Percurso da Corrida FT 9

Percurso da II Corrida da FT9 alusiva ao aniversário do batalhão

Data: 10 de março de 2018 (sábado)

Horário: 16h

Distância:  5 Km

Concentração: CPRE-Av. Cap Mor Gouveia, Cid. da Esperança, Natal

Maratona de Natal

Em busca de uma estilo de vida mais saudável, as pessoas têm optado pelas mais diversas modalidades esportivas. A corrida de rua possui destaque entre elas e também a que mais cresce no Brasil. Já cerca de 4,5 milhões de participantes (2,33% da população) em nosso país. 

        Por ser uma modalidade democrática e acessível, ela pode ser praticada pelos mais diversos perfis de indivíduo, de todas as idades e classes sociais.  

       

        Tendo em vista todos os benefícios e facilidades da prática desse esporte, surge a Maratona da Cidade do Natal. Ela visa incentivar a população a praticar essa modalidade afim de melhorar a sua qualidade de vida, bem-estar e ainda colaborar para o estímulo de amigos e muitas outras pessoas que pensam em praticar a corrida de rua, mas precisam de motivação. O sedentarismo não tem vez em um projeto onde o bem-estar e qualidade de vida estão à frente!

Natal - Natal, RN

6 de maio de 2018

inscrição no 3º lote R$ 119,00 

www.maratonadonatal.com.br 

Bombeiros abrem inscrições para a 24ª Corrida Soldados do Fogo

O Corpo de Bombeiros Militar do Rio Grande do Norte (CBMRN) iniciou os preparativos para a realização da 24ª Corrida Soldados do Fogo, um dos eventos de rua mais tradicionais de Natal, que será realizado às 16 horas do dia 7 de julho, fazendo parte das comemorações alusivas ao Dia do Bombeiro.

As inscrições estão abertas e são feitas exclusivamente no site www.corridasoldadosdofogo.com.br, onde os participantes também encontram o regulamento da competição, que é disputada em percursos de 5 e 10 km, divididos por categorias geral, portadores de necessidade especiais e bombeiro militar do Rio Grande do Norte. Todos os participantes receberão medalhas e haverá premiação com troféu em todas as categorias, inclusive por faixas etárias.

O Tenente Coronel Lucena, coordenador da 24ª Corrida Soldados do Fogo, explicou que nesse primeiro momento as inscrições estão abertas, limitadas ao número de dois mil participantes e que “estamos nos reunindo constantemente com o pessoal da HC Sports, que é a empresa contratada pelo Clube dos Oficiais da Polícia Militar do Rio Grande do Norte, responsável pela prova. Agora vamos na busca de renovarmos as parcerias de patrocínio, captando parceiros para que a prova mantenha o seu alto nível”.

postagem do portalnoa.com.br

Etapa Tartaruga Marinha - Potiguares Race

Longão: O que é? Pra que serve?

O famoso “longão” nada mais é que a expressão popular para o método de treinamento contínuo extensivo. Como seu próprio nome diz, significa correr um tempo, ou determinada quilometragem sem pausas de descanso ou variações significativas de velocidade.
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Você pode até ter descoberto o longão a pouco tempo, preparando-se para alguma prova, mas sua utilização vem desde o começo do século XIX, sendo conhecido como método de Van Aaeken ou Treinamento de Resistência Integral.
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Ernest van Aaergen foi um renomado fisiologista Alemão, ele demonstrou em seu laboratório que em treinamentos prolongados com intensidades leves e medianas, o organismo era enriquecido com hemoglobina e mioglobina, ou seja, aumentavam-se as reservas de oxigênio no corpo e consequentemente notou uma relação inversa entre o peso corporal que diminuía e o desempenho atlético performance, que aumentava.
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A alta capacidade aeróbica, além de ser decisiva para esportes de média e longa durações, é um fator condicionante para todo e qualquer esporte por vária razões: 1- Desenvolve a capacidade de recuperação após um treino ou uma competição.
2- Melhora o funcionamento econômico do sistema metabólico.
3- Diminuição da frequência cardíaca em esforço e repouso.
4- Aumento do metabolismo aeróbico, especialmente pela melhora da oxidação das gorduras.
5- Melhora da circulação periférica.
6- Aumento da capacidade de tolerar estresse por longos períodos.
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É um método muito utilizado no período preparatório do treinamento, por todos os benefícios fisiológicos produzidos por ele, o que possibilita a intensificação e aumento do caráter específico do treinamento nos períodos seguintes.
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Quer adicionar esse método de treinamento a sua rotina? Faça de forma segura e planejada, consulte um profissional qualificado para receber as orientações adequadas.
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fonte: @dicasdefisio