Medalhas para o atletismo potiguar

 

                                                  Higor Gabriel
 

 

                                                    Júlio César

Júlio Cesar e Hygor Gabriel são prata e bronze no Brasileiro Sub-20
Prossegue em Bragança Paulista os Campeonatos Brasileiros Prevent Senior Sports de Atletismo Sub-20. Neste segundo dia, diversos atletas potiguares participaram do evento que acontece no Centro Nacional de Desenvolvimento do Atletismo (CNDA), na cidade de Bragança Paulista/SP. Atletas brasileiros até 19 anos buscam alcançar os índices exigidos para participar do Campeonato Mundial Sub-20, que será realizado em Nairóbi/Quênia, de 17 a 22 de agosto, e para o Campeonato Pan-Americano da categoria, a se realizar em Santiago/Chile no período de 22 a 24 de outubro. Também é mais um momento para selecionar 2 (dois) primeiros atletas do ranking brasileiro de cada prova para o Campeonato Sul-americano da categoria, ainda sem data e local definido.
O destaque do dia dentre os potiguares foram os atletas do salto em distância, Júlio César do Nascimento Mendes e Hygor Gabriel Bezerra Borges Soares, ambos atletas do Aeroclube de Natal e treinados pelo professor Rogério Alexandre de Oliveira. Eles conquistaram medalha de prata e bronze, respectivamente. A marca estabelecida por Júlio garante a participação no Campeonato Sul-americano, junto com o outro potiguar, Igor Clemente, que ontem conquistou a medalha de ouro nos 100m rasos. Embora tenha obtido índice para o Campeonato Panamericano de Atletismo Sub-20 , precisará aguardar o prazo final de obtenção de índice, considerando que a convocação será  pelo ranking brasileiro – os 2(dois) primeiros colocados.  Também obteve ótimo resultado a atleta Larissa da Silva Dutra, também do Aeroclube de Natal, que terminou o primeiro dia após disputar as primeiras 4 (quatro) provas do Heptatlo na 3ª colocação com a pontuação próxima das 2(duas) primeiras colocadas.  Amanhã ela volta à pista para concluir o Heptatlo com o salto em distância, lançamento do dardo e 800 metros rasos.
O Programa Nota Potiguar do Governo do RN em conjunto com prefeituras, Clubes (Aeroclube e Clube de Atletismo do RN), amigos, familiares e o autofinanciamento possibilitaram a participação no referido evento da delegação norte-rio-grandense.
Os Campeonatos Brasileiros Prevent Senior Sports de Atletismo Sub-20 são promovidos pela Confederação Brasileira de Atletismo e terá sua conclusão neste domingo (23/05).

Fonte: Magnólia Figueiredo/FNF

Curraisnovense tem boas marcam no atlestismo sub 20

 

 O Atleta Curraisnovense Moisés Gustavo, participou neste domingo(23/5)da prova de lançamento do Dardo e conseguiu a 4ª colocação para cidade de Currais Novos. A competição foi pelo Campeonato Brasileiro de Atletismo Sub 20, na cidade de Bragança Paulista/SP. 

Por:Terradaxelita

Covid: Comprovado que o risco é maior para quem não pratica atividade física

   

Pesquisadores norte-americanos descobriram que o risco de morte pelo novo coronavírus é 2,5 vezes maior em caso de baixa atividade física praticada pelo paciente, e que não realizá-la aumentaria em até duas vezes a possibilidade de internação.

Os cientistas do centro médico Kaiser Permanente, nos EUA, estudaram os dados de quase 50 mil pacientes infectados pela covid-19, sugerindo que atividade física regular forneceria forte proteção contra a hospitalização, admissão em Unidade de Terapia Intensiva (UTI) e morte decorrentes da doença.

Mesmo os exercícios de forma moderada praticados por pacientes reduzem as chances da forma grave da covid-19, quando comparados a pacientes que não eram ativos, segundo o estudo publicado na revista British Journal of Sports Medicine.

Até os pacientes inconsistentemente ativos apresentaram expectativas menores de desenvolverem a forma grave da covid-19 quando comparados aos que estavam consistentemente inativos. Então, o estudo sugere que qualquer atividade física traz benefício.

