quinta-feira, 5 de setembro de 2024

Corrida pela Vida para ajudar o Hospital Severino Lopes

 


No dia 14/09, sábado, a partir dás 5h, estaremos juntos nos movimentando em prol da nossa saúde, além de beneficiar o Hospital Severino Lopes, a partir da arrecadação de recursos financeiros os quais serão revertidos em prol do projeto de construção da academia da instituição, beneficiando ainda mais seus pacientes, complementando seu programa de bem-estar. *A corrida iniciará às 5h30, tendo o percurso de 1,5km, 3km e 6km!

Local

Sport Master - Lagoa Nova

Rua São José, 2184, Lagoa Nova, Natal, RN, 59063-150


 

Se liga na corrida com chop!!!

 


Percurso da Live Run em Natal

 

O já tradicional percurso entre o Arena das Dunas e Campus Universitário será o percurso da corrida Live Run XP, circuito de corridas de nível nacional, que realizará sua edição em Natal no dia 13 de Outubro

A melhor pedida da Via Costeira


 1º Corrida do Turismo ABAV RN
dia 19 de outubro - 16 h
Via Costeira
percursos de 5km e 10km
Inscrições no site: www.084sports.com.br/

Corrida em Monte Alegre

 

Monte Alegre, 23 de Novembro
Venha participar da 4ª edição da corrida Monte Run a 40km de Natal, vamos celebrar a emancipação correndo pelas ruas da cidade sorriso do agreste
Percurso de 5 km e esse ano teremos a caminhada e corrida kids.
Corrida feita para incentivar todos a prática do esporte!
inscrições: www.rncrono.com.br

Corridas na costa branca

 

II Corrida da Emancipação de Upanema
14/09/2024
Upanema - RN
Praça Padre Adelino (Praça da Igreja)

www.tiquet.com.br

quarta-feira, 4 de setembro de 2024

Primeiro lote para a São Silvestre esgota minutos após liberação, e corredores reclamam: 'falta de respeito'

 


 

As inscrições para a 99ª edição da corrida de São Silvestre foram abertas na tarde desta terça-feira. Um primeiro lote promocional (com a categoria "geral" custando R$ 240 mais taxas e a "premium" custando R$ 850 mais taxas) foi disponibilizado, porém, esgotou poucos minutos após a abertura.

Por conta disso, o perfil da prova nas redes sociais foi tomado por uma série de pessoas que tentaram realizar as inscrições, mas acabaram não conseguindo por problemas técnicos, ocorridos logo após a liberação do site. Nos minutos seguintes à abertura, o portal já informava que as inscrições haviam esgotado.

"Abertas e esgotadas ao mesmo tempo!!! Mal conseguimos abrir o site, que a todo momento saia do ar e finalmente quando abriu foi com a mensagem de inscrições esgotadas", relatou uma mulher que tentou comprar, mas não teve êxito.

f: glob   

sábado, 31 de agosto de 2024

Live Run XP em Natal

 


 

O LIVE! RUN XP circuito de corridas de rua, e em 2024 se torna o único circuito a ser realizado em todos os estados do Brasil!

Em 2024, o LIVE! RUN XP NATAL será disputados nas modalidades 5 Km e 10 Km, além da corridinha kids que varia de 50m a 400m. 

A etapa de Natal faz parte do calendário de 2024, onde temos previstas 35 etapas em 33 cidades.

O espaço temático aberto ao público localizado na Arena LIVE! reserva uma série de atividades aos visitantes, como alongamento, banda ao vivo e outros atrativos esportivos e de marcas parceiras. Após a corrida, no mesmo local ocorre a premiação dos vencedores de cada prova. 

Data: 13/10/2024

Local: Arena das Dunas - Praça Sul - Av. Prudente de Morais, 5121 - Lagoa Nova

 

sexta-feira, 30 de agosto de 2024

Desafio Rosa e Azul em Mossoró

 


 

4ª Corrida e Caminhada Desafio Rosa e Azul

27/10/2024

Mossoró - RN

R. Melo Franco - Santo Antonio, Mossoró

 inscrição no site do www.tiquet.com.br

quinta-feira, 18 de julho de 2024

Corrida do Turismo ABV RN

 

Se ligue na corrida que vai agitar a Via costeira

Corrida do Turismo
Abertas as inscrições
www.084sports.com.br/evento/corrida-do-turismo

Corrida da Independencia

 



27º Corrida da Independência em Jardim do Seridó
14 de setembro às16 h
Inscrição e informações: 84 99975 0900

Corrida da inclusão: Ponte da Vida

 


 

Dia: 03/08/2024
UFRN: RUA DA CAPELA DO CAMPUS, Natal
A Corrida Ponte da Vida vai além de um evento esportivo, é uma plataforma de inclusão e conscientização. A primeira edição em 2019 demonstrou o potencial transformador deste evento, e a segunda edição pretende ampliar ainda mais este impacto, promovendo uma sociedade mais justa, acolhedora e consciente.

 OBJETIVO

Vantagens da corrida para a saúde mental

 


As vantagens da corrida para a saúde mental não são menos intrigantes. "A corrida pode ser praticada por conta própria, mas geralmente também tem um componente social, seja correndo com um amigo ou fazendo parte de um clube de corrida ou de uma comunidade virtual", diz Karmel Choi, psicóloga clínica do Massachusetts General Hospital e da Harvard Medical School, nos Estados Unidos. "Isso aumenta os benefícios emocionais, reduzindo o isolamento e aumentando o senso de apoio e motivação."

A atividade também pode ser boa para combater a depressão. Choi aponta para um estudo recente que descobriu que indivíduos com depressão que começaram a correr regularmente "se recuperaram em taxas semelhantes às dos que tomam antidepressivos". Ela publicou uma pesquisa de apoio e observa que sua equipe estima que, se alguém trocasse apenas 15 minutos sentado por 15 minutos de corrida por dia, poderia "reduzir o risco de depressão em até 26%". 

Parte da razão para isso é que a corrida libera "hormônios do bem-estar, como endorfinas e dopamina, que têm sido associados a um melhor humor, redução do estresse e até mesmo à 'euforia do corredor'", explica Choi.

Além de ajudar a pessoa a se sentir melhor, a corrida está associada à melhora da função cognitiva. "Correr pode impulsionar a função cerebral, melhorando a memória e a capacidade de aprendizado", diz Gontang. Ele diz que isso ocorre porque a corrida aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro e estimula a produção de uma molécula conhecida como fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF), "que apoia o crescimento de novos neurônios e protege as células cerebrais existentes".

Como começar a correr


Talvez o mais atraente de tudo seja o fato de haver custos muito baixos quase nenhuma barreira de entrada associada à participação no esporte, como a caminhada. "Correr pode parecer intimidador porque às vezes parece que as pessoas precisam de todos os relógios, equipamentos, ferramentas ou calçados mais modernos para participar, mas as pessoas podem simplesmente começar com uma estrada ou trilha perto delas e, muitas vezes, com coisas que já possuem", comenta Olenick.

Para começar, comece devagar e depois vá aumentando os níveis de condicionamento físico. "Tente facilitar o aumento da atividade física em sua vida diária e dentro do contexto das atividades diárias que você já realiza, como estacionar um pouco mais longe do supermercado ou subir as escadas no trabalho", sugere Rajesh Vedanthan, médico e cientista de saúde populacional da NYU Langone Health na cidade de Nova York. A partir daí, ele sugere caminhar rapidamente ao redor do quarteirão antes de tentar correr e, em seguida, correr.

Mesmo depois de se acostumar com o movimento, Lee sugere alternar voltas de corrida com voltas de caminhada. Também é recomendável adotar a forma e a postura adequadas. "Mantenha a cabeça erguida e olhe para frente enquanto corre para alinhar a coluna", diz Gontang. Ele também diz que é importante manter os ombros relaxados e os cotovelos a 90 graus, além de "evitar o excesso de passada".

Desenvolver um cronograma de corrida, encontrar um companheiro de corrida (o cachorro da família conta!) e definir metas realistas e mensuráveis são outras maneiras de se manter motivado e responsável. "O tipo e o ajuste adequados do tênis também são importantes", aconselha Ponzio.

À medida que avança, ela sugere ouvir seu corpo, evitar fazer muito, muito rápido e variar o ambiente, o terreno e o destino. "Eventualmente, inscreva-se em algumas corