Atividade
física é saúde e proporciona boa condição física
É assim que Keneth Cooper inicia seu livro traduzido como Aptidão física,
editado há 5 décadas. Justifica no começo do livro a sua escolha entre 3 homens
para missão espacial. Um era forte, outro normal, outro mais franzino que
pedalava vários quilômetros para chegar ao trabalho. Ele escolheu o mais
franzino, para espanto de muitos, porque pedalava vários quilômetros, por isso
era ativo e tinha melhor condição física.
A maratona, historicamente, está ligada ao guerreiro grego
que teria corrido da cidade de Marathon até Atenas para levar a notícia da
vitória dos gregos. Chegando e cumprindo a missão de levar a notícia, teria
morrido.
Esse óbito tem fundamento, pois correr 42 km precisa de
treinamento específico. O mesmo ocorre com meia maratona, 21 km.
É impossível uma pessoa sedentária percorrer 21 km e
terminar a prova.
Mas, como salientou Cooper, uma pessoa ativa tem preparo.
Existem profissões em que a pessoa tem grande atividade
física, como garis, lavradores, carteiros, etc. Também há cidadãos que vão para
os locais de bicicleta ou a pé. Essas atividades são aeróbicas, desenvolvem a
capacidade aeróbica, assim, têm “fôlego” para correr longas distâncias. Com
algum treino específico e orientação, são capazes de cumprir trajetos de
corridas e terminar sem morrer, ao contrário do que aconteceu com o guerreiro
grego Fidípides
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