Cientistas aconselham caminhar 30 minutos por dia, cinco dias por semana, em um ritmo moderado, para ter atividade diária e desenvolver maior proteção contra a covid-19 grave.

f: Jornal do Brasil

Covid leva campeã brasileira da São Silvestre

 

Faleceu nesta quinta-feira 8, aos 52 anos, a ex-fundista Roseli Aparecida Machado, vítima do novo coronavírus (covid-19). Segunda brasileira a vencer a Corrida Internacional de São Silvestre na história e atleta olímpica nos Jogos de Atlanta (Estados Unidos), no mesmo ano, Roseli estava internada em Curitiba. 

De acordo com a Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt), ela foi entubada há duas semanas e não resistiu à doença. Natural de Coronel Macedo (SP), Roseli cresceu em Santana do Itararé (PR). Começou a praticar atletismo aos 14 anos em Londrina (PR) e destacou-se nas provas de longa distância.

 Em 1996, ficou em 22º lugar na prova dos cinco mil metros em Atlanta, após levar uma pisada no calcanhar na corrida, e foi campeã da São Silvestre, completando os 15 quilômetros do percurso no tempo de 52 minutos e 32 segundos. A paulista teve de encerrar a carreira em 1997, por conta de uma cirurgia malsucedida, mas seguiu ligada ao esporte. Formou-se em Educação Física e se especializou em Fisiologia do Exercício, passando a trabalhar como treinadora de atletismo a partir de 2002. Atualmente, tinha uma pequena empresa no ramo da construção civil. “A Roseli teve uma história no atletismo brasileiro, venceu a São Silvestre, integrou a seleção brasileira, treinou nos Estados Unidos. Nós tínhamos uma grande amizade, fomos atletas pelo mesmo clube, treinamos juntos quando eu era juvenil, defendemos Londrina no começo das nossas carreiras. Estou muito sentido, vem as lembranças… Treinamos juntos na pista de Londrina quando era de saibro ainda”, disse o presidente do Conselho de Administração da CBAt, Wlamir Motta Campos, em nota divulgada pela entidade.

f: agorarn.com.br

Por que há mais gente praticando corrida de rua? A resposta está no bem-estar

 

Você já deve ter reparado que em sua cidade há cada vez mais grupos de corrida de rua se formando. Isso se explica por inúmeros motivos. Em primeiro lugar, correr em ambientes externos é uma das atividades físicas mais antigas já praticada, visto que é aberta a qualquer pessoa.

Ao mesmo tempo, correr na rua é se expor. Não só à poluição das grandes cidades, à violência pública, mas também aos olhares alheios. Nem todo mundo está feliz com o fato de atrair olhares de todos por onde passa.

É por esse motivo que os grupos de corrida estão se tornando tão populares. E com eles, a corrida na rua em si. Ao terem apoio de outras pessoas, os corredores estão se motivando cada vez mais.

Iniciantes acolhidos pelos mais experientes
A corrida é essencialmente um esporte individual. Justamente por isso, por ser você contra você mesmo e às vezes contra outros corredores que é um esporte tão difícil.

Quem está iniciando agora essa prática afirma que os grupos de corrida são de grande auxílio. O suporte emocional é enorme para não desistir, assim como as dicas dos veteranos faz com que tudo fique mais fácil na hora de botar os pés no asfalto.

Bem-estar físico e psicológico
Correr na rua tem um efeito imediato no bem-estar dos corredores. Pesquisas apontam que em relação a corridas em esteiras indoor, os benefícios psicológicos das corridas de rua são muito maiores.

Os estudos mostram que correr ao ar livre, principalmente se for em meio à natureza e ao verde, libera maior quantidade de hormônios do bem-estar. A redução do estresse é maior na rua, mesmo com tantos estimulos visuais, em comparação ao que se vê em corridas em academias.

O bem-estar físico também é maior com a corrida na rua. A redução do estresse acaba aliviando também o coração, reduzindo as chances de aumento na pressão arterial.

O impacto nas articulações e nos tendões tende a ser menor na rua do que em corridas em esteiras. O movimento quase nunca é contínuo em áreas exteriores, o que reduz as chances de lesão.

Esporte de baixo custo
As corridas de rua estão ganhando muitos adeptos em tempos de crise financeira. Afinal, é um esporte que se estende a todos os perfis da população. Todas as classes sociais podem ir à rua correr desde que tenham um par de tênis adequado.

A população brasileira, em especial, está atualmente muito preocupada com a saúde. A “onda” fitness chegou ao Brasil com tudo, levando milhares de pessoas antes sedentárias à academia.

Infelizmente os preços desses estabelecimentos nem sempre compensa. Para quem não faz musculação e foca mais no aeróbico, acaba mesmo saindo caro pagar um valor só para usar esteiras ou bicicletas ergométricas.

Quem vive em localidades em que não chove muito, aproveitar a rua para correr é muito mais em conta. Investe-se inicialmente em dois pares de tênis de alta qualidade e pronto. Os gastos são reduzidos.

Acompanhamento médico é fundamental
Fazendo parte ou não de um grupo de corrida, não se esqueça de fazer um acompanhamento médico antes de iniciar a atividade física. É importante descartar condições médicas, patologias ou quaisquer mínimas complicações físicas que possam prejudicar sua experiência.

O boom das corridas de rua tem levado muita gente para o asfalto e para as pistas sem ter a certeza de que há preparo físico de sobra para correr.

Sendo uma atividade física aeróbica, interfere diretamente na saúde do coração. Quem sai de uma vida sedentária para as corridas de rua costuma ser um público de risco a sofrer infartos.

Problemas nos joelhos e nas pernas também devem ser investigados. A corrida é uma prática esportiva de impacto constante. Fragilidades nos tendões ou nas articulações pode levar a lesões graves que o tirarão das ruas por longos meses.

Começando a correr na rua
O maior conselho dos corredores experientes é não se subestimar. Toda pessoa é capaz de correr na rua. É justamente por isso que no último ano os números de street runners aumentou bastante. As pessoas começaram a perceber que é possível, independente do seu perfil físico.

Perseverança e paciência são fundamentais nos primeiros passos. Tente começar com um amigo ou companheiro. Quando ganhar confiança experimente alguns quilômetros sozinho. Vá devagar e sem medo. Essa é uma experiência libertadora, barata e que não exige muito além de disposição.

f: materia do https://www.capitalnews.com.br/

Zona Norte de Natal ganhará 15km de ciclovias

 

 

A Prefeitura do Natal, por meio da STTU, implantou nova ciclofaixa na zona norte de Natal, dessa vez na avenida Florianópolis, conjunto Santa Catarina. Com 1,5 km a nova estrutura cicloviária faz parte do plano cicloviário de Natal. Ao todo, a cidade dispõe de 85 km de estruturas cicloviárias.

A avenida Florianópolis foi totalmente recapeada pela prefeitura, e agora recebe nova sinalização horizontal e vertical, além da implantação de uma rotatória no cruzamento com a rua Novas Russas.

Oito vias terão ciclovia na zona norte

O trabalho de implantação de novas ciclovias acontecerá em oito avenidas da zona norte, são elas avenida Itapetinga, Senhor do Bonfim, Pico do Cabugi, Guararapes, Cirandas, Blumenau, rua Jequiriça e Itaboraí. De acordo com o departamento de engenharia da STTU, os projetos estão em fase final de elaboração e serão licitados ainda neste primeiro semestre, com investimento na ordem de quatro milhões. A previsão da secretaria é que até o fim do ano, a cidade atinga 105km de estrutura cicloviária, atualmente Natal dispõe de 83,4 km, incluindo ciclovias e ciclofaixa.

AGORA RN

 

Fazer atividade física em jejum é prejudicial à saúde?

 Uma das principais dúvidas de atletas é a respeito de qual dieta manter para conseguir conquistar seus objetivos

Não há uma fórmula mágica que funcione para todas as pessoas quando o assunto é alimentação e atividade física. Apenas um profissional bem capacitado pode indicar qual é o melhor caminho, seja um nutricionista, endocrinologista ou até mesmo um treinador físico. No entanto, no que diz respeito ao jejum, normalmente há um consenso: é necessário fornecer os nutrientes necessários para que o corpo tenha o melhor desempenho.

Imagine que você está dirigindo um carro. A falta de combustível ou um combustível não adequado poderá trazer danos para o automóvel. O mesmo acontece com o organismo humano: a falta do “combustível” adequado fará com que o corpo funcione mal, ou, em casos mais extremos, sofra muitos danos.

