Nordeste é a região que mais cresce na corrida de rua em todo o Brasil

 

 

O Ticket Sports, maior plataforma de venda de inscrições para eventos esportivos da América Latina, acaba de disponibilizar o levantamento anual sobre o “Perfil do Atleta Brasileiro”. E ela revela um aumento expressivo na participação de atletas do Nordeste, que passou de 9% em 2023 para 22,3% das inscrições no ano passado, consolidando-se como a segunda região com maior número de esportistas. O Sudeste ainda lidera, com 51% das inscrições, embora tenha registrado uma queda expressiva em relação ao ano anterior, quando representava 60,2% do total. 

O crescimento do Nordeste reflete a ampliação do interesse e acesso à prática esportiva dos moradores da região, além de estar possivelmente relacionado ao turismo, já que 48% de todos os atletas inscritos (de todas as regiões) competiram em eventos fora de suas cidades ou estados. As demais regiões mantiveram números semelhantes aos registrados nos anos anteriores no estudo.

Em 2024, tivemos algumas corridas na região como a 39ª Corrida Cidade de Aracaju, a Meia Maratona de João Pessoa, a Maratona Salvador, a Meia Maratona 21K Sergipe Run e a 6ª Meia Maratona Cometa, que se destacaram não apenas pela quantidade expressiva de participantes, mas também pela crescente relevância internacional. Com uma média estimada de 9% de estrangeiros entre os participantes das principais provas, o apelo turístico do Nordeste brasileiro reforça o potencial dessas competições como grandes vitrines do esporte nacional.

“Os dados do Nordeste destacam o crescente interesse dos atletas da região, não apenas em participar de eventos locais, mas também em competir fora dela. Esse fenômeno reforça a importância da região, reconhecendo seu potencial e evolução, e sublinha a necessidade de intensificar os investimentos e ampliar o apoio ao Nordeste”, afirma Daniel Krutman, CEO do Ticket Sports.

O estudo divulgado é resultado da análise de mais de 1 milhão e 800 mil inscrições vendidas e 2.500 eventos abertos na plataforma ao longo de 2024. O ano que terminou teve ainda um cenário com novos participantes e um crescimento orgânico em relação a 2023 na plataforma. 

“Uma das tendências para 2025 é a preocupação com a escolha de percursos que tenham apelo turístico, como praias famosas ou locais icônicos das cidades, valorizando o potencial de atração de atletas e visitantes estrangeiros. Além disso, conseguimos observar a apropriação das cidades para treinos, com exemplos como João Pessoa, onde a prática esportiva é incentivada. Esses são indicadores de como as provas no Nordeste tendem a crescer, reforçando a importância de enxergar a região como estratégica”, comentou Gabriela Donatello,Head de Marketing Ticket Sports. 

Caio Carvalho, Diretor de novos projetos da plataforma, também comenta algumas tendências da região para as provas de corrida. “O clima quente do Nordeste brasileiro oferece um cenário ideal para o crescimento de provas noturnas nos próximos anos. Essas corridas, associadas a eventos com iluminação especial, música regional e festas pós-prova, têm tudo para atrair não apenas corredores, mas também espectadores”, disse. 

Além disso, a sustentabilidade tem se tornado uma pauta fundamental. “Cada vez mais eventos devem aderir a práticas como a redução de plásticos, a neutralização de carbono e o engajamento com comunidades locais. Um exemplo recente é a parceria entre a Federação Baiana de Surf e a Mecenas da Vida, em Itacaré, que promove iniciativas alinhadas a esses valores”, finalizou.

Não foi apenas a região Nordeste que registrou aumento no número de inscritos. Em 2024, observou-se um crescimento no número de jovens entre 15 e 25 anos, que agora representam quase 11% do total de participantes em comparação aos 7,9% registrados anteriormente. A participação feminina também teve um avanço, alcançando 49,9% do total de inscrições, retornando aos níveis observados antes da pandemia. 

Os números fazem parte de uma série de informações apresentadas pelo Ticket Sports com o objetivo de colaborar com os organizadores de eventos esportivos. O estudo completo está disponível gratuitamente na plataforma da empresa, reforçando uma das suas principais missões de fornecer conhecimento e fomentar ainda mais o mercado running.

