Vai treinar na pista de atletismo ?
Segue algumas recomendações importantes.
Dica 1: As raias 1 e 2, geralmente são utilizadas para treinos de velocidade, evite ficar nelas, caso esteja trotando ou caminhando.
Dica 2: Utilize sempre o sentido anti horário da pista , para realizar quaisquer parte do seu treino, e esteja sempre acompanhado e orientado de um profissional.
Dica 3: Independente do seu ritmo, respeite os outros atletas ali presentes, faça ultrapassagens seguras.
Dica 4: Vai caminhar ou trotar, utilize as raias mais abertas da pista, a partir das 4ª Raia.
Dica 5: posso trotar no sentido horário?! Não é uma regra, mas o habitual sempre será no sentido anti horário. Na dúvida, sempre procure um treinador no local, e peça orientações.
Dica 6: Evite parar no meio das raias, você pode ser surpreendido com um esbarrão, e causar um acidente.
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