram em torno de R$ 15 mil em prêmios.Todos os que concluírem as provas de 5 e 10Km receberão medalhas

Mais informações: 9197-0810.

Inscrições Presencias Para Corrida Choqueano

Continua até a próxima quinta-feira dia 5 de abril as inscrições presencialmente  para I CORRIDA DO CHOQUEANO - 6,2 Km -que será realziada no dia  07 de abril de 2012, às 16 Horas,largando do Batalhão de Choque da Polícia Militar, em frente ao Bar Seis em Ponto,na Rua Miguel Castro em Lagoa Nova. 

Percurso: Av.Miguel Castro, seguindo pela Prudente de Morais no sentido centro; Rua Alberto Maranhão; Av. Rodrigues Alves; Av. Romualdo Galvão, retornando na Av. Miguel Castro até o Batalhão de Choque da PMRN  

A inscrição tem custo de R$ 10,00 + 1 kilo de Alimento Não Perecível

Informações: Michel Alvarenga Santos: 9407-1609 ou Marcio Dias: 8852-9677

Corrida do Carteiro - RN

Agende:

Vem ai a tradicional Corrida do Carteiro – RN, previsto para o dia 28 de abril de 2012 na modalidade de 5 e 10k. Largada e Chegada na Praça Cívica.

Breve mais noticias

Chá alivia dores musculares e dá energia a atletas

Bebida mistura erva-doce, canela e semente de mostarda em porções iguais.

Eles resistem aos piores esforços. Provas que duram de dez horas a seis dias. São os atletas de alta performance. Saudáveis? Sim, mas com um alto desgaste para o corpo. O esforço extremo libera no corpo os radicais livres, que aceleram o envelhecimento.

“Eu já tenho 48 anos de idade. Fazendo corrida de aventura, um esporte muito desgastante, não posso me dar ao luxo de envelhecer mais ainda”, diz o dentista Vescio Barreto.

Normalmente eles usam antiinflamatórios e suplementos para evitar dores e lesões. Seria possível substituir esses medicamentos por algo mais natural? Foi justamente um grupo de atletas que exige o máximo do metabolismo que pôde testar os efeitos de um chá de especiarias em Natal-RN.

Durante 60 dias, um grupo de dez atletas tomou o chá. Outros dez não tomaram e serviram de controle para a eficácia da pesquisa. Mas muitos deles ficaram desconfiados.
“Eu não acreditava nisso. Tive que ver para crer”, conta o administrador Karim Barreto.

A pesquisa foi desenvolvida na Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN), mas o chazinho não é muito diferente daqueles caseiros: erva-doce, canela e semente de mostarda em porções iguais. Essas especiarias foram escolhidas por combaterem o envelhecimento. São ótimos antioxidantes.
“A canela é uma das especiarias mais utilizadas no mundo inteiro. Ela tem alto poder conservante. Inclusive, na época das múmias do Egito, era usada como conservante”, lembra a cientista em alimentos Ana Vládia Moreira.

Mas os pesquisadores pensaram também no gosto quando fizeram a escolha. Queriam algo que pudesse virar uma rotina.
“Quando propomos algo importante para a saúde, para não ser algo que simplesmente tomamos sem prazer, temos que pensar também no lado sensorial. E essa mistura é bastante agradável ao paladar das pessoas”, assegura Ana Vládia Moreira.

E também é um chá simples, fácil de fazer.
“O ponto ideal [da água] é quando começa a levantar bolhinhas. Você apaga e está no ponto de colocar na xícara. Com a água pronta, colocamos o sache”, ensina Ana Vládia Moreira.

A dose diária é de uma colher de chá em uma xícara de água. Ou seja, não adianta tomar um bule de chá. O necessário mesmo é uma xícara.

A pesquisa mostrou que a maioria dos atletas teve uma redução do MDA, substância que causa lesões musculares e dores. O chá ajudou a diminuir a sensação de desgaste físico depois dos exercícios.
"Eu senti que durante os treinos longos e as corridas não tinha tanta necessidade de fazer uso de antiinflamatórios", conta a zootecnista Inês Greca.

"As dores musculares que sempre vêm depois diminuíram bastante depois desse tratamento", afirma Karim Barreto.