Link do levantamento – https://materiais.ticketsports.com.br/perfil-do-atleta-brasileiro-2024

 

 

Melhor atleta do ano é do atletismo

 

 

O Atletismo Brasil está em festa e comemora o reconhecimento às conquistas de Caio Bonfim - ganhador da inédita medalha de prata na marcha atlética 20 km nos Jogos Olímpicos de Paris 2024. Caio foi eleito o Melhor Atleta do Ano - Troféu Rei Pelé no 25º Prêmio Brasil Olímpico (PBO) do Comitê Olímpico do Brasil (COB).

Caio saiu carregado do Oscar do esporte brasileiro. Ainda ganhou os troféus de Atleta da Torcida, por votação popular, e o Melhor do Ano no Atletismo. A cerimônia de entrega dos troféus, apresentada pelos artistas Larissa Manuela e Paulo Vieira, foi realizada na noite desta quarta-feira (11/12), no Vivo Rio (Rio de Janeiro).

A campeã olímpica da ginástica artística Rebeca Andrade ficou com o Troféu Rei Pelé entre as mulheres. Fora do Brasil, mandou uma mensagem de agradecimento. Caio foi o Melhor do Ano do Atletismo pela terceira vez (2024, 2023 e 2017) no Prêmio Brasil Olímpico.

O marchador viaja nesta quinta-feira (12/12) para a disputa dos 35 km do World Race Walking Tour, categoria bronze, no Parque St Anne's de Dublin, Irlanda, no domingo (15/12). Caio já competiu a Olimpíada de Paris, com o índice dos 20 Km assegurado para o Mundial de Tóquio 2025 (Japão), que será realizado 13 a 21 de setembro. Agora quer o índice para os 35 km também (a marca fixada pela World Athletics é de 2:28:00 

Fonte: Webrun

Governo do RN promove Corrida e Caminhada Natalina

 

 

O Governo do Estado do Rio Grande do Norte, por meio da Secretaria de Educação, Cultura, Esporte e Lazer (SEEC) e da Subsecretaria de Esporte e Lazer (SEL), promove neste sábado (14), às 16h, mais uma edição da tradicional Corrida e Caminhada Natalina. O evento terá sua largada na Praça Pedro Velho, também conhecida como Praça Cívica, com percursos de 3 km (caminhada) e 5 km, com a expectativa de 1.500 participantes.

As inscrições foram realizadas gratuitamente através do perfil oficial da SEL no Instagram (@esportelazerrn). Para a retirada dos kits, os inscritos devem entregar uma lata de leite (380g) ou dois sacos de leite em pó de (200g). A entrega será feita nesta sexta-feira (13), das 9h às 18h, e no sábado (14), das 9h às 12h na Escola de Governo, localizada no Centro Administrativo do Estado.

O professor Manoel Modesto da Silva Junior, de 69 anos, será homenageado na Corrida e Caminhada Natalina 2024 por sua contribuição ao esporte do Rio Grande do Norte. Com uma trajetória vitoriosa como atleta, técnico, professor, e coordenador. Modesto marcou gerações nos JERN'S, conquistou títulos em escolas, atuou internacionalmente como técnico de ciclismo, e em 2015 antes de ser acometido por 2 AVCs, colaborou com o Comitê Olímpico Brasileiro. Reconhecido por sua dedicação e paixão pelo esporte, seu legado segue vivo na memória dos Jogos Escolares e no desenvolvimento esportivo do estado.

Segundo o Subsecretário do Esporte e Lazer, Cezinha Nunes, o evento reflete a missão de fomentar a prática esportiva e promover integração social: “Estamos muito felizes em realizar mais uma edição desta corrida e caminhada que já é uma tradição no nosso calendário. É uma oportunidade de unir esporte, saúde, lazer e solidariedade em um momento especial como o Natal.”

Todos os participantes receberão medalhas personalizadas em reconhecimento à sua participação. Já os troféus serão entregues aos melhores classificados nas diversas categorias e faixas etárias, tanto no masculino quanto no feminino. A premiação celebra o esforço e dedicação dos atletas que se destacam na competição. A Corrida e Caminhada Natalina é mais que um evento esportivo: é um convite à saúde e ao espírito de solidariedade.