Por isso, uma boa alimentação é essencial para que atletas, independentemente do nível de frequência que praticam o esporte, consigam ter o melhor desempenho, com segurança e bem-estar.

É necessário comer antes da atividade física?
Alguns atletas, principalmente por motivos religiosos, podem praticar suas atividades físicas em jejum. Segundo especialistas, desde que eles estejam bem preparados e sigam a orientação de especialistas, isso não deve ser tão prejudicial, apesar de ter uma queda no desempenho.

Tudo depende também do nível de esforço que cada pessoa precisa fazer durante a atividade. Pessoas que já estão acostumadas com uma rotina de exercícios costumam lidar melhor com o jejum, enquanto pessoas destreinadas ou com outras condições de saúde podem apresentar enjoos, tonturas e a consequente diminuição do rendimento.

Indivíduos com diagnóstico de ansiedade, por exemplo, devem tomar ainda mais cuidado com o jejum prolongado, pois os hormônios podem trazer uma piora do quadro.

Portanto, se o objetivo é conseguir entrar em forma, começar a se exercitar em jejum pode ter o efeito contrário, trazendo maior dificuldade para o treino.

Suplementos alimentares para ajudar no treino
Esta é outra forma de conseguir os nutrientes necessários e controlar as calorias para ter o melhor treino. O whey protein, por exemplo, é bastante indicado para quem busca hipertrofia ou definição dos músculos.

Mas sempre busque a opinião de um especialista. Antes de começar a treinar ou tomar qualquer substância, tenha a certeza de que seu organismo está saudável e poderá aguentar a nova dieta ou rotina de exercícios sem trazer prejuízos para o seu bem-estar.

matéria do ww.capitalnews.com.br/

Histórico de atleta não protege contra a COVID. Entenda o motivo

O principal motivo para que a informação seja equivocada é que o estudo não analisou a incidência da doença, mas sim a prevalência de hospitalização entre quem já havia pego e praticava atividades físicas. De acordo com o pesquisador Marcelo Rodrigues dos Santos, do Instituto do Coração do Hospital das Clínicas da USP, afirmar que quem possui histórico de atleta está protegido contra a COVID, é errado.

Na manhã desta segunda-feira, Bolsonaro publicou nas redes sociais uma reportagem sobre a pesquisa da USP: "Pelo meu histórico de atleta Bom dia a todos", escreveu o presidente na legenda, se referindo a uma declaração feita por ele no começo da pandemia, em março de 2020.

Marcelo Rodrigues conta que muitos profissionais, inclusive de educação física, estão utilizando o estudo para difundir a ideia de que a prática esportiva pode proteger da doença. “Apoiadores do presidente estão fazendo uma confusão entre prevalência e incidência. Nós não avaliamos a incidência, analisamos a prevalência. Uma coisa é risco de pegar a doença e outra é a prevalência. Incidência são os estudos de vacina, por exemplo. A gente pega dois grupos de pessoas, um recebe vacina e o outro placebo. São pessoas que nunca tiveram Covid-19 e vemos quantas vão vir a se infectar. O que avaliamos foi prevalência, ou seja, quem já tinha pego”, explicou o pesquisador. 

O estudo em questão contou com a participação de pesquisadores de Minas Gerais, Rio Grande do Sul, Rio de Janeiro e São Paulo. Ele foi realizado por um questionário eletrônico respondido por 938 brasileiros, em que foram analisados níveis de atividade física de pessoas que já tiveram a doença. O resultado mostrou que a prevalência de hospitalização pela doença foi 34,3% menor entre os voluntários considerados “suficientemente ativos”, ou seja, aqueles que antes da pandemia praticavam semanalmente ao menos 150 minutos de atividade física aeróbica de intensidade moderada ou 75 minutos de alta intensidade. 

materia publicado no site: https://www.acidadeon.com/on-run

 

8º Corrida do Choqueano com inscrições abertas

 

 A 8º Corrida do Choqueano, comemora o aniversário de 11 anos de criação do Batalhão de Polícia de Choque do RN, aproximando a comunidade e incentivando a prática de atividade física.