E se foi bom para quem se desgasta tanto, Ana Vládia Moreira diz que a mistura pode ter bons efeitos no dia-a-dia de qualquer pessoa.
“Por ter papel antioxidante e antiinflamatório, ele acaba sendo universal. Onde processos inflamatórios estão presentes, como uma simples dor de cabeça ou mesmo uma cólica, ele pode vir a ter efeitos atenuantes, principalmente preventivos se a pessoa tiver o hábito de beber”, explica a cientista de alimentos.

A nutricionista Jussele Lourenço acredita que o resultado da pesquisa pode combater um grande problema entre atletas amadores: a automedicação. Eles poderiam trocar os remédios pelo chá, que pode ser consumido como qualquer outro alimento. “Um alimento que reduza o estresse oxidativo. Muitas vezes eles vão diminuir essa inflamação com automedicação”, diz.

Para quem passa a vida por matas, estradas e rios, o resultado foi animador.
“Não há um alimento por si só capaz de reverter uma doença. Há um conjunto de fatores. Cabeça boa, corpo em movimento e uma pitadinha de sabor não fazem mal a ninguém”, finaliza Ana Vládia Moreira.

 F: Beatriz CastroNatal (RN) –  globoreporter

XXXVII Corrida TIRADENTES

Dia 21 de abril é o Dia de Tiradentes considerado o patrono da Polícia Militar do RN para comemorar a data, como já acontece há 37 anos, a instituição vai promover a XXXVII Corrida Tiradentes. Para este ano muitas novidades: a primeira é que a corrida será à tarde, saindo às 16h da Praça Cívica em direção ao Corpo de Bombeiros. Os participantes poderão optar pela prova de 5km ou 10km, também haverá prêmio em dinheiro para os três primeiros lugares.

Inscrições: http://arenarun.com/

Qual o seu pace para os 21K?

Está chegando o grande momento de você testar a sua preparação para os 21K. Você já planejou o ritmo que pretende correr? Aqui você vai encontrar algumas dicas que podem lhe ajudar a definir sua estratégia. E lembre-se: não entre na prova sem estar devidamente autorizado pelo seu médico.

Altas temperaturas, baixo rendimento
Tenha o cuidado de saber ponderar e aceitar a queda de rendimento em provas com temperaturas superiores aos 28 graus e umidade relativa do ar acima de 75%. A sensação é a mesma de estar correndo com um plástico (transpiração excessiva, sem se refrigerar)

Ritmo de prova
Caso tenha participado na fase de preparação de competições de 5 e 10K, nos meses que antecederam aos 21K, analise o ritmo que terminou a prova. Se você concluiu uma prova de 10K em 50 minutos (em percurso plano), terá condições (com treinamento correto, temperatura ideal, material apropriado, hidratação em todos os postos de abastecimento e posicionamento na largada, sem perder tempo) de concluir a prova entre 1h55 / 5´30 km e 1h59 / 5´40 km.

1 hora nos 10K (média de 6 minutos por km) = acrescente de 20 a 30 segundos na média dos 10K para ter sua média para os 21K. Isso quer dizer que você poderá correr a meia maratona entre 6min20s e 6min30s por km, finalizando a prova entre 2h13 e 2h16.

40 minutos nos 10K (média de 4 minutos por km) = acrescente de 10 a 15 segundos na média dos 10K para ter sua média para os 21K. Isso quer dizer que você poderá correr a meia maratona entre 4min10s e 4min20s por km, finalizando a prova entre 1h28 e 1h31.

A organização da prova, tem o cuidado de marcar no asfalto e com placas sinalizadoras, cada quilômetro, use-os como guia, para verificar se esta no ritmo certo. Portanto, comece controlado, para terminar bem.

“O que faz parar é o ritmo forte, e não à distância”

Fonte:http://espn.estadao.com.br/wanderleideoliveira/post/248820_QUAL+O+SEU+PACE+PARA+OS+21K

Aberta as inscrições da Corrida do Choqueano

Aberta as inscrições da

I CORRIDA DO CHOQUEANO 2012 - 6,2 Km - COMEMORAÇÃO AO ANIVERSÁRIO DO BATALHÃO DE CHOQUE DA PMRN.

Data: 07 de abril de 2012

Horário: 16 Horas

Local (Largada) : Batalhão de Choque da Polícia Militar - Em Frente ao Bar Seis em Ponto.

