Meia Maratona de Natal 2014 com mudanças

Prometendo um novo percurso, um novo horário, novas provas e largadas em locais diferentes. Essas são umas das novidades da Meia Maratona de Natal 2014, para tentar se redimir das desorganizadas ultimas edições.

 

Será no domingo, 14 de setembro de 2014 às 7 da manhã. 

Serão tres provas:

Prova 01 - 21,097km – Nas Proximidades da Prudente de Morais

Prova 02 - 10,8km – Via Costeira - Local a ser informado

Prova 03 - 5,6km – Via Costeira - Local a ser informado

Inscrições

No site  www.clubedocorredor.com  até o dia 05 de setembro de 2014 ou até chegar ao limite de 3.000 participantes.

Período - De 15 de abril de 2014 ate o dia 15 de junho de 2014 - R$ 50,00 – A partir desta data nova data ainda não informada.

Os Grupos e assessores esportivos terão redução na taxa cobrada, mediante comprovação de inscrições, com mais de 10 integrantes. Estes só realizarão pagamentos em conjuntos, mediante documento comprobatório de quitação de inscritos. Enviar email para comercial@clubedocorredor.com solicitando        formulário para grupos.

Veja mais no Regulamento:

http://www.clubedocorredor.com/up/eventos/5345479b2e9cf082776012.pdf

Corrida do Trabalhador em São José do Mipibu

Corrida do Trabalhador 2014

Dia Sábado, 3 de Maio

Horário:16:00 Horas

Local:  Centro da Cidade de São José de Mipibu

Percurso: 6 Km
Valor: R$ 15

Premiação: Os 5 Primeiros Colocados Masculino e Feminino por Faixa Etária de 5 em 5 Anos e medalhas para todos os participantes.

Inscrição e Informação: josedalmo@gmail.com

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Kit da Corrida Tiradentes

A Corrida Tiradentes no dia 21 e o triathlon no dia 20  de abril tera a entrega dos kit no unico dia: Quinta - feira dia 17 de abril, no Comando Geral da Policia Militar, na Rua Rodrigues Alves - Tirol,  no horário das 9 as 19 horas

Percurso da corrida Track Field Natal Shopping

Percurso da Corrida Track em Natal

Saído do NatalShopping em Candelaria as 7 horas do domingo 13 de abril

Entrega dos Kit da Track Field

ENTREGA DE KIT:

A entrega de kits será realizada na quinta(10), sexta(11) e sábado(12) exclusivamente na loja Track&Field do Shopping Natal Shopping, Avenida Senador Salgado Filho, 2234 - Candelária no horário de funcionamento da loja.

COMPOSIÇÃO DO KIT:

1 sacola do evento
1 camiseta Thermodry® Track&Field
1 par de cadarços elásticos
1 par de meias performance
1 número de peito

39º Corrida Tiradentes com inscrições abertas

    Data da prova

• Triathlon: 20 de abril de 2014 - Largada às 9h30min
• Corrida: 21 de abril de 2014 - Largada às 16h

    Percurso

• Triathlon: Praia de Cotovelo - em frente ao Barramares
• Corrida: 5 e 10km, com largada no Quartel do Comando Geral da Polícia Militar do RN

    Inscrições

De 03 a 13 de abril de 2014:

• Triathlon individual: R$ 95,20 (noventa e cinco reais e vinte centavos)
• Triathlon equipe: R$ 134,40 (cento e trinta e quatro reais e quarenta centavos)
• Corrida: R$ 56,00 (cinquenta e seis reais)
• OS 50 PRIMEIROS POLICIAIS MILITARES DO RN A SE INSCREVEREM NO TRIATHLON E OS 150 PRIMEIROS A SE INSCREVEREM NA CORRIDA, SERÃO ISENTOS DA TAXA DE INSCRIÇÃO.

    Entrega de kits

17/04/2014 - Comando Geral da Polícia Militar das 9h as 19h.

    Premiação

• Triathlon: Medalhas em todas as categorias (masc/fem) até o terceiro lugar e de "finisher" para todos.
• Corrida: Medalha para todos os participantes que concluírem a prova. Troféus para os campeões de cada categoria e premiação especial para os campeões masculino e feminino na prova de 10km

Regulamentos

•  http://corridatiradentes.horadecorrer.com/regulamento_v1.pdf
•  http://corridatiradentes.horadecorrer.com/regulamento_corrida.pdf

Acompanhamento Multidisciplinar para Atletas

AVALIAÇÕES MÉDICAS, DE IMAGEM E LABORATORIAS, TESTES ERGOMETRICOS, ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL, PALESTRAS EM MEDICINA DO ESPORTE; ORTOPEDIA; CARDIOLOGIA DO ESPORTE E MUITO MAIS.