Após o sucesso do seu retorno em 2018, e o grande público de 2019, esse ano a corrida vem ainda com mais força, mantendo o tradicional percurso de 6km e com o novo percurso de 12km, além da presença de pacers, que irão ditar o ritmo para aqueles que gostam de correr em grupos. Tudo isso e uma estrutura ainda maior, adequada para receber todos os atletas e espectadores. O kit Atleta será composto por Camisa em poliamida; Chip de cronometragem eletrônica; Número de peito e Medalha de participação (ao cruzar o pórtico).

A corrida será dia 2 de outubro em frente BP Choque na Av. Miguel Castro em Natal, com percursos de 6km e 12km.

Inscrições no site:  https://www.corridadochoqueano.hisports.com.br/

 

Pesquisas mostram que o número de corredores aumentou em 2020

As pesquisas realizadas com usuários do aplicativo Runkeeper e Strava apontaram o aumento de praticantes de corrida de rua

O ano de 2020 foi marcado por muitos desafios e mudanças nos hábitos de todo mundo. Com a chegada da pandemia, responsável por fechar temporariamente academias e centros de treinamento, a tendência foi buscar formas de se movimentar de forma segura, sem colocar o isolamento social em risco. Uma das alternativas escolhidas por muitos foi a corrida de rua, como mostrou uma pesquisa realizada pela Asics, divulgada dia 3 de junho em comemoração ao mês do Global Running Day. 

A pesquisa foi realizada com 14 mil corredores de 12 países, usuários do aplicativo Runkeeper, entre os dias 3 e 15 de maio de 2020. O objetivo era entender e acompanhar as mudanças de comportamento entre os corredores durante a pandemia, entre participantes de 16 a 64 anos que treinavam pelo menos uma vez por semana. Os países participantes foram Brasil, Austrália, China, França, Alemanha, Índia, Itália, Japão, Rússia e Espanha; onde foram entrevistados mil corredores em cada um deles. Já nos Estados Unidos e Reino Unido, foram entrevistados 2 mil em cada.  

Os resultados mostraram que no mês de abril houve um aumento de 252% nos registros do aplicativo em todo o mundo, e de 44% a mais de usuários ativos mensais em comparação com o mesmo período do ano passado. Além disso, também houve um aumento global de 62% de pessoas saindo para uma corrida semanal.

Entre os entrevistados brasileiros, 88% disseram que a corrida desempenha um papel fundamental para espairecer a mente, 67% afirmam que os benefícios mentais da corrida superam os de outras atividades físicas e 91% acredita que a modalidade irá ganhar mais destaque em suas vidas após a pandemia.

Outro estudo mais recente, divulgado pelo aplicativo Strava no relatório "Year in Sport", dia 16 de dezembro, retratou o ano de 2020 mostrando que a comunidade esportiva conseguiu se adaptar e se manter ativa. Nesses 12 meses avaliados, foram publicados no aplicativo 21,5 milhões de atividades por semana, além de 17 bilhões de quilômetros percorridos, números que ficaram acima das previsões iniciais.

"Não temos dúvidas que este foi um ano atípico para todos. Mas o que conseguimos enxergar é que os atletas Strava conseguiram se adequar a essa realidade, praticaram novas atividades e se mantiveram ativos durante todo o período. Mesmo com restrições de eventos, esportes ao ar livre e em grupo, a plataforma viu sua comunidade crescer e o número de registro de atividades físicas superar as previsões iniciais. Além dos números, o Strava também tem o lado humano, e conseguimos ver que em 2020 as pessoas quiserem estar mais perto de quem gostam, mesmo que virtualmente", explicou Rosana Fortes, country manager do Strava no Brasil.

Com um novo ano se aproximando, o esperado é que os hábitos esportivos criados em 2020 continuem sendo desenvolvidos e cada vez mais praticados em 2021, principalmente levando em consideração os benefícios que os exercícios físicos trazem para a saúde, um dos pilares que mais aprendemos a valorizar esse ano.  

fonte: www.acidadeon.com/on-run

CALENDÁRIO DE CORRIDAS RN 2021

 

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CALENDÁRIO DE CORRIDAS NATAL CORRIDAS 2021

 

CALENDÁRIO DE CORRIDAS DO RN

*atualizado em 13 de agosto de 2021   

 

 

 

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