segunda-feira, 24 de fevereiro de 2014

Circuito de Corridas da Caixa 2014




Estão abertas as inscrições para o Circuito CAIXA 2014

12 Cidades 

Percursos: 5Km e 10Km

Valores:
-R$ 60,00 (Sessenta reais) até o dia 16/03/2014
-R$ 80,00 (Oitenta reais) de 17/03/2014 até 06/04/2014 ou quando for atingido o número máximo de inscritos.

-R$40,00 (Quarenta reais) correntistas e Funcionários da CEF até 16/03/2014


Inscrição:www.circuitocaixa.com.br

domingo, 23 de fevereiro de 2014

14º Corrida Emancipação Política de Apodi




Será realizada a  14º Corrida Emancipação Política de Apodi em comemoração aos 178 anos da cidade de Apodi no alto oeste do RN

Dia 23 de Março
Local: Calçadão da Lagoa
Categorias: masculina e feminina serão: Juvenil até 18 anos, Aberta, Master entre 40 e 60 anos e 3ª idade, acima de 60 anos.
Informações: Secretaria de Juventude, Esporte e Lazer de Apodi

terça-feira, 18 de fevereiro de 2014

Soldados do Fogo em Agosto





A 20ª Corrida Soldados do Fogo
Data: 9 de agosto de 2014
Horário: 16 horas
Distâncias: 5 e 10 km
Local: Corpo de Bombeiros Militar - Avenida Prudente de Morais, Barro Vermelho - Natal
Valor: de 10 de fevereiro a 31 de julho de 2014: R$ 56,00 (cinquenta e seis reais)
Obs:  Encerra dia 1de julho de 2014, ou em data anterior a esta, caso seja atingido o limite técnico de 1.200(um mil e duzentos) participantes.
Entrega dos kits: 7 e 8 de agosto de 2014

domingo, 16 de fevereiro de 2014

II Corrida Noturna de Espirito Santo


A II Corrida Noturna de Espirito Santo RN será realizada no dia 8 de março, dia internacional da mulher, do qual premiará as dez primeiras colocadas da corrida que terá percurso de 5 Km. No masculino premiação normal para os cinco primeiros colocados.

sábado, 15 de fevereiro de 2014

Alongar previne lesões?



Alongamento é sempre um assunto polêmico dentro da corrida. Há quem defenda a prática antes do treino, outros que preferem depois e ainda aqueles que sugerem que os exercícios sejam feitos em dias distintos da corrida. Não bastasse isso, fica a dúvida: alongar ajuda a prevenir lesões?
Para o fisioterapeuta Felipe da Roza Oliveira, da clínica Fisionoesporte, o alongamento é efetivo na redução dos riscos de lesão, mas esse resultado só é obtido a longo prazo. “Alongar é um estímulo necessário, que trabalha a elasticidade muscular sem forçar as articulações, aumentando a flexibilidade. Mas não é o alongamento antes da corrida que vai fazer diferença naquela prova específica. A prática regular é que deixa a musculatura mais flexível, o que melhora o desempenho e previne lesões”, explica. “Músculos alongados possuem maior capacidade de gerar força específica para o gesto esportivo e permitem que a articulação trabalhe na amplitude e alinhamento ideais”, completa.
Quanto ao melhor período para se alongar, o fisioterapeuta está no terceiro grupo, dos que preferem realizar os estímulos em dias diferentes dos treinos: “Quando alongamos, provocamos algumas microlesões (para permitir que o músculo aumente seu comprimento), o que também ocorre quando realizamos uma atividade intensa (nesse caso, para que o músculo aumente sua espessura)”. Por isso, fazer ambos no mesmo dia pode gerar uma sobrecarga e até dificultar a recuperação.
Quer saber então o que é ideal para antes da corrida? “Sugiro um aquecimento utilizando o gesto esportivo em uma intensidade leve. Dessa forma, deixamos músculos e articulações preparados para o movimento que queremos realizar depois com o máximo de desempenho. Não há necessidade de alongar antes ou depois, mas caso o corredor faça questão, é preciso tomar cuidado para não exagerar nos movimentos e estressar os músculos”, conclui Oliveira.

quinta-feira, 13 de fevereiro de 2014

II Corrida e Caminhada de Mossoró





Corrida e Caminhada de Mossoró
Sabado, 5  de abril as 16:30
Laragando da Av. Rio Branco- Centro
informação: 84 92320381
Valor: R$ 30
Inscrições:  www.jogandosports.com.br

terça-feira, 11 de fevereiro de 2014

II Meia Maratona da Paixão em Caruaru-PE





Meia Maratona da Paixão em Caruaru
Dia 18 de abril
Horário: 6:30 h
Inscrições: R$ 25
Informações 81 9132 2315


Desafio Capiba continua com inscrições do 1º lote






Atenção que o 1º lote tem os  preços válidos até 20 de Fevereiro 2014. 

Dia 30 de março de 2014, às 7 horas no Complexo Capiba, próximo ao cajueiro de Pirangi, em Nisia Floresta-RN.




As Provas e os Custos: 

- DUATHON - (70,00) - (5 km Cross Country + 12 Km de Mountain Bike); OU
- CROSS COUNTRY (50,00) - (5 km); ou
- MOUNTAIN BIKE (50,00) - (12 Km).

Inscrições: www.clubedocorredor.com

Corrida Carnavalesca de Caicó



Será realizada neste sábado dia 15 a I Corrida Carnavalesca da Cidade de Caicó. Com percurso de 3km e inscrições gratuitas o evento terá caráter comemorativo alusivo ao Carnaval de Rua, para tanto além da premiação individual (troféus e medalhas) aos atletas, haverá uma premiação especial aos Blocos de Rua inscritos no evento e que trouxerem o maior número de inscritos para completar o percurso dentro das 20 primeiras colocações, tanto no masculino quanto no feminino.
Outro fato interessante é que todo atleta masculino e feminino que participar do evento deverá usar no mínimo uma peça feminina e uma masculina respectivamente.

Inscrições e Regulamento através do site: www.acatletismo.com