Meia de João Pessoa confirmada para Agosto

A Meia Maratona de João Pessoa está confirmada para o dia 21 de agosto. O evento - que é realizado há 15 anos em comemoração ao aniversário da capital paraibana - chegou a estar ameaçada de não acontecer ou de ser transferida para setembro. Mas a Secretaria de Juventude, Esporte e Recreação (Sejer) manteve a prova para agosto e já abriu inscrições para os percursos de 21km e de 5km.

Os atletas interessados em participar da prova precisam acessar o site da Prefeitura de João Pessoa para fazer a inscrição, que custa R$ 60. O prazo para garantir vaga no evento vai até 18 de agosto. O valor total de premiações ultrapassa a quantia de R$ 18 mil. A expectativa da Sejer é que cerca de 1.200 corredores participem dos 21km e dos 5km.

Na prova dos 21km, onde vão competir os atletas de elite, os três primeiros colocados, no masculino e no feminino, vão ser premiados. O prêmio para os melhores colocados variam entre R$ 1 mil e R$ 2 mil, dependendo da posição de chegada. Os competidores da meia maratona estarão separados por faixa etária, divididos de cinco em cinco anos a partir dos 18 - a última faixa é para os corredores atletas com 70 anos ou mais.

A largada das provas está marcada para as 7h do dia 21 de agosto, no Busto de Tamandaré, na divisa entre as praias do Cabo Branco e de Tambaú.

https://www.joaopessoa.pb.gov.br/maratona/inicio.jsf;jsessionid=02F7C78E002164F3571467BE959DC262 

Corrida Superação em Pipa

 Corrida SuperAção Run

Percurso: 5 Km e 10 Km

Dia: 25/09/2016

Horário: 16:00

Local: Quinta do Rio Apart Hotel em Pipa / Tibau do Sul/RN

Site: www.superacaoeventos.com.br

Informações: Superação Eventos (84) 9 9950-6164


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Pare. Respire e siga em frente

texto de Nanda Pretto:

Você já parou hoje? Já prestou atenção na sua respiração, na sua postura ou no seu ar esbaforido bem no meio do dia? Se a sua resposta é não, relaxe e respire fundo agora! Você não está sozinha.

Atualmente o estresse é um dos principais fatores de doenças repentinas. E praticamente todo mundo que eu conheço anda estressado, você não acha?

Já falei aqui que a corrida me ajuda muito a relaxar a mente. É nessa hora que eu penso em mim, escuto meu corpo, faço meus planos, choro e penso. Mas quietinha, no meu cantinho, eu não costumo fazer muita coisa, não. Uma das atividades que eu mais gostava de fazer, quando tinha mais tempo livre, era a yoga. Aliás você sabia que ela é uma excelente atividade para o treino da corrida?

Educadores estão, inclusive, sugerindo a prática para crianças, já que a yoga trabalha a concentração e a respiração, diminuindo o nível de estresse, ansiedade e cansaço mental.

Hoje eu uso um aplicativo chamado Daily Yoga, que tem várias práticas possíveis de fazer até no carro. Tanto para relaxar como para respirar melhor, concentrar ou dormir. Já que eu não consigo achar horário para ir até a yoga, ela vem até mim.

Fazer uma atividade em paralelo aos treinos de corrida é muito bom. É o chamado descanso ativo. Você relaxa seu corpo de uma determinada carga/ estilo de movimento, mas estimula outros grupos musculares, outras partes do corpo.

Exemplos de descanso ativo:

Corrida + yoga

Corrida + bike

Corrida + natação

Corrida + dança

Claro que um treinador vai elaborar direitinho essa planilha, afinal eles sabem quando devemos puxar mais nos treinos. Eu tento fazer pelo menos 20 minutos de yoga por dia, quando acordo ou antes de dormir!

fonte: www.suacorrida


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Corrida Ecológica em Baia Formosa

 

2ª Corrida Ecológica

Percurso: Rua 6,6 Km

Dia: sabado,6 de agosto

Horário: 16h

Local: Centro da cidade de Baía Formosa/RN

Valor: R$ 30,00 + 2Kg de alimento não perecível.
Inscrições no local

O que vem por ai: Maratona do Forte

Corredores organizados que vinham treinando para Maratona Mauricio de Nassau que seria em setembro em Recife e foi adiada, despertaram a ideia de realizar a sua própria maratona, afinal vinham treinando para isto!

Poucas vagas em setembro a 1º maratona do RN
Percurso de 21 e 42 Km 

Breve novas informações


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Aberta inscrições: Circuito SEST SENAT - Etapa Natal

 

O Circuito SEST SENAT de Corrida

Data: 03 de setembro
Local: Praça Cívica do Campus Central da Universidade Federal do Rio Grande do Norte – UFRN
Horário: 18:00
Inscrições:  até  24 de agosto de 2016
Modalidades:Caminhada; Corrida 5k e Corrida 10k

Site: projetossociais.sestsenat.com.br

Valor inscrição:R$ 50,00
para o trabalhador do transporte a inscrição é gratuita

As cidades que terão o evento: Bento Gonçalves (RS), Blumenau (SC), Brasília (DF), Cariacica (ES), Poços de Caldas (MG), Campo Grande (MS), Recife (PE), Manaus (AM), São Vicente (SP), Barra Mansa (RJ), Crato (CE), Aracajú (SE), Curitiba (PR) e Natal (RN).

Você Tira "Selfies" nas Corridas?

Em uma competição de corrida, o espaço ente os corpos muitas vezes é diminuto. Mas, no meio do aperto, surgem braços esticados, prontos para tirar selfies e registrar o momento. .
Por exibicionismo ou como forma de incentivo, esta pratica é cada vez mais comum em maratonas, pedaladas, academias e parques.
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O uso dos celulares já mudou a cara de competição e dos treinamentos. Ao mesmo tempo em que é possível acompanhar o progresso no esporte, o dispositivo causa distração e pode aumentar o risco de lesões, inspirar esforços incompatíveis com o preparo físico para garantir mais ''likes'' e até atrapalhar os outros participantes.
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A presença de selfies se tornou tão significativa, e ate incomodo em alguns casos, que a NYRR (Organização dos corredores de Nova York) declarou “desencorajar veementemente” o uso de redes sociais e celulares durante as provas. Os famosos paus de selfies foram totalmente banidos das competições.

Fonte: uol.com

Fonte: https://instagram.com/p/BIXrZ6OAWlQ/