Local de Inscrição: Batalhão de Choque da Polícia Militar 
Rua Miguel Castro – Lagoa Nova

Período de Inscrição: 26 de março a 5 de abril (Manhã e Tarde). No dia 05/4 somente pela manhã.

Taxa de Inscrição: R$ 10,00 + 1 Quilo de Alimento Não Perecível

Informações: Michel Alvarenga Santos: 9407-1609 e Marcio Dias: 8852-9677 -

Agenda de Corridas de Abril 2012

Se organize para as corridas na cidade e nas cidades vizinhas no mês de abril:

Corrida Choqueano – 6,2 km – Natal, 7 de abril

Corrida Histórica de João Pessoa  –15 km  - João Pessoa, 14 de abril

Corrida Tiradentes – 5 e 10 km – Natal, 21 de abril

Corrida e Caminhada Gazeta do Oeste – 6 km – Mossoró, 29 de abril

Alimentos que não devem ser ingerios antes de uma corrida

Todo corredor sabe que manter uma dieta equilibrada é um dos fatores mais importantes para quem pratica atividade física e deseja obter melhores resultados. Alguns alimentos, ao serem ingeridos antes da prática do esporte, podem prejudicar o desempenho do atleta.

Uma lista com 10 alimentos que você deve evitar antes de correr:

Alimentos Gordurosos
Os alimentos ricos em gordura tornam a digestão mais lenta e também demoram para se transformar em energia. Assim, atrapalham a performance do corredor durante a prova.Os alimentos que contém gorduras, como manteiga, margarina e leite integral só devem ser usados 2 horas antes do treino, porque tornam a digestão lenta.

Fibras
“Existem alimentos saudáveis, ricos em fibras e cheios de vitaminas e minerais, porém, nem sempre o que é saudável é a melhor opção antes do treino”, afirma Mariana Escobar, nutricionista da VITTA Exercício & Clínica de Saúde.

Alimentos como granola, aveia, saladas, pães integrais e cereais não são a melhor opção antes da corrida, pois demoram a ser digeridos e podem estimular o processo gastrointestinal. As saladas, por exemplo, principalmente cruas, além de diminuírem o tempo de esvaziamento gástrico, ainda provocam calmaria e sono, prejudicando a performance.

Leite
Para muitas pessoas, o leite faz parte do café da manhã, e tem grande importância por ser rico em proteínas. Porém, para quem vai realizar uma prova ou sair para treinar, ele não é indicado, pois pode causar desconforto gástrico. Se ingerido antes do treino ou da prova, o leite deixa lento o esvaziamento gástrico.

Alimentos de Alto Índice Glicêmico
Os alimentos e bebidas que contêm alta concentração de açúcar também podem prejudicar o desempenho do corredor se ingeridos antes do treinamento.

“Açúcares simples, suco de laranja, suco de uva, melados, ou seja, alimentos de alto índice glicêmico, elevam a glicemia muito rápido, além disso, também estimulam a liberação de insulina. Níveis elevados de insulina antes do exercício podem ocasionar uma hipoglicemia de rebote”, explica Mariana.

Carnes

Com a demora da digestão, o corpo não poderá usufruir da energia gerada por esse tipo de alimento. “Se o treino é daqui a 30 minutos, um atleta não deverá consumir a carne, pois leva cerca de 3 a 4 horas para que a digestão dela seja feita. Dessa forma, o corredor não terá energia disponível, mas sim muito alimento no estômago”, completa Ana Paula.

Refrigerantes
As bebidas gaseificadas também devem ser evitadas antes dos treinamentos e corridas. “Os refrigerantes, principalmente os de cor escura, não são boa opção antes da prática do esporte, pois podem gerar desconforto gástrico no atleta, podendo causar também gases”, afirma Aline. “Além do desconforto gástrico gerado, por ser uma bebida gaseificada, o refrigerante também contém alta concentração de cafeína, o que pode aumentar a sede durante a prova, causando desidratação”, completa a nutricionista.

Chocolate
Apesar de ser uma reconhecida fonte de energia, o chocolate também não deve ser ingerido antes da prova, como explica Ana Paula de Souza.

“O chocolate contém também muita gordura, tornando a digestão mais lenta. Além disso, a energia fornecida por ele não é instantânea, como no caso de uma fruta ou biscoito, que contêm carboidratos e frutose, energias disponíveis nas células e nos músculos”.

