Corrida dos Arquitetos no Parque da Cidade

 3ª Corrida do Arquiteto

Data : 01/10/2017

Horário: 07:00

Local: Parque da Cidade de Natal

Site: www.centraldacorrida.com.br

Taxa de inscrição: até o dia 29 de Setembro de 2017. Além de taxas de conveniência do site.

Os benefícios da corrida em curto, médio e longo prazo

Algumas pessoas começam a correr e logo desistem, por achar que o exercício não está dando resultados. Porém, a atividade física traz muitos ganhos que não conseguimos ver no espelho ou perceber na balança. Muitos deles, inclusive, são praticamente imediatos e você começa a colher no momento em que aperta o botão stop do seu relógio (ou até mesmo durante o treino). Já outros são garantidos em um prazo maior. A seguir, apresentamos os principais benefícios da corrida e quanto você precisa esperar para obter cada um deles. As informações foram levantadas com ajuda de Lucas Caseri, médico do esporte e consultor da Nutrifty, linha de alimentos da Integralmédica.

BENEFÍCIOS AGUDOS (IMEDIATOS)

Melhora do humor
Quando você corre por mais de 30 minutos, seu organismo começa a produzir neurotransmissores (como a endorfina) responsáveis pela sensação de euforia, prazer e relaxamento. Eles turbinam o humor. O exercício ainda ajuda a aumentar o nível de testosterona, hormônio ligado ao vigor e à disposição física.

Redução da pressão arterial A atividade física diminui a pressão arterial em repouso. Isso reduz o estresse do organismo e melhora seu desempenho em tarefas diárias de grande tensão – como uma reunião importante com o chefe. Mais: em longo prazo, a hipertensão (pressão alta) é uma das principais causas de problemas como infarto e AVC.

Regulação do apetite
É muito comum os atletas terminarem o treino sem a menor vontade de comer. “O exercício têm efeito anorexígeno, ou seja, tira o apetite”, explica Lucas Caseri. Cientistas acreditam que os neurotransmissores produzidos durante a corrida inibem a ação de substâncias que enviam o sinal de fome ao cérebro. Uma pesquisa da Universidade de Aberdeen (Reino Unido) ainda aponta que a atividade física reduz o desejo por comidas pouco saudáveis, melhorando sua alimentação.

BENEFÍCIOS SUBAGUDOS (DE 1 a 3 MESES)

Ganho de resistência
Depois de três ou quatro semanas de atividade física já é possível perceber uma melhora no seu condicionamento físico. Subir escadas, andar até o ponto de ônibus ou brincar com seu filho, por exemplo, vai ficar muito mais fácil. Isso acontece, principalmente, devido à melhora das funções do sistema cardiorrespiratório e do aumento de glicogênio (combustível) muscular e de organelas (responsáveis pela produção de energia). .

Ajuste de temperatura
Como dito no item anterior, a corrida torna mais eficiente a produção energética em nosso corpo. Isso aprimora o controle da temperatura corporal, que é muito importante para evitar interferências em mecanismos fisiológicos como frequência cardíaca, frequência respiratória, metabolismo celular, digestão, sono, entre outros.

Melhora do sono
Há vários motivos que fazem a corrida garantir uma boa noite! Os principais deles são a melhor regulação da temperatura corporal, a liberação de substâncias relaxantes no organismo e o gasto do estoque de energia. Só fique atento: “Para algumas pessoas, fazer atividade física perto da hora de dormir pode prejudicar o sono. Isso porque, nosso organismo tende a ficar mais agitado ao término de um exercício. O recomendado é treinar pelo menos duas horas antes de se deitar”, orienta o médico do esporte Lucas Caseri.

BENEFÍCIOS CRÔNICOS (ACIMA DE 3 MESES)

Adaptações ortopédicas
As articulações, tendões, ossos e ligamentos ficam mais fortes. Assim, há um menor risco de torções, fraturas e problemas como osteoporose. “Para estimular essa evolução sem sobrecarregar o corpo, é importante aumentar progressivamente, sem pressa, a intensidade e o volume (distância) do exercício”, alerta Caseri.
Maior longevidade
Diversos estudos confirmam que a corrida reduz o risco de morte precoce e faz com que você viva por muito mais anos do que se não treinasse. Motivo: a atividade física regular inibe o aparecimento de doenças cardíacas, hipertensão, diabetes, depressão e até alguns tipos de câncer.

fonte:   Por Lucas Imbimbo 

publicado no site www.suacorrida.com

Novidades na Maratona e Meia do Rio 2018

Maratona do Rio anunciou diversas novidades para sua edição de 2018, que está marcada para o dia 2 de junho. A principal delas é a mudança da prova de meia maratona para o sábado (02/06). Com isso, os corredores agora terão a opção de participar do Desafio Cidade Maravilhosa. Ele consiste em fazer os 21,097 km em um dia e os 42,195 km no outro. Os atletas que completarem as duas distâncias ganharão uma medalha especial (além das das provas de 21K e 42K).

