O Natal é um convite à reflexão sobre o amor, a fé e a esperança, lembrando-nos de praticar a gentileza, o perdão e a gratidão; de valorizar as pequenas coisas e os momentos simples, e de espalhar luz e bondade, sendo o Natal no coração o ano todo, não só nos presentes, mas nas ações de amor ao próximo.
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A Maratona Rota do Sol Nascente é um evento esportivo desafiador, percurso único, condições climáticas peculiares e uma energia indescritível. São 42km 195m que separam a cidade de Mossoró da cidade de Tibau.
INFORMAÇÕES GERAIS:
Data: o 31.01.2026
- 5KM FEST; o 01.02.2026
Data:
31.01.2026 - 5KM FEST;
01.02.2026 - MARATONA – SOLO/DUPLA/QUARTETO.
Local da largada:
5KM FEST – Praia das Emanuelas - Tibau/RN;
MARATONA (SOLO/DUPLA/QUARTETO) - Hotel Thermas – Mossoró/RN.
https://tiquet.com.br/evento/2026-17-rota-do-sol-nascente-2026/#event-documents
A 1ª CORRIDA DO ANO DE 2026 do Estado do Rio Grande do Norte.
Data: 10 de janeiro de 2026 (sábado)
Cidade: Jardim do Seridó
Concentração: Praça do Cemitério.
Distância: 5km
Largada kids: 16h30
Largada geral: 16H45
- INSCRIÇÕES Site: www.mccrono.com.br.
A corrida será dia 21/12 com largada às 5:30H, nosso ponto de chegada será no colégio Expansivo com um café da manhã maravilhoso, oração, música ao vivo, sorteio de brindes e muito mais
Faça sua inscrição agora mesmo através do link :
https://www.ingresso84.com.br/evento/682/2a-corrida-de-rua-da-igreja-batista-da-lagoinha
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HOLI RUN CORRIDA DAS CORES
📆 Data: 08 de fevereiro de 2026
📍 Largada: Praça de eventos às 16:00h
📏 Modalidade:
✔ Corrida 5km
🎽 KIT:
✔ - Camisa
✔ - Mochila
✔ - Pó colorido
✔ - Medalha
📆 Data: 18 de Janeiro de 2026
📍 Largada: Restaurante Recanto da Pedra.
📏 Modalidade:
✔ Light trail
✔ Adventure trail
✔ Half trail
🎽 KIT:
✔ Número de peito
✔ Chip
✔ Seguro atleta
✔ Medalha de participação (entregue após a conclusão da prova)
✔ Camisa
✔ Viseira para os primeiros inscritos
https://www.084sports.com.br/evento/agresteextremo
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https://tiquet.com.br/evento/2025-13-1a-corrida-natal-sem-fome/
corrida de São Sebastião é um evento de corrida de rua, com as distâncias de 5km para corrida e 3km para caminhada, a ser realizada no dia 18 de janeiro de 2026, na praça de São Sebastião em
Pirangi do Norte. A largada se dará em quaisquer que sejam as condições climáticas do dia, desde que não ofereçam riscos aos participantes. As informações oficiais de local, horários, entrega de kits,
e demais informações, devem ser observadas através do Instagram da corrida de São Sebastião: @sebastiaocorridadesao.
https://www.ingresso84.com.br/evento/647/corrida-de-sao-sebastiao
O Coren - Conselho Regional de Enfermagem - do Rio Grande do Norte completa 50 anos de existência em 2025. Ele foi fundado em 1975, com a posse da primeira diretoria em 30 de outubro do mesmo ano.
A criação do Coren foi um passo importante para a profissão de enfermagem no Estado, que já estava sendo fortalecida desde a criação do curso superior de enfermagem na Universidade Federal do Rio Grande do Norte em 1973.
As bodas de ouro serão comemoradas com uma corrida pedestre, que será realizada no dia 30 deste mês, com concentração às 5h30. Informações divulgadas pelo Instagram do Coren, afirmam que o percurso será de 3 e 5 quilômetros, com largada no Anfiteatro da UFRN, no Campus de Natal. As inscrições ainda não foram abertas, o que podem acontecer nos próximos dias. Fiquem atentos!.
O empresário José da Silva Nogueira, de 48 anos, morreu, na manhã deste domingo (16), durante a Meia Maratona de João Pessoa. O atleta participava da prova de 21 km quando sofreu um mal súbito.
Experiente e acostumado a desafios de longa distância — incluindo maratona de 42 km, José da Silva Nogueira, estava próximo a concluir o percurso.
Ele recebeu atendimento imediato das equipes médicas do evento que seguiram os protocolos de emergência por cerca de uma hora. Mesmo assim, José não resistiu.
O Instituto de Polícia Cientifica (IPC) informou que a causa morte foi cardiomiopatia hipertrófica concêntrica e infartos miocárdicos prévios.
Também foi solicitado exame complementar toxicológico ao caso. O corpo estará disponível aos familiares para os trâmites funerários, após todos os procedimentos legais.
A organização destacou que a estrutura médica do evento segue todas as exigências dos órgãos de Saúde para atender qualquer situação de emergenciais. A organizadora também lamentou a morte do empresário.
Cariri Esporte
Chegamos a marca de 50mil seguidores no Instagram Natal Corridas e em comemoração vamos realizar um treino que será no sábado dia 10 de janeiro de 2026, com largada na Via Costeira – Posto Policial – em frente ao Nativas Grill Natal (antigo Guinza) com percurso de 5km às 5:30h. Serão disponibilizadas 200 (duzentas) vagas.
