Algumas imagens da Corrida do Comerciário 2014

Algumas imagens da 5º CORRIDA DO COMERCIÁRIO 2014, realizado pelo Serviço Social do Comércio (Sesc) e o Sistema Fecomércio na tarde da quinta-feira, 1 de maio - Dia do Trabalho. Pela primeira vez, o evento foi disputado na avenida João Medeiros Filho, na zona Norte e ao todo cerca de 1.700 corredores participaram da disputa.

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Saiba os cuidados de saúde para correr uma maratona

A frequência cardíaca (FC) durante a corrida se mantém acima de 80-85% da frequência máxima (e inclusive durante o treinamento), por duas a seis horas. Isto leva a um esforço físico muito longo e vigoroso do organismo, o que pode levar alguns a riscos graves.

Alerta para as seguintes situações:

Quem tem alguma doença do coração ou uma virose não curada.

Queixas de dores no peito, palpitações, tonturas e falta de ar.

Facilidade de desidratação.

Usuários de esteróides anabolizantes e energéticos não autorizados, e pior, com alerta médico do FDA norte-americano: Jack3D, Lipo 6 Black, Red Line, por conterem as perigosas 1,3-dimethylamylamine e methylhexanamine, de alto risco para o aparelho cardiovascular. São substâncias compradas por dezenas de brasileiros via internet.

Risco de doença cardíaca no futuro- Muitas arritmias cardíacas benignas aparecem em atletas de alto rendimento amadores ou profissionais, mas podem ocorrer arritmias graves nos mais sensíveis. É um alerta para quem não faz uma eficiente preparação médica e fisiológica: danos cardíacos tem sido descobertos em muitos desses descuidados.
O uso de anti-inflamatórios sem prescrição ou indicação médica, usados até para evitar dores, pode provocar efeitos colaterais no coração e vasos, além de danos ortopédicos. Por mascararem a dor –o aviso natural de problemas– eles podem encobrir danos mais graves.
Prevenir é a solução- Só devem participar de maratonas aqueles que estejam em perfeitas condições de saúde. Os que não se prepararam adequadamente não devem participar desta que é uma longa corrida, tão desgastante.
Limite em duas as suas maratonas por ano, no máximo. Faça avaliação multiprofissional minuciosa, seis meses antes da maratona, incluindo o teste ergométrico até exaustão, com cardiologista que atue com esporte.
Tenha orientações nutricionais só com profissional da área. Fuja dos curiosos não habilitados. Se informe sobre isotônicos, carboidratos e suplementos alimentares.
Enfim, participar com segurança é o objetivo dos que gostam da maratona, um desafio delicioso para a maioria dos atletas e esportistas. Boa prova a todos.

Dr. Nabil Ghorayeb-consultor Webrun sobre Cardiologia do Esporte

Resultados da Corrida do Pessoal da Caixa

No link a seguir o resultado final da  Corrida do Pessoal da Caixa, patrocinado pela APCEF e cronometrado pela Chiptiming realizado no ultimo sábado dia 26 de abril na Rota do Sol: 

http://www.apcefrn.org.br/portal/data/pages/8A19A3E2456BED800145AABA27EA545E.htm,

Entrega do kit da Corrida do Comerciario alterado para terça e quarta(29 e 30/4)

Os Kit da 5ª Corrida do Comerciário, foi transferido para os dias 29 e 30 ( terça e quarta) continuando mesmo local SESC Centro .

Dias: Terça e Quarta dias 29 e 30 de abril de 2014.

Local: Sesc Centro (Rua Coronel Bezerra, nº 33, Cidade Alta, Natal RN)

Horário: 08h às 19h  

Modalidades: 5 km - 10 km – Infantil

Obs: Necessário levar 2Kg de Alimentos não perecivel

Corrida do Trabalhador em Parnamirim

2ª Corrida do Trabalhador de Parnamirim
Dia: 1º de maio
Horário: 07:30h
Premiação: para os 5 gerais mas/fem e troféu para os 3 primeiros de cada faixa.
informações pelo fones; 3644-3223 8757-9608
inscrições: Secretaria de Esporte e Lazer na Prefeitura de Parnamirim e no site: http://www.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.parnamirim.rn.gov.br%2Fficha_de_inscricao%2Fjsp%2Fcadastrar_inscricao.jsp&h=nAQFo91Em

Meia Maratona de Fernando de Noronha 2014

Os 21k Noronha será realizada no dia 6 de dezembro de 2014 com duas opções de percursos: 8km e 21km.

As inscrições são limitadas a 500 participantes, conforme tabela abaixo, e serão realizadas exclusivamente pelo site www.21knoronha.com.br

Percurso	Valor	Nº de Participantes
8km	R$ 250,00	200 participantes
21km	R$ 350,00	300 participantes

Pagamento mediante depósito/transferência bancária identificada. Os dados bancários serão encaminhados por email com prazo de 24 horas para pagamento.

Kit: Sacola personalizada/ Camiseta/ Número de Peito / Boné / Squeeze Chip e Brinde Surpresa                                             

Todos os participantes receberão toalha e medalha de finisher ao final do evento.

Desconto de 50% para maiores de 60 anos e moradores da Ilha.

Corrida e Show

Via Costeira, Sábado, 19 de julho de 2014

Lançamento do projeto RUN&SHOW em Natal. Evento que promete conquistar o Nordeste, terá sua primeira edição em Natal. São dois eventos em uma só festa. As 16 horas teremos nossa corrida pela via costeira, com largada no Praia Devassa, logo após a largada, começam várias atrações, que vão durar até a madrugada.

Opções de ingressos apenas para corrida ou balada ou  pacote RUN&SHOW

16H - LARGADA DAS PROVAS da Praia Devassa
16H - INÍCIO DE ATRAÇÕES (DJS E BANDAS)
22H - BALADA NA PRAIA, COM TUCA FERNANDES

http://www.clubedocorredor.com/evento/8/run-show

Arena Night Run altera data, confira:

Por solicitação da Federação Norte-Rio Grandense de Atletismo (FNA) a data do evento Arena Nigth Run foi modificada. A corrida ocorrerá no dia 26 de julho de 2014. 

A modificação foi em virtuda FNA já ter a data com a corrida Augusto Severo em Macaíba. 

Quem realizou a inscrição e não houver a possibilidade de participar na nova data é só entrar em contato com contato@arenarun.com.br que será reembolsado. As demais informações continuam sem modificações:

Data: Sábado, 26 de julho de 2014 as 19 h na Arena de eventos da UFRN

Distâncias: 4 e 8km

Inscrições via internet:

De 20/04/2014 a 31/05/2014: R$ 49,50

De 01/06/2014 a 30/06/2014: R$ 59,50

Dúvidas: contato@arenarun.com.br

Inscrições: http://arenarun.com.br/

2º Corridão dos Bravos na Zona Norte

CORRIDÃO DOS BRAVOS

Dia: domingo, 27 de abril
Local: Av. Itapetinga na Zona Norte
Custos: R$ 30 + 1 Kh alimento não perecivel
Informação e inscrição: 84 8717 6409