Outra novidade é a criação de uma prova de 10K, que será realizada no domingo, junto com a tradicional Family Run (6K). Além disso, o início da maratona foi antecipado para as 7h. A largada de todas as distâncias serão nos mesmos locais dos anos anteriores. Ou seja, os 42K começarão no Pontal do Tim Maia, os 21K na Barra da Tijuca e os 6K e os 10K no Aterro do Flamengo.

A inscrição nas provas de 6 km, 10 km e 21 km pode ser feitas a partir desta quarta-feira (13/09). Já a da maratona está aberta desde junho. O valor é de R$ 70 para as duas distâncias menores e R$ 150 para as maiores. Mais informações em maratonadorio.com.br

Corrida dos Martires em Canguaretama

1ª Corrida dos Mártires - 8 Km

Data : 01/10/2017

Horário: 16:00

Cidade: Canguaretam/RN

site:  www.corridadosmartires.com.br

Corrida dos Martires em São Gonçalo do Amarante

2ª Corrida dos Mártires - 6 Km

Data : 01/10/2017

Horário: 07:00

 inscrição: até 22/09/2017

Local: Largada/Chegada Capela dos Mártires de Cunhaú e Uruaçu

Cidade: São Gonçalo do Amarante/RN

site:  www.tesportes.com.br

Taxa de Inscrição: $ 50,00

Corrida dos Olhos em Santa Luzia

1ª Corrida dos Olhos
A corrida dos Olhos, estará inserida na programação da festa da padroeira Santa Luzia-PB e acontecerá dia 10 de dezembro às 16:30 em duas modalidades 5 e 10 km, masculino e feminino, toda renda será revertida para os programas sociais.
As inscrições já podem ser feitas no site www.contimeassessoria.com.br e na secretaria paroquial.

Iniciada as inscrições da São Silvestre 2017

A São Silvestre-2017 abriu na nesta segunda-feira(4/9)  as inscrições para a 93ª edição da histórica corrida de rua e mais tradicional do Brasil. As novidades deste ano foi o preço que subiu para R$ 170 e os organizadores que promete buscam soluçõies para os problemas de 2016. É que, no ano passado, faltou água para os atletas do pelotão traseiro. Corredores relataram falhas de distribuição e de planejamento, mas a Yescom, empresa organizadora, atribuiu a falta ao número excessivo de competidores correndo sem ter inscrição, os famosos “pipocas”, e lançou já em janeiro uma campanha para tentar coibi-los em seus próprios eventos. A empresa precisa resgatar esta tradicional que ficou manchada pela desordem nos postos de hidratação e para muitos a corrida que seria o fechamento de um ano de gloria foi meio decepcionante. Vamos aguardar quais serão as medidas para coibir o exagerado numero de pipocas.

A data é o o sempre 31 de dezembro, um domingo e as largadas iniciam as 8:40. As inscrições no site:

 https://www.gazetaesportiva.com/sao-silvestre/

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Circuito Assu Running

Dia: 14 de Outubro
Horário: 16 hs
premiação: : Masculino e Feminino - 1º lugar 200 + troféu/ 2º lugar 150 + troféu/ 3º lugar 100+ troféu
Troféu para o 1º lugar de faixa etária de 5 em 5 anos
inscrições: t esportes

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Maratoninha da Caixa

Local; Campus UFRN
Inscrições: ccmaratoninhanatal@gmail.com
Informações: 84 99874 3715

São Silvestre indica aumento de preço e restrições a ‘pipocas’

São Silvestre-2016: muita gente sem número de peito correndo como “pipoca” (Esportividade)

A São Silvestre disponibilizava às 16h24 de 1º de setembro de 2017, em seu site oficial, o regulamento da 93ª edição da história (clique aqui para acessá-lo pelo site da SS ou clique aqui para lê-lo pelo Esportividade). Durante esta sexta-feira (1º/09/17), no entanto, o “pdf” nem sempre esteve disponível: se encontrava “fora do ar” às vezes. Procurada pelo guia, a Fundação Cásper Líbero disse ainda não poder confirmar o novo preço, R$ 170, que deve ser oficializado na próxima semana, quando é possível que as inscrições sejam iniciadas (não estão abertas ainda).

Se o novo valor da SS for mesmo o já informado, representará R$ 10 (6,25%, praticamente acompanhando a inflação oficial brasileira) de aumento de um ano para o outro, de 2016 para 2017. Caso isso seja confirmado, a tendência de acréscimo de valor de inscrições estará mantida. Em 2009, por exemplo, custavam de R$ 75 a R$ 90, dependendo de quando eram feitas.

Os organizadores da corrida de rua mais tradicional do Brasil buscam deixar para trás os problemas de 2016. É que, no ano passado, faltou água para os atletas do pelotão traseiro. Corredores relataram falhas de distribuição e de planejamento, mas a Yescom, empresa contratada pela Fundação Cásper Líbero, atribuiu a falta ao número excessivo de competidores correndo sem ter inscrição, os famosos “pipocas”, e lançou já em janeiro uma campanha para tentar coibi-los em seus próprios eventos (leia a reportagem Yescom ‘compra briga’ e encabeça uma longa campanha ‘antipipoca’).