Corrida em São Paulo do Potengi

 2 ° CORRIDA PÔR DO SOL DO POTENGI

SÃO PAULO DO POTENGI/RN
dia 15 de Dezembro de 2024 (domingo)
16hmin – Largada da Corrida Masculino/Feminina -5KM
site RNcrono

Circuito Desbrava Centauro em Natal

 Circuito Desbrava Centauro em Natal
 Dia 4 de Maio de 2025.

Corrida São Silvestre da Cerveira, na virado ano

 

 

A  “1ª São Silvestre da Cerveira”, será realizada no dia 31 de dezembro de 2024, na cidade do Natal, nas distâncias de 7,5 e 15kmc com duas largadas. A largada dos 7,5 km será na Cervejaria Oktos na Via Costeira e a dos 15km será na Escola Estadual José Fernandes Machado (Machadão), na Av. Praia de Muriú, ambas as chegadas serão na Praça Cívica.

 O início do evento está previsto para às 5h percurso dos 15km e 5:30h percurso 7,5km.

https://doity.com.br/saosilvestrecerveira-2024

 

Especialista explica quando utilizar as compressas frias e quentes

 

 

As compressas frias são recomendadas para o tratamento de torções, distensões e hematomas após a ocorrência da lesão. Por outro lado, as compressas quentes são úteis para aliviar dores decorrentes de espasmos musculares, rigidez e dores articulares.

“Elas representam uma das formas de tratamento mais simples e acessíveis que temos no nosso cotidiano. Compressas frias, que não se limitam apenas ao uso de gelo, são geralmente indicadas para casos mais agudos. Já as quentes, também são recomendadas para lesões crônicas ou mais antigas, onde há uma necessidade maior de relaxamento muscular e alívio da rigidez na área afetada” , afirma Luana Sousa, professora de Fisioterapia da UNINASSAU Graças. 

É importante evitar a aplicação de compressas frias em caso de sinais de má circulação ou problemas cardíacos. Da mesma forma, nunca use as quentes em lesões agudas, infecções ou regiões com inflamação significativa, pois isso pode agravar a situação. “Os panos úmidos costumam ser a primeira alternativa a ser utilizada em casa quando surge qualquer tipo de dor. Se, após a aplicação da compressa, não houver uma melhora, a orientação é buscar uma unidade de pronto atendimento para que o médico possa realizar uma avaliação mais aprofundada”, pontua.

 

Materia original no site webrun

Quais são as principais diferenças entre corridas de rua e corridas de trilha?

 matéria original no site webrun.com

As corridas de rua e as corridas de trilha são modalidades que têm conquistado corredores de diferentes perfis e objetivos. O “boom” das corridas de rua nos últimos anos tem atraído muitos iniciantes, mas também despertado o interesse por novos desafios, levando diversos atletas amadores a migrarem para as trilhas. No entanto, cada uma dessas modalidades exige uma preparação e abordagem distintas, e entender as diferenças entre elas é essencial para quem busca evoluir de maneira segura e eficaz.

 

Ao fazer a transição para as corridas de trilha, é importante lembrar que essa modalidade, embora seja uma excelente maneira de desafiar seu corpo e explorar a natureza, exige mais preparação física, técnica e mental do que a corrida de rua. A adaptação precisa ser gradual, com atenção ao terreno, ao equipamento e à estratégia de treino. Como o próprio Almeidinha afirma: “A corrida de trilha é uma excelente maneira de desafiar seu corpo e explorar a natureza, mas exige um pouco mais de preparação física, técnica e mental do que a corrida de rua. Comece devagar, escolha trilhas adequadas ao seu nível, invista em um bom tênis, e gradualmente aumente o desafio à medida que ganha experiência e confiança. A chave é aproveitar o processo e aprender a correr de forma segura e eficiente em terrenos mais naturais”.

Para esclarecer esses aspectos, o Webrun conversou com Luiz Henrique Almeida, mais conhecido como Almeidinha, treinador de corrida com vasta experiência em trilhas, que nos ajuda a entender as principais características do terreno, os desafios físicos, o ritmo e as demandas psicológicas de cada uma dessas modalidades.

Terreno

Corrida de rua – o percurso de uma corrida de rua é tipicamente pavimentado, com asfalto ou calçadas. O terreno é regular e previsível, o que facilita o avanço sem grandes surpresas. Esse tipo de superfície proporciona uma experiência mais uniforme para o corredor, permitindo que ele foque em manter um ritmo constante.