 
Bebidas Alcoólicas
Durante a prova, o atleta já sofre com a desidratação causada pelo suor, e o álcool em nada ajuda nesse processo, muito pelo contrário, apenas intensifica a perda de líquidos no corredor.“O álcool tem alto poder diurético, o que só acelera a desidratação do atleta durante a prova

Massas
As massas, se ingeridas pouco tempo antes da prova, em quantidade excessiva, podem atrapalhar o desempenho do atleta. “As massas são carboidratos complexos que devem ser ingeridos no máximo até 2 horas antes do treino”, diz Ana Paula. “A lasanha, por exemplo, deve ser evitada, pois tem queijo, molho vermelho e presunto, fontes de lipídeos e proteínas que também deixam lento o trânsito intestinal e não disponibilizam energia imediata ao atleta. A lasanha é uma ótima fonte de energia para um jantar, para repor glicogênio muscular e proteínas”.

Alimentos Condimentados
Os molhos apimentados e alimentos que contêm muitos condimentos são grandes vilões para os corredores, já que não são de fácil digestão e também podem prejudicar o desempenho durante a prova.

fonte:02nutri

XXXVII Corrida Tiradentes

Dia 21 de abril é o Dia de Tiradentes, considerado o patrono da Polícia Militar do RN e para comemorar a data, como já acontece há 37 anos, a instituição vai promover a XXXVII Corrida Tiradentes. Para este ano muitas novidades: a primeira é que a corrida será à tarde, saindo às 16h da Praça Cívica em direção ao Corpo de Bombeiros. Os participantes poderão optar pela prova de 5km ou 10km, também haverá prêmio em dinheiro para os três primeiros lugares.

Caminhada Histórica de Mossoró

A cidade de Mossoró tambem vai aderir ao circuito histórico da cidade. Não vai correr, somente caminhar pelos pontos históricos da cidade, em maio.

Caminhada pela Vida

I MOBILIZAÇÃO SOCIAL EM NATAL CONTRA O CANCER INFANTO JUVENIL

• Caminhada Pela Vida
• Dia 31 de março de 2012
• Distancia 4 km
• Concentração e Largada: Palacio dos esportes, seguindo pela Prudente de Morais até a Rua Alberto Maranhão
• Inscrição: 20 reais
• Kit: Camisa, sacola e garrafinha
• Show de Khrystal e Uskaralhevo

• informações: www.caccdurvlpaica.org.br

XTERRA NATAL 2012

Fotos XTERRA - NIGHT RUN

O XTerra Natal movimentou a capital potiguar e garantiu muita adrenalina na Praia de Cotovelo durante o sabado,de 17março. A competição contou com mais de 110 atletas inscritos no triatlo e 230 para o night run. Além do público que foi conferir de perto a beleza do local, a garra e a superação de quem desafiou as trilhas e enfrentou muita areia.

Depois de superar o percurso de 750m de natação, 20 km de ciclismo e 5 km de corrida, Felipe Moletta (PR) e Mateus Ferraz Gil (SP) ficaram com os dois primeiros lugares, na classificação geral do triatlo profissional masculino. Já no triatlo profissional feminino as três primeiras colocadas foram Luzia Bello (SP), Sabrina Gobbo (SP) e Vanessa Bley (PB).

As 18h foi a largada do Night Run, marcada pela animação de todos os presentes para correr os 5 km de trilha a noite. Os primeiros colocados na categoria masculina foram Samir Xavier (RN) com 17min de prova, Andrimana Buyoya (África) e Wanstampton Loureno (PE). O pódio feminino ficou com Eveliny de Sousa (RN), Tania Maria Medeiros e Inês Helena. "Todo mundo estava lá para concluir o percurso no melhor tempo, mas o que valia mesmo era a descontração e a grande festa," disse David Taveira, diretor da Rapanui e organizador do evento.

fonte: tribuna do norte

fotos: Sti runner blog e Natalcorridas

Corrida da emancipação de Alto do Rodrigues

I CORRIDA DA EMANCIPAÇÃO ALTO DO RODRIGUES/RN

DIA: 28/03/2012

LARGADA: 16horas (Estacionamento Base Petrobras s – 7 )