O “espírito” da campanha da Yescom deverá ser mantido na São Silvestre. Diz o regulamento do evento: “A prova oferecerá infraestrutura (apoio médico, acessos, hidratação, lanches) para o número oficial de inscritos. “Não serão disponibilizados recursos extras para atletas que não estejam inscritos oficialmente (‘pipocas’)”.

Na edição de 2017, a São Silvestre, uma corrida de rua de 15 km cujos direitos pertencem à Fundação Cásper Líbero, necessita recuperar-se dos episódios de 2016, que deixaram um pouco manchada a imagem de uma prova que deveria ser a realização de um sonho para muitos. Ou também deveria ser a “cereja do bolo” de um ano todo de treinos.

A missão da 93ª Corrida Internacional de São Silvestre (2017) é voltar a ter repercussões esportivas e festivas muito maiores que as de problemas de organização, o que não ocorreu em 2016.

A data da prova não é surpresa para ninguém: 31 de dezembro. O último dia do ano desta vez cai em um domingo. Os cadeirantes vão ser os primeiros a largar (horário a ser confirmado). O pelotão de elite feminino vai ter a sua largada às 8h40 nas proximidades do número 2.000 da avenida Paulista. Logo em seguida, às 9h, vai ser a vez de os demais atletas largarem. A chegada, como já é tradicional, será feita diante do prédio da Fundação Cásper Líbero (número 900), detentora dos direitos do evento.

Inscrições

As inscrições AINDA NÃO ESTÃO ABERTAS. As pessoas com idade igual ou superior a 60 anos vão ter 50% de desconto. Normalmente, as inscrições para São Silvestre se encerram pelo limite de inscritos, 30 mil atletas, e não pela data final estipulada pela organização. A entrega de kit será realizada de 27 a 30 de dezembro, de quarta-feira a sábado, em São Paulo.

Origem e mudanças

Tudo começou com o jornalista Cásper Líbero, da Gazeta, que se inspirou em uma corrida noturna francesa em que os atletas carregavam tochas. E, após assistir ao evento em Paris, em 1924, ele quis realizar uma prova noturna em São Paulo, cuja primeira edição aconteceu quase ao fim de 31 de dezembro de 1925. Tem esse nome porque homenageia o santo do dia.

A São Silvestre foi disputada na noite de 31 de dezembro até 1988. Em 1989, passou a ser realizada à tarde. Desde 2012 acontece no período da manhã. E desde 1991 o percurso da prova tem 15 km.

 MATERIA PUBLICADA NO SITE

 http://www.esportividade.com.br/regulamento-da-sao-silvestre-indica-preco-de-2017-e-restricoes-a-pipocas/

Xterra Camp Rota do Sol 2017: uma aventura em Pirangi

Sábado (02 )é dia de superação e adrenalina pelas trilhas, areias e mar de Pirangi, em Parnamirim. Cerca de 500 atletas de todo o Brasil participam da etapa 2017 do Xterra Brasil Camp Rota do Sol, na praia de Pirangi/RN, Grande Natal. Atraídos pela aventura e pelas belezas naturais do RN, os competidores disputarão o Cross triathlon pela manhã (natação, bike e corrida) e a corrida à tarde (Trail Run).

O congresso técnico para os triatletas será na sexta a partir das 19h30, e a entrega de kits para todas as categorias também acontece na sexta entre 10h30 e 19h00, ambos na Loja Rapanui Bike Store, Avenida Senador Salgado Filho (84.2030-9333). As inscrições podem ser realizadas até o dia 31/08, quinta-feira, pelo site www.xterrabrasil.com.br ou enquanto tiver disponibilidade de kit. Toda estrutura será montada na praia de Pirangi, com espaço para os parceiros, área de transição e presença de público.

O XTerra Brasil se diferencia das provas comuns realizadas na cidade por causa desse contato com a natureza e a possibilidade do atleta enfrentar os obstáculos naturais e desfrutar de um ambiente especial, natural, apaixonante e inspirador.

A largada para o Cross Triathlon (Natação, bike e corrida) está marcada para as 8h30 da manhã na praia, enquanto a modalidade Trail Run, por volta das 14h. Serão 7,4 km de corrida para os atletas que participarão à tarde. No Cross Triathlon do XTerra, os competidores largam na praia de Pirangi para 750m de natação, depois seguem para a bike com 19,6 km de trilha e finaliza com 5 km de corrida. As trilhas são repletas de desafios e belezas naturais inesquecíveis.

Mais informações na própria Rapanui (Avenida Salgado Filho, 2850, Loja 7): (84) 2030.9333. O Xterra Camp Rota do Sol é uma realização da Rapanui Bike Store, com o patrocínio da E-Esolar, Ecocil e Energético Mormaii. Apoio da Specialized, Thule e PG Prime com a parceria da Prefeitura Municipal de Parnamirim.

f: tribuna do norte