sexta-feira, 16 de outubro de 2015

Vem ai a tradicional Corrida Tio Ciço e Amigos





Dia: 5 de dezembro
Local: Centro da cidade de Espírito Santo, a 45 km de Natal
Horário: 16 h
Percurso: 6 Km
Premiação: para os cinco primeiros, troféu por faixa e medalhas para todos os participantes
Informação: 84 99191 0895
Inscrições: www.tesportes.com.br

quarta-feira, 14 de outubro de 2015

Definida Meia Maratona de Revezamento em Mossoró



Depois de duas edições em Natal, a Meia Maratona Sesc de Revezamento chega a Mossoró. A prova em formato de circuito está com inscrições exclusivas aos comerciários de 16 a 22/10 e de 23/10 a 20/11 para comunidade e comerciários, que são realizadas pelo site www.sescrn.com.br. O evento, promovido pelo Serviço Social do Comércio do Rio Grande do Norte (Sesc RN), instituição do Sistema Fecomércio, acontece dia 28/11, às 16h30, com largada do Sesc Mossoró (Rua: Dr. João Marcelino, s/n).
A 3ª Meia Maratona Sesc de Revezamento contará com 1.000 participantes e 16 categorias ao todo, incluindo Duplas, Quartetos e Pessoas Com Deficiência. Cada atleta da Dupla corre 10 km, e cada um do Quarteto corre 5 km. Todos os participantes recebem medalhas.
Além disso, será disponibilizada aos atletas uma estrutura com o padrão Sesc de qualidade: aquecimento aeróbico antes da competição, massagem antes e depois da prova, guarda-volumes, dois postos de hidratação, duas ambulâncias (sendo uma UTI), banheiros químicos e contagem por meio de chips acoplados aos tênis.
A 3ª Meia Maratona Sesc de Revezamento integra a Campanha Move Brasil, iniciativa do Sesc Nacional que pretende ampliar o número de pessoas ativas até 2016, ano das Olimpíadas no Brasil.
Sobre as inscrições
As inscrições para a Meia Maratona Sesc de Revezamento em Mossoró serão limitadas a 1.000 mil atletas e devem ser feitas pelo site do Sesc RN www.sescrn.com.br. O valor da taxa será de R$ 5,00 para comerciário e R$ 25,00 para comunidade.
No dia 27/11, às 18h30, no Ginásio do Sesc Mossoró acontece o Congresso Técnico, onde serão explicadas as particularidades normas da competição, como percurso e zonas de transição.
Serviço
Inscrições para 3ª Meia Maratona Sesc de Revezamento abertas aos comerciários
Data: 16 a 22/10 (exclusivas para comerciários) | 23/10 a 20/11 (abertas à comunidade)
Inscrições: Pelo site do Sesc RN, o www.sescrn.com.br
Valores:
Comerciários: R$ 5,00 | Público em geral: R$ 25
Entrega dos kits? Dias 27/11 (das 8h às 20h) e 28/11 (8h às 12h), no Sesc Mossoró.
Congresso técnico? 27/11, às 18h30, no Ginásio do Sesc Mossoró
3ª MEIA MARATONA SESC DE REVEZAMENTO
Data e horário: 28/11, largada às 16h30
Local: Sesc Mossoró. Rua: Dr. João Marcelino, s/n.

terça-feira, 13 de outubro de 2015

3ª Corrida Eu Amo Recife






Data: 14 de novembro de 2015
 
Local: Recife Antigo
Horário da largada: 20:00 horas
 
Inscrições:  até 07 de novembro ou até se esgotarem.
 

2º LOTE ( ATÉ O DIA 22/10):
 
KIT BÁSICO - R$ 85,90
 
KIT PLUS - R$ 125,90
 

3º LOTE (ATÉ O DIA 06/11):
 
KIT BÁSICO - R$ 95,00
 
KIT VIP - R$ 135,00
 


Composição Do Kit Básico:
 
Camisa Manga Longa
 
Sacola De Praia
 
Medalha
 
Chip
 
Número De Peito
 

Composição Do Kit Plus:
 
Camisa Manga Longa
 
Sacola De Praia
 
Medalha
 
Chip
 
Número De Peito
 
Boné
 
Carregador Portátil (Power Bank)

Natal Corridas, 500 mil acessos




Em outubro, o blog de corridas mais lido do estado do RN bateu a marca e vai passado dos 500 mil acessos.
obrigado corredores pela credibilidade!
Correndo com a gente
501.569

Longão para Meia do Sol


Aos corredores que vão correr na meia maratona do Sol, no sábado 17 de outubro, um grupo esta organizando este longão que vai percorrer todo o percurso da meia do sol. Saindo da Arena das Dunas as 16 horas.