PERCURSO: 7 km

PREMIAÇÃO: MASCULINO E FEMININO

MASCULINO 02 CATEGORIAS ( 1ª até 35 anos ) ( 2ª após 35 anos )

FEMININO: CATEGORIA ÚNICA

INSCRIÇÃO GRATUITA: ENCAMINHAR FICHA DE INSCRIÇÃO DEVIDAMENTE PREENCHIDA POR E-MAIL ATÉ DIA 28/03 ÁS 10h00min horas

PROMOÇAO: Prefeitura Municipal Do Alto Do Rodrigues

Secretaria De Educação Cultura E Esporte

Grupo De Corredores Do Alto – Equipe Papa Leguas

· Um Ônibus Conduzirá Os Atletas Ao Local Da Largada
· Informações: 99067178 – 35232322 - GOMES

Corrida e caminhada Gazeta do Oeste

Corrida & Caminhada de Mossoró-RN 6km, em comemoração ao aniversário de 35 anos do jornal GAZETA DO OESTE.

Dia 29 de abril de 2012 – 7 h

Categorias nos gêneros masculino e feminino, na prova principal com idades a partir de 16 anos, com duas categorias especiais: as categorias Militar e a Universitária. Na prova infantil serão oferecidas categorias a partir de 4 anos, indo até os 15 ano.

INFORMAÇÕES:
(84) 9632-0381, (84) 8876-4256 e (84) 8115-3464
contato@jogandosports.com.br

I Corrida do Choqueano 2012

I CORRIDA DO CHOQUEANO 2012 - COMEMORAÇÃO AO ANIVERSÁRIO DO BATALHÃO DE CHOQUE DA PMRN.

Data: 07/04/2012

Horário: 16 Horas

Concentração: 15:30 hs

Local (Largada) : Batalhão de Choque da Polícia Militar - Em Frente ao Bar Seis em Ponto.

Percurso: 6,2 Km

Local de Inscrição: Batalhão de Choque da Polícia Militar

Período de Inscrição: 26 de março a 5 de abril( Manhã e Tarde). No dia 05/4 somente pela manhã.

Taxa de Inscrição: R$ 10,00 + 1  Quilo de Alimento Não Perecível (Exceto Sal)

Categorias: Elite M/F, Bpchoque, Atletas Especiais, M1/F1 - 15 a 23, M2/F2 - 24 a 32, M3/F3 - 33 a 41 e M4/F4 - 42 acima

Informações: Michel Alvarenga Santos: 9407-1609 e Marcio Dias:  8852-9677 -  Batalhão de Choque – Rua Miguel Castro – Lagoa Nova

Maratona Mauricio de Nassau, só em Setembro!

Alguns sites de corrida vem divulgando a data de 29 de abril para realização da Maratona de Recife, porém a data correta é 30 de Setembro de 2012, conforme o facebook do evento: http://www.facebook.com/maratonamauriciodenassau

Melhor que o caminho é o caminhar

O depoimento do corredor Fábio Namiuti que conta como deixou de ser sedentário e como optou viver com qualidade de vida.
 

Livro "Melhor que o caminho é o caminhar"

Em julho de 2002, com apenas 31 anos de idade, descobri, no susto, que era portador de uma doença grave, a hipertensão arterial. Havia feito por merecê-la, não dava para negar: quinze anos de fumaça de cigarro nos pulmões, muito trabalho e estresse (e quase zero de lazer), sedentarismo total, alimentação desregrada e, por conta disso, muitos quilos a mais. Foi só uma inflamação de gengiva e uma consulta de rotina ao médico. Mas poderia ter sido um infarto ou derrame...

A modificação no estilo de vida teria que ser radical. E foi. Parei de fumar, passei o zíper na boca (sem exageros), peguei algumas das horas extras no serviço e, a elas, dediquei a mais importante de todas as mudanças: a atividade física. Nada mais que algumas caminhadas diárias. Mas o suficiente para voltar a ter um número de dois dígitos na balança. E, inspirado pelo cenário e pelas pessoas que faziam parte dele, ousar fazer algo inimaginável para quem estava havia tantos anos totalmente inerte.