PARCERIA COM ASSESSORIA ESPORTIVAS

vagas limitadas

Contatos: Carlos camboim  84 8803 5352 – camboim@gmail.com

Se programe com as Corridas de Alagoas

Corredores da região, se vai viajar e passar em Maceio-AL em algum período deste ano e quiser aproveitar para da uma corridinha, tai um calendário divulgado pela Federação Alagoana de competições de Triathlon e corridas em 2014. Vale conferir:

Abril

·         05/04 – Desafio de Ciclismo de Maceió – Pajuçara/Ponta Verde

·         06/04 – Desafio de Ciclismo de Maceió – Pajuçara/Ponta Verde

·         13/04 – Fat Run – II Edição – Pajuçara/Ponta Verde

·         21/04 – 30ª Corrida de Tiradentes – Pajuçara/Ponta Verde

·         27/04 – Campeonato Alagoano de Triathlon – 2ª Etapa – Pajuçara/Ponta Verde

Maio

·         01/05 – Corrida de São José – Trapiche/Pontal

·         11/05 – Corrida das Mães – Construa Saúde – Pajuçara/Ponta Verde

·         11/05 – Circuito Fraldinha, Kids e Teen de Corrida Infantil – 1ª Etapa – Estacionamento de Jaraguá

·         18/05 – Circuito Popular de Corridas de Ruas – 2ª Etapa – A definir

Junho

·         01/06 – Corrida das Cores da Copa – Estacionamento de Jaraguá

·         07/06 – 1ª Etapa Construa Saúde Corre – Pajuçara/Ponta Verde

·         08/06 – Corrida pela Vida Samu – Pajuçara/Ponta Verde

·         14/06 – Campeonato Alagoano de Triathlon – 3ª Etapa – Pajuçara/Ponta Verde

·         15/06 – Circuito Popular de Corridas de Rua – 3ª Etapa – A definir

Julho

·         12/07 – Beach Runner Night – 1ª Etapa – Pajuçara/Ponta Verde

·         20/07 – 1ª Corrida da Polícia Civil – A definir

·         27/07 – Circuito Popular de Corridas de Rua – 4ª ETAPA – A definir

Agosto

·         03/08 – Circuito Qualidade Caixa 2014 – Pajuçara/Ponta Verde

·         10/08 – Corrida das Mães – Construa Saúde – Pajuçara/Ponta Verde

·         17/08 – Circuito Fraldinha, Kids e Teen de Corrida Infantil – 2ª Etapa – A definir

·         24/08 – III Corrida Feliz – Apala – Pajuçara/Ponta Verde

·         31/08 – Circuito Popular de Corridas de Rua – 5ª Etapa – A definir

Setembro

·         06/09 – Circuito da Luz Zé Aprígio – Pajuçara/Ponta Verde

·         12/09 – IV Campeonato Alagoano de Atletismo Master – 1ª Etapa – 59º BIMTZ

·         13/09 – IV Campeonato Alagoano de Atletismo Master – 2ª E 3ª Etapa – 59º BIMTZ

·         14/09 – Maratona Internacional de Alagoas – Avenida da Paz/Pontal/Marechal

·         20/09 – Beach Runner Night – 2ª Etapa – Pajuçara/Ponta Verde

·         21/09 – Maratoninha Caixa 2014 – Estacionamento de Jaraguá

·         28/09 – Circuito Djalma Mello/Brasken – Pajuçara/Ponta Verde

Outubro

·         05/10 – 4ª Corrida do Cooperativismo – Pajuçara/Ponta Verde

·         12/10 – Campeonato Alagoano de Triathlon – 4ª Etapa – Pajuçara/Ponta Verde

·         12/10 – Circuito Popular de Corridas de Rua – 6ª Etapa – A definir

·         12/10 – Circuito Fraldinha, Kids e Teen de Corrida de Infantil – 3ª Etapa – Estacionamento de Jaraguá

·         19/10 – II Meia Maratona Sesc de Revezamento – Pajuçara/Ponta Verde

Novembro

·         01/11 – Beach Runner Night – 3ª Etapa – Pajuçara/Ponta Verde

·         09/11 – 11º Desafio Internacional de Ciclismo – Pajuçara

·         15/11 – VI Meia Maratona Caixa da República – Avenida da Paz/Pajuçara/Pontal

·         22/11 – Campeonato Alagoano de Triathlon – 5ª Etapa – Pajuçara/Ponta Verde

·         30/11 – Corrida do Coração – Pajuçara/Ponta Verde

Dezembro

·         07/12 – II Corrida do Atleta Master – Pontal da Barra

·         07/12 – Circuito Popular de Corridas de Rua – 7ª Etapa – A definir

·         13/12 – 2ª Etapa Construa Saúde – Pajuçara/Ponta Verde

·         14/12 – 4ª Corrida do Dia da Bíblia – Farol/Igreja Batista do Pinheiro

·         20/12 – 25ª Corrida da Engenharia – Pajuçara/Ponta Verde

·         21/12 – Circuito Fraldinha, Kids e Teen de Corrida Infantil – 4ª Etapa – Estacionamento de Jaraguá

·         27/12 – Runner New Year – Estacionamento de Jaraguá/Avenida da Paz

·         31/12 – Corrida de 15km – Estacionamento de Jaraguá

É arriscado correr em dias frios?

O clima de inverno representa um risco para a saúde menos imediato que o de verão. Muitas pessoas evitam totalmente o frio, exercitando-se em ambientes fechados. Porém, aquelas que decidem continuar com o exercício ao ar livre não correm grandes riscos, já que exercício faz com que o corpo gere grandes quantidades de calor.

Um cuidado importante que as pessoas devem tomar durante o treinamento físico é quanto à exposição prolongada em tal ambiente. A hipotermia (temperatura corporal central abaixo do normal) é o grande risco que um atleta pode ser acometido. As baixas temperaturas do ambiente favorecem a perda de calor corporal e o vento pode acelerar esta condição.

A água possui uma capacidade térmica muito mais alta que o ar. Se a roupa torna-se úmida em virtude do suor ou da chuva, o risco de hipotermia pode ser drasticamente aumentado, em especial quando o exercício é encerrado e a produção de calor metabólico é declinada.

Quando a roupa torna-se úmida, seu valor isolante fica comprometido e a umidade da pele facilita a perda de calor por condução, convecção e evaporação.

Durante a realização de um treinamento físico em um dia muito frio, a pessoa deve levar em consideração alguns aspectos:

Antes do alongamento, realizar uma caminhada em ritmo leve a moderado e com movimentação de braços e pernas em vários sentidos por aproximadamente 5 a 10 minutos;

Após a realização do alongamento e aquecimento, incluir um período inicial na corrida com o desenvolvimento de um ritmo um pouco mais leve que nos dias quentes, pois o organismo terá um processo mais gradativo de aquecimento e preparação para o ritmo ideal;

Não esquecer da hidratação adequada, pois, em dias quentes, fica mais fácil perceber a necessidade de ingerir líquidos durante a corrida, contudo, durante o frio, a temperatura baixa e o vento podem enganar o corredor;

O atleta também deve tomar muito cuidado após o treino, pois sua temperatura abaixa rapidamente e não é indicado permanecer com a roupa úmida depois da atividade;O alongamento pós-treino também é muito importante para evitar contraturas e lesões nos treinos seguintes, contudo, é recomendado realizá-lo com o corpo ainda aquecido da corrida.Através destas medidas, o atleta poderá continuar realizando seu exercício físico de forma saudável e equilibrada e, principalmente, respeitando as características de seu organismo e do meio ambiente no qual está treinando.

Newton Nuneso- Educador Física  (USP) 

fonte: webrun

Resultado e fotos do Desafio Capiba

Para acessar os resultados  do Duathlon, Bike e Cross Country, masculino e feminino, e também diversas fotos, do 3º Desafio Capiba 2014, acessar ao face da Assessoria esportiva STI Runner:

https://www.facebook.com/stirunner.runner?fref=ts

3º Desafio Capiba, melhor a cada ano.

Algumas imagens do 3º DESAFIO CAPIBA, realziado no Complexo Capiba em Nisia Floresta, domingo 30 de março.  Duathlon e Cross Country

Areia fofa pra engrossar a panturrilha!!

fotos: NatalCorridas e facebook