Data e local do Kit da Carreira Juridica

A entrega do kit do Corrida Carreira Juridica  será entregue nos dias:

dias 20 e 21 de maio (sexta e sábado)
local: Expo Imóveis, 3º piso do shopping Midway Mall - ao lado do Cinemark
horário: 10h as 22h

Educativos: cinco exercícios que trabalham a coordenação motora, a biomecânica e elevam seu desempenho

É comum ouvir que a corrida é uma atividade simples, que só precisa de um par de tênis e vontade para ser praticada. Bom, nós sabemos que não bem é assim.

O esporte também exige, entre outras coisas, postura e técnica adequada. E os exercícios educativos são uma ótima maneira de trabalhar isso. Eles contribuem para melhorar a coordenação motora, a biomecânica e a economia de corrida. Assim, ajudam a elevar sua perfomance e evitar lesões.

O treinador Vinicius Nunes, da Lobo Assessoria Esportiva, listou alguns exercícios para incluir no seu treino. Você pode fazê-los uma ou duas vezes por semana, sempre após o aquecimento. Execute cada um deles por 30 a 60 seg e depois repita a sequência.

Skipping altoTrote bem devagar, elevando os joelhos até a altura do quadril.

Skipping baixo
Faça um movimento parecido com o do skipping alto, mas erga menos os joelhos.

HopserlaufDê um salto curto para a frente, elevando um dos joelhos até a altura do quadril. Repita, alternando as pernas.

Anfersen
Coloque as mãos atrás dos glúteos e corra batendo os calcanhares nelas.

Kick out (ou soldadinho)
Corra devagar, sem dobrar os joelhos, e jogue os pés para a frente.

f: suacorrida.com

Corrida Unidos em um só coração

Dia: 10 de Julho
Horário: 16 h
Percurso: 5km
Inscrição: www.t_esportes.com.br
Valor: $ 45
Premiação para tres primeiros colocados e medalhas para todos os concluintes

Corrida 4 Anos Gnus Running

Corrida de aniversário 4 anos da equipe GNUS RUNNING
Local: Rota do Sol
Percurso: 5 Km
Inscrições: www.evt.nacaonordestinadecorrida.com.br/gnus

Data e local da entrega do Kit da Track Field

Os kits devem Corrida e Caminhada Track Field serão entregues nos dias:

quinta (12/05), sexta (13/05) e sábado (14/05) na loja da Track&Field do Natal Shopping durante o horário de funcionamento da loja.

KIT ATLETA

1 sacola do evento

1 camiseta Thermodry® Track&Field

1 número de peito

1 par de meias performace

Corrida da Solidariedade em Espirito Santo

v corrida da solidariedade
Dia: 11 de junho
Local: Centro - Espirito Santo - RN
Percurso: 5 Km
Inscrição: 4 Kg de alimentos

Corrida da Solidariedade em Mossoró

II Corrida e Caminhada da Solidariedade
Dia: 28 de Maio
Horário: 16 h
Local: Memorial da Resistência

Corrida de Nova Floresta

CORRIDA DE EMANCIPAÇÃO

Cidade: Nova Floresta PB

Dia: 4 de Junho

Horário: 16 horas

Percurso: 10 Km

Inscrições: www.corridanovafloresta.hktecnologia.com

Informações: 83-99642 5889 ou dinhoenf10@hotmail.com

3º Corrida do Agente Penitenciário

Dia: 21 de maio
Percurso: 5 KM
Inscrições: Na Academia Energy Fitness
Dias: 5 e 6 de maio
Informações: 98808 6943
Custo: $ 40

Percursos da Corrida Track Field

5 Km

10 Km

Data e local do Kit da Potiguares Race

Dia: 5 e 6 de Maio

Horário: 11 as 20 hs

Local: Rua Antonio farache, 1860 – Capim Macio

Endereço: Energy Fitness

Corrida Augusto Severo 2016

A  Corrida Augusto Severo, chega este ano a sua 48ª edição esta com inscrição  desde 11 de abril e com encerramento previsto para o dia 12 de maio.

Nesta edição acontecerão mudanças no trajeto da corrida, que será disputada no Centro da cidade com largada e a chegada na Praça Paulo Holanda Paz (Pista Nova).

A corrida 48ª Augusto Severo, criada no ano de 1962, pelo desportista José Félix, e tem o apoio da Federação Norterriograndense de Atletismo é uma realização da Prefeitura de Macaíba e tem o apoio da Federação Norte-riograndense de Atletismo – FNA. Para este ano, o kit do atleta será composto de Boné, Camiseta, chipagem eletrônica e numeração de atleta.  Mais informações podem ser obtidas com a Secretaria Municipal de Esportes e Lazer (SMEL) pelo número de telefone 3271-6563.

As inscrições online estão abertas no site www.prefeiturademacaiba.com.br e terá taxa de R$ 44.

 - Data: 26/06/2016
- Hora: 16h
- Local: Praça Paulo Holanda Paz – Macaíba (RN)
- Percursos: 5km e 10km

Premiação da Categoria Geral masculino e feminino – serão premiados com bonificação pecuniária e troféu os 05 (cinco) primeiros colocados da categoria geral da prova dos 10Km conforme abaixo:

1º lugar: R$ 1.500,00 e Troféu

2º lugar: R$ 1.000,00 e Troféu

3º lugar: R$ 800,00 e Troféu

4º lugar: R$ 500,00 e Troféu

5º lugar: R$ 300,00 e Troféu