Resgatando um passado distante como esportista, sem nenhum talento especial para nenhuma modalidade, mas muita vontade para experimentar várias, redescobri uma com a qual já havia tomado algum contato: a corrida. Ainda com os pulmões sujos e muita coisa em torno da cintura, teria toda dificuldade do mundo para praticá-la. Mas toparia o desafio, compraria essa briga. Ouviria muitas gozações quando, já começando a tomar um certo gosto pela coisa, tentasse enfrentar as ruas. Nenhuma delas capaz, entretanto, de me tirar do rumo certo.

O livro conta muitas histórias da transformação desse obeso doente, fumante e sedentário em um corredor de longas distâncias. Desde a primeira prova, com todo o temor do mundo de não conseguir fazê-la (ou ser o último colocado nela), passando pela realização de um sonho de infância, pela redescoberta do prazer de viajar para correr em outros lugares, pela evolução das corridas “caseiras”, pelos dias em que resolvi dividir as minhas histórias de corredor e em que me tornei um maluco do asfalto. Fala de dias difíceis, de muito aprendizado. Mas também de muitas vitórias e conquistas pessoais, alegrias que só o esporte pode proporcionar. Do aumento gradativo nas distâncias das provas, da preparação para chegar pela primeira vez à mítica distância dos 42 km. E das outras tentativas de ganhar o título de “maratonista”, com todo aprendizado que elas trouxeram. Fala de momentos engraçados, de grandes amizades e também de uma missão para o futuro.

 Á venda: http://fabionamiuti.loja2.com.br/346876-Livro-Melhor-que-o-caminho-e-o-caminhar-

I Corrida Histórica de Natal

Com o tema “Amo Correr, Amo Natal”, será realizada a I Corrida Histórica do Natal. O evento será realizado dia 02 de junho, saindo da praça André de Albuquerque, e percorrerá 25 monumentos históricos da capital potiguar.

A Corrida segue a proposta da tradicional Caminhada Histórica do Natal, de fomentar a saúde por meio da atividade física aliando a valorização cultural da cidade. Entre os 25 monumentos selecionados, estão o Museu Café Filho, Museu Câmara Cascudo, Palácio Felipe Camarão, Solar Bela Vista, entre outros.

Será garantida a segurança dos competidores por meio de seguro de vida, apoio médico especializado, quantitativo de postos d’água, medição oficial do percurso, profissionais capacitados, fiscalização e interdição do percurso, dentre outras ações.

Receberão premiação específica os atletas classificados do 1º ao 5º lugares na categoria geral masculino e feminina na prova dos 10Km. O primeiro colocado de cada faixa etária será premiado com um troféu do evento. Todos os demais atletas que completarem a prova dentro do tempo máximo previsto, de duas horas, receberão uma medalha de participação.

INSCRIÇÕES:

- A partir de 05/03 a 31/03: R$ 25,00* (vinte e cinco reais) mais um quilo de alimento não perecível, exceto sal.

- De 01/04 a 30/04: R$ 35,00* (trinta reais) mais um quilo de alimento não perecível, exceto sal.

- De 01/05 a 18/05: R$ 45,00* (trinta e cinco reais) mais um quilo de alimento não perecível, exceto sal.

*Será acrescentada ao valor da inscrição uma taxa de conveniência de R$ 5,00 (cinco reais).

Data: 02/06/2012
Local: Centro Histórico da Cidade do Natal
Cidade: Natal / RN
Distância(s): 5KM Corrida de rua-10KM Corrida de rua

Site do Evento: http://arenarun.com
Horário: 15:30h

Corridas Pague Menos 2012

A cidade de Natal entra cada vez mais no circuito de eventos esportivos importantes do país. No dia 14 de julho, a capital receberá pela primeira vez uma etapa do Circuito de Corridas Pague Menos, um dos maiores do Brasil.

O circuito já passou por cidades como Fortaleza, Salvador, Recife, São Paulo, Rio de Janeiro e João Pessoa, em 2010 e 2011. Este ano, serão cinco etapas, divididas em Fortaleza, Goiânia, Belém, Natal e Florianópolis.

São esperados em Natal cerca de dois mil atletas, que terão a oportunidade de competir em provas com distâncias de 5Km, 10Km ou, na inovadora prova de 1Km, presente em todas as etapas do circuito. Na capital potiguar, a organização do evento será responsabilidade do Hora de Correr (www.horadecorrer.com).