Inscriçao com custo de R$ 39,90 + Taxa do site e ficará disponível até o dia 08 de janeiro de 2026 ou até esgotarem as 200 vagas.A entrega das pulseiras será definido o local e horário, divulgaremos no Natal Corridas.
No treino teremos hidratação, kit lanche e medalha para todos os inscritos.
acesse: www.doity.com.br/natalcorridas50k
A corrida é um esporte que depende não apenas de treino constante, mas também de cuidados com o corpo. Resistência, recuperação muscular e saúde cardiovascular são pontos-chave para quem deseja evoluir. Neste cenário, o ômega 3 vem ganhando destaque como um aliado importante, capaz de oferecer suporte direto ao desempenho esportivo.
Este ácido graxo essencial participa de processos fundamentais no organismo, como a modulação da inflamação, a saúde cerebral e a fluidez das membranas celulares. Para corredores, os efeitos se traduzem em melhor recuperação pós-treino, maior resistência e até menor risco de lesões relacionadas ao esforço repetitivo.
Por que o ômega 3 faz diferença na corrida?
Entre os principais ácidos graxos do ômega 3, estão o EPA (ácido eicosapentaenoico) e o DHA (ácido docosahexaenoico). Ambos atuam diretamente na saúde cardiovascular, na oxigenação dos tecidos e na função cerebral. Estes fatores, combinados, impactam a performance de quem corre longas ou curtas distâncias.
Treinos intensos provocam microlesões musculares e desencadeiam processos inflamatórios. O ômega 3 contribui para reduzir esses efeitos, acelerando a recuperação e diminuindo a sensação de dor muscular tardia. Além disso, ao melhorar o transporte de oxigênio pelo sangue, o nutriente ajuda o corredor a sustentar ritmos mais elevados por mais tempo.
O endocrinologista e médico do esporte Guilherme Renke, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, reforça a relevância do nutriente. “O ômega 3 foi recentemente considerado um suplemento ergogênico que pode ter um papel nesses processos, que não apenas contrastam a inflamação induzida pela atividade física, mas também melhoram a saúde do músculo e sua disponibilidade energética.”
Suplementação animal e vegetal
O corpo humano não consegue produzir ômega 3 em quantidades suficientes, o que torna essencial buscá-lo por meio da dieta ou da suplementação. No mercado, existem basicamente duas opções: a de origem animal e a de origem vegetal.
A versão animal vem de peixes de águas frias, como salmão, sardinha e anchova. Neste caso, o nutriente já está disponível em suas formas mais ativas, EPA e DHA, o que facilita a absorção pelo organismo. Para corredores, isso significa benefícios mais diretos na saúde cardiovascular, na resistência e na recuperação muscular.
Já a versão vegetal aparece em sementes de linhaça e chia, nozes, verduras específicas e, principalmente, nas algas marinhas. Nestes alimentos, o que predomina é o ALA (ácido alfa-linolênico), que o corpo precisa converter em EPA e DHA. Embora a taxa de conversão seja baixa, suplementos de algas oferecem boas concentrações desses compostos, tornando-se uma alternativa confiável, especialmente para vegetarianos e veganos.
A suplementação de origem animal costuma ser indicada por oferecer EPA e DHA prontos para uso pelo corpo. Os principais benefícios estão ligados a melhora da saúde cardiovascular, redução de triglicerídeos e lubrificação das articulações, fatores que ajudam a suportar treinos longos e intensos, além de diminuir o risco de inflamações crônicas.
O ômega 3 vegano é o nutriente 100% vegetal, encontrado em sementes de linhaça e de chia, nozes e algumas verduras, além de suplementos específicos. Para corredores, esta versão contribui para a recuperação muscular, resistência e saúde do coração, com a vantagem de estar em sintonia com dietas baseadas em vegetais.
Impacto direto no desempenho esportivo
A suplementação com ômega 3 pode reduzir a percepção de esforço durante treinos e provas, permitindo manter ritmos mais elevados com menor fadiga. Outro ponto de destaque é a melhora da função endotelial, que regula a dilatação dos vasos sanguíneos e garante melhor distribuição de oxigênio e nutrientes para os músculos.
A ação anti-inflamatória também se reflete na redução da produção de substâncias ligadas à dor e ao desconforto muscular. Para quem treina com regularidade, esta característica significa menor tempo de recuperação e maior consistência ao longo das semanas.
Seja na forma animal ou vegetal, o ômega 3 é um nutriente de apoio estratégico para corredores. Sua ação vai além da saúde geral, atingindo pontos diretamente ligados ao desempenho, como recuperação muscular, resistência e proteção cardiovascular.
Embora o ômega 3 de origem animal tenha maior biodisponibilidade, o ômega 3 vegano vem se mostrando uma alternativa eficaz para quem segue dietas vegetarianas ou veganas. A escolha depende de valores individuais, preferências alimentares e acompanhamento profissional.
Na rotina esportiva, incluir este nutriente de forma regular pode representar um diferencial importante para alcançar novos resultados. Com recuperação mais rápida, menor risco de lesões e maior capacidade de manter a intensidade nos treinos, corredores encontram no ômega 3 um aliado para evoluir com segurança e consistência.
fonte: WEBRUN
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