Corrida de trilha – já as corridas de trilha acontecem em terrenos naturais e irregulares, com uma variedade de superfícies que incluem areia, lama, pedras, raízes e mudanças de altimetria. A imprevisibilidade do solo exige muito mais atenção e cautela, tornando cada passo um desafio adicional. Isso pode tornar a corrida mais divertida, mas também mais arriscada.

Desafios físicos

Corrida de rua – embora as corridas de rua possam ser fisicamente exigentes, elas tendem a focar mais na resistência e no ritmo constante. O terreno plano e regular permite que o corredor se concentre mais na velocidade e na manutenção de um ritmo ao longo do percurso, com menos demanda de força muscular.

Corrida de trilha – as corridas de trilha, por sua vez, são desafiadoras não só pela resistência, mas também pela força e agilidade exigidas. Subidas, descidas e obstáculos naturais, como raízes e pedras, demandam mais controle e preparo físico, além de equilíbrio. A necessidade de adaptação contínua ao terreno instável pode ser cansativa, mas, ao mesmo tempo, mais gratificante.

Equipamentos

Corrida de rua – corredores de rua costumam usar tênis leves, específicos para asfalto, que oferecem conforto e velocidade. Esses tênis são desenhados para suportar longos percursos em superfícies duras e lisas, priorizando o amortecimento.

Corrida de trilha – para correr em trilhas, é essencial usar tênis com solados mais robustos e aderentes, capazes de garantir estabilidade em terrenos irregulares. Além disso, os modelos de tênis para trilha oferecem mais proteção, principalmente na biqueira, já que as pedras e raízes podem ferir os pés durante o percurso.

Ritmo e estratégia

Corrida de rua – nas corridas de rua, o ritmo tende a ser constante, com foco em velocidade. A principal estratégia é manter o desempenho sem grandes variações, ajustando-se apenas ao clima e ao cansaço. O corredor se preocupa mais em sustentar o ritmo ao longo do percurso.

Corrida de trilha – em corridas de trilha, o ritmo é muito mais variável, dependendo do tipo de terreno e das condições do percurso. Durante subidas, o ritmo é naturalmente mais lento, enquanto nas descidas pode ser mais rápido. A estratégia envolve adaptar-se continuamente ao terreno e controlar o esforço físico, aproveitando os momentos de plano para recuperar e se preparar para os desafios seguintes.

Aspectos psicológicos

Corrida de rua – embora o ambiente urbano das corridas de rua permita mais interação com o público e outros corredores, a monotonia do percurso, com grandes trechos de asfalto, pode se tornar um desafio psicológico. Muitos atletas enfrentam dificuldades em manter o foco e a motivação durante essas corridas.

Corrida de trilha – ao correr em trilhas, o ambiente natural traz uma nova dinâmica. A imprevisibilidade do terreno exige concentração constante, e o corredor precisa estar sempre atento aos obstáculos naturais. Além disso, o cenário bonito e a desconexão com a cidade ajudam a motivar mentalmente os corredores, oferecendo uma experiência mais imersiva e até terapêutica.

Exposição ao meio ambiente

Corrida de rua – geralmente realizadas em áreas urbanas, as corridas de rua estão mais expostas à poluição, ao tráfego e a outras condições próprias das cidades. No entanto, os percursos são bem mapeados, e o risco de se perder é menor.

Corrida de trilha – as corridas de trilha acontecem em locais mais isolados, como parques, montanhas ou florestas. Isso proporciona uma experiência mais próxima da natureza, mas também aumenta o risco de acidentes e a exposição a animais selvagens ou quedas, exigindo maior preparo e atenção.