Cancelada Corrida dos Médicos





A Corrida dos Médicos, prevista para domingo 18 de outubro, promovida pela Associação Médica do Estado, foi cancelada. 
Haviam duas corridas marcadas para o mesmo fim de semana. O Mecão Night no dia 17 e Corrida dos Médicos no dia 18.
Resultado: A primeira transferida para 21/11 e a segunda cancelada e reprogramada para 2016.

domingo, 11 de outubro de 2015

Mecão no feriado de novembro



A corrida do centenário Mecão Night Run foi confirmada para 21 de Novembro.
O evento comemorativo será realizado no feriado da padroeira de Natal.
As inscrições são limitadas e continuam abertas no site www.mecaonightrun.com.  
Garanta já seu kit com camisa e medalha centenária.

Resultados da 3º Corrida do Servidor




 

Resultados da 3º Corrida do Servidor:

http://chiptiming.com.br/resultados/corridaservidor/publico2015

Fotos da 3º Corrida do Servidor:

https://www.facebook.com/Natal-Corridas-706055042776392/timeline/

quinta-feira, 8 de outubro de 2015

Acesso de veiculos ao Centro Administrativo no dia da Corrida do Servidor, somente pela Br 101.


Dia: sábado, 10 de outubro
Evento: Corrida do Servidor
Largada/ Chegada: Área verde do Centro Administrativo (de frente a Escola de Governo)
Informação: Para quem vai até o Centro Administrativo neste dia, o acesso de veículos sera pelo portão da marginal da BR 101 no Posto de Gasolina Independência. 
O acesso para pedestre será normal pela entrada da Rua Raimundo Chaves e no portão de acesso a Arena das Dunas. 
A melhor dica mesmo é estacionar na Rua Raimundo Chaves.

terça-feira, 6 de outubro de 2015

Data e local da entrega do Kit da 3º Corrida do Servidor







DIA: Sexta-feira, dia 9 de outubro
HORÁRIO: 9 as 17 hs
LOCAL: Escola de Governo - Centro Administrativo - Lagoa Nova
APRESENTAR documento com foto
KIT contém uma camisa, numero do peito, chip e possível brindes de patrocinadores.

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segunda-feira, 5 de outubro de 2015

Dor de corredor: tendinite do calcâneo





Um dos problemas mais recorrentes em corredores é a tendinite do calcâneo. Esta lesão caracteriza-se pela dor intensa e recorrente no tendão calcâneo – também chamado de tendão Aquiles –, localizado no calcanhar. “O atleta pode observar um discreto inchaço na região e também sente dores ao realizar fortalecimento ou alongamento da panturrilha, bem como durante e após uma corrida”, afirma Leonardo Signorini, fisioterapeuta da P4B Personalized Health.
A tendinite do calcâneo costuma aparecer em corredores acima do peso ou que não estão realizando um bom trabalho de força – sobrecarregando o tendão comum aos músculos sóleo e da panturrilha. “O esforço repetitivo em atletas recreacionais ou competitivos também podem originar o problema”, comenta o especialista.
Para prevenir-se desta lesão, aposte nos exercícios de fortalecimento muscular e, com a ajuda de um treinador, organize uma planilha de treinos de corrida de maneira que não haja exageros. “O uso de calçados apropriados ao seu tipo de pisada e formato dos pés colabora para que a irritação no tendão não ocorra.” Um bom trabalho de alongamento muscular das estruturas envolvidas também é importante, pois garante a flexibilidade do tornozelo e das demais articulações.
Se você sentir este problema, deve procurar um médico ortopedista para que ele avalie e dê o diagnóstico correto, indicando-o o melhor tratamento – que deve incluir a fisioterapia. “Desta forma, a reabilitação aos esporte será mais rápida”, encerra.
Olavo Guerra - suacorrida.com