Dicas essenciais para quem quer começar a correr em trilhas

Além de entender as diferenças entre as corridas de rua e de trilha, pedimos ao Almeidinha que compartilhasse algumas dicas essenciais para quem está considerando fazer a transição das ruas para as trilhas:

1. Escolha o local certo para começar
   Comece com trilhas fáceis e evite terrenos técnicos e escorregadios no início. As trilhas de nível fácil a moderado, sem grandes desníveis, são ideais para iniciantes.
2. Invista em um bom tênis de trilha
   Um bom tênis com ótima aderência e proteção para os pés é essencial. Busque por modelos com solado antiderrapante e biqueira reforçada para maior estabilidade e segurança.
3. Comece devagar e aumente gradualmente
   Opte por treinos curtos e não se preocupe com a distância ou velocidade. Concentre-se em aprender a técnica e, com o tempo, aumente a intensidade e a distância conforme ganha confiança.
4. Fortaleça o corpo para a corrida de trilha
   Invista em treinos de força, equilíbrio e resistência. Trabalhe os músculos das pernas e a propriocepção para melhorar o controle e a estabilidade nas trilhas.
5. Atenção às subidas e descidas
   Aprenda a técnica correta para subir e descer com segurança, utilizando os glúteos e quadríceps nas subidas e controlando a velocidade nas descidas.
6. Hidratação e nutrição são fundamentais
   Em trilhas mais longas, leve água e lanches leves, como barras de cereal ou frutas secas, para manter seus níveis de energia durante o percurso.
7. Escute o seu corpo
   A corrida de trilha pode ser exigente, então não force além dos seus limites. Diminua o ritmo ou faça pausas se necessário para evitar lesões.

 

Quinta edição da Corrida do BAsto em Pedro Velho

 

Video da Corrida do servidor Nota potiguar em Mossoró

 Clique e assista.

Realizado na Uern em Mossoró

Corrida do servidor em Mossoró 

Corrida da Virada da Sportri

 

 

Prepare-se para viver a experiência mais emocionante do ano e dar início à sua virada pessoal com a Corrida da Virada!

No dia 29 de dezembro, às 5h30 da manhã, o lendário Forte dos Reis Magos, em Natal-RN, será o cenário de uma corrida inesquecível, onde cada passada será um passo rumo a um 2025 cheio de conquistas.

A Corrida da Virada é muito mais do que uma prova, é a chance de começar o próximo ano com energia renovada, gratidão no coração e a certeza de que você está no caminho certo. Com percursos para todos os níveis, seja você iniciante na caminhada ou um corredor experiente, você pode escolher entre as distâncias de 5K, 10K e 15K, ou participar da caminhada.

 

Edição histórica do Olympikus Bota Pra Correr é marcada por anúncio de 50 corridas para celebrar os 50 anos da marca em 2025

 

Um feriado em Itacaré/BA que ficou marcado na história. Através do seu projeto proprietário que, desde 2019, convida a comunidade corredora a desbravar o país correndo, o Bota Pra Correr, a Olympikus apresentou para os presentes como vai celebrar seus 50 anos em 2025: ativando 50 corridas pelo Brasil. “Se essa marca que foi transformada pela comunidade corredora tem um desejo para os seus 50 anos, é o de correr com os brasileiros, de norte a sul do país. Serão 50 celebrações ao esporte que abraçarão a transformação que a corrida proporciona aos praticantes e para todos os estilos de atletas, desde aqueles que amam uma competição até aqueles que preferem correr sem linha de chegada”, comemora Márcio Callage, diretor de marketing da Olympikus.

Dentre as provas anunciadas, a grande novidade é o patrocínio inédito da Maratona Salvador e dos 21k Salvador. Na ocasião, os organizadores das provas Douglas Cerqueira e  Iully Curvelo, da MP3 Produções, subiram ao palco junto com Márcio Callage, diretor de marketing da Olympikus, e Rafael Gouveia, diretor superintendente da Vulcabras, para assinarem juntos o contrato de patrocínio da prova, momento ovacionado pelos corredores presentes. Além disso, a marca também anunciou os próximos destinos do Bota Pra Correr, Serra do Cipó (MG), nos dias 21 e 22 de março de 2025, e Cumbuco (CE), nos dias 21 e 22 de novembro de 2025. A Maratona Internacional de São Paulo e a Maratona Internacional de Porto Alegre, competições já patrocinadas pela marca, seguem no calendário de celebração dos 50 anos.

“Os 50 anos da Olympikus terá um sentimento único para nós, vai além de comemorar o marco de aniversário da marca. Se a corrida transforma o indivíduo e ele, por sua vez,  transforma a corrida, a corrida também transformou a Olympikus. E hoje ser reconhecida como uma marca brasileira que desenvolve tecnologia de ponta para disputar com os maiores players mundiais do segmento, oferecendo as melhores tecnologias nos produtos para fazer diferença e os corredores alcançarem mais feitos, é o que mais nos motiva e orgulha. Nos nossos 50 anos, queremos fazer, cada vez mais, a diferença. Vamos fazer 50 corridas para poder abraçar todo o Brasil e os mais diversos estilos de corredores pelos cinco cantos do país, desbravando- o através do esporte”, conta emocionado Callage. 

Programação – A segunda etapa do evento de 2024 uniu esporte, conteúdo, superação e conexão com a natureza em dois dias de programação com talks sobre a modalidade e provas emocionantes que desbravaram a beleza exuberante da Bahia. O Aldeia do Mar Hotel foi palco da Vila BPC no primeiro dia de atividades, onde todos os inscritos puderam retirar seus kits, acompanhar as apresentações com temas relevantes sobre o universo da modalidade, aproveitar o espaço recovery, a customização de tênis e a feira com produtores locais.

A recepção dos participantes contou com uma apresentação do grupo de capoeira local Filhos de Zumbi. Os talks abordaram temas como performance, saúde mental, criatividade e diversidade na corrida, além da discussão sobre a evolução do esporte no Brasil.

Dois documentários foram exibidos durante a programação na Vila BPC. A experiência do corredor Jéferson Dias na UTMB, em agosto deste ano, foi retratada no filme Brutal, que contou a trajetória do brasileiro melhor colocado na competição. O medalhista olímpico e embaixador da marca, Vanderlei Cordeiro de Lima, é o protagonista do documentário KM 36, que mostra o retorno do ex-atleta à Maratona de Atenas, palco do bronze mais dourado que uma nação já viu, nos Jogos Olímpicos de Atenas, em 2004.

No talk “Ideias que nasceram correndo”, a Olympikus explorou o estado de criatividade que a corrida proporciona e apresentou a campanha da sua nova parceria com a Authentic Feet, uma das maiores redes de calçados esportivos do Brasil, que a partir de 03 de dezembro, venderá com exclusividade o modelo Corre 4S, que une performance e estilo em um só produto. Os modelos Corre Max e Corre 4 também ganharam cores inéditas com venda exclusiva para a rede. A edição foi marcada também pela pré-venda exclusiva do novo drop de cores do Corre 4 e os corredores que garantiram em Itacaré o novo tênis ganharam um kit exclusivo desenvolvido pela marca High Minded.

No sábado (15), as provas começaram às 5h30 com a largada dos percursos de asfalto com distâncias de 10km e 21km. Os inscritos em trilha largaram às 6h para uma corrida de 16km pela exuberante Mata Atlântica no coração de Itacaré. A maior comunidade de pessoas ativas, o Strava, também marcou presença no Bota Pra Correr. Um desafio foi proposto para os inscritos que entregaram os 903 metros mais rápidos durante a prova e os vencedores ganharam um prêmio especial com gymbag, boné, whey Power Plant e 1 ano de assinatura no Strava.

Junto com número de peito, camiseta inédita da edição, viseira, copo de silicone 300ml (inscritos na prova de asfalto), garrafa de silicone 500ml (inscritos na prova de trilha), gym sack e cadarços exclusivos do BPC Itacaré, os corredores ganharam um tênis da Família Corre ideal para cada percurso escolhido da prova. Para os inscritos em asfalto, o Corre 4, modelo já querido pelos corredores que chegou a sua quarta edição e para esta etapa, ganhou cores inéditas que já foram para os pés dos corredores com exclusividade, antes da venda oficial. Já para os inscritos em trilha, o Corre Trilha 2 acompanhou todos através dos cenários inesquecíveis da Bahia. Ambos os modelos carregam a nova tecnologia Eleva Pro 2.0 na entressola, que proporciona conforto e responsividade a cada passada e a Oxitec 2.0 no cabedal, deixando os calçados com maior respirabilidade e encaixe ideal para os pés.

“O BPC vai virar Baile” – O hit do momento também ganhou sua versão para o BPC e entrou na mente e no lifestyle dos participantes, que sempre aproveitam a tradicional festa de encerramento para comemorar muito as conquistas do evento. A segunda etapa do Bota Pra Correr fechou com chave de ouro com uma confraternização que recebeu todos ao som dos DJs Ubunto e Zé do Roque, que transformaram a noite em um verdadeiro baile.

Para além de um Festival para quem ama correr, o BPC se preocupa com as comunidades locais e traz oportunidades e conhecimento na realização de eventos desse porte para quem vive na região. Todo o evento é pensado para que tenha o mínimo de impacto no bioma local, trazendo cooperativas locais, como a Cooperativa Vitória de Catadores de Materiais Recicláveis, para ajudar no processo de reciclagem de todo o material utilizado.

 

 

Corrida da padroeira em Messias targino, no oeste potiguar

 

4ª CORRIDA DE NOSSA SENHORA DAS GRAÇAS

Data: 24 de novembro de 2024 (domingo)

Cidade: Messias Targino RN

Concentração: Praça em frente à igreja matriz.

Distância: 5km

Largada: 16H00

- Medalha para todos os 200 atletas, que concluírem o percurso.

A inscrição se dará através do Site: www.mccrono.com.br .

A primeira corrida do ano no estado com inscrições em aberto

 

Acessar site do www.mccrono.com.br

 

 

Atividade física reduz em até 30% o risco de AVC

 

 

Que a prática de atividade física faz bem à saúde, isso todo mundo já ouviu falar, mas diante do seu potencial, sempre vale lembrar e reforçar as evidências comprovadas por estudos científicos. Uma pesquisa recente publicada no periódico científico BMJ Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry destaca que a prática de atividade física, independentemente da intensidade, pode reduzir o risco de AVC (Acidente Vascular Cerebral) em até 30%. “As pessoas devem ser encorajadas a serem fisicamente ativas, mesmo nos níveis mais baixos”, ressaltam os pesquisadores.

Uma das principais causas de morte e incapacidade no mundo, o AVC causou o óbito de 39.345 brasileiros de janeiro a 20 de agosto, segundo os dados mais recentes do Portal de Transparência do Registro Civil, mantido pela ARPEN Brasil (Associação Nacional dos Registradores de Pessoas Naturais). O número equivale a seis óbitos por hora, estatística alarmante, ainda mais quando 90% dos AVCs podem ser prevenidos se controlados os fatores de risco, além da adoção de hábitos saudáveis.

E de que maneira a prática de atividade física auxilia nessa prevenção? “O exercício regular melhora a circulação sanguínea, ajudando a manter a pressão arterial em níveis saudáveis. Isso é fundamental, pois a hipertensão é um dos principais fatores de risco para AVC. Além disso, a prática de atividades físicas auxilia no controle do peso, combatendo a obesidade, que também está intimamente ligada ao aumento do risco”, explica a pesquisadora e neurologista, Dra. Sheila Ouriques Martins, que preside a Rede Brasil AVC e a World Stroke Organization (WSO).

A especialista lembra que outro ponto importante é a influência do exercício sobre os níveis de colesterol. “Com a atividade física, há um aumento do colesterol HDL (o “bom”) e uma diminuição do LDL (o “ruim”), promovendo uma saúde vascular melhor. Paralelamente, o controle da diabetes é favorecido pela atividade física, uma vez que ela melhora a sensibilidade à insulina e ajuda a regular os níveis de glicose no sangue”, fala.

Além dos benefícios físicos, a atividade física também atua como um importante agente redutor do estresse e da ansiedade. A liberação de endorfinas durante o exercício melhora o humor e a saúde mental, fatores que podem influenciar a saúde cardiovascular de forma positiva.

“Também vale destacar que o fortalecimento do coração e dos vasos sanguíneos resulta em uma maior eficiência cardiovascular, reduzindo assim as chances de problemas que podem levar a um AVC”, salienta.

Benefícios pós-AVC: E não é somente na prevenção que a prática de atividades físicas e importante aliada. Em pessoas que sofreram um episódio de AVC, treinos curtos de alta intensidade pode ser muito eficazes para melhorar o condicionamento físico, segundo mostra um estudo da McMaster University, em Hamilton, no Canadá, publicado no mês de agosto, na Revista Científica Stroke.

 postagem original no site webrun

Circuito de Corridas em equador RN

 Parceira do circuito de Corridas Nota potiguar com a Prefeitura da cidade de Equador, realizará esta competição inédita na cidade em 23 de novembro de 2024. Inscrições no site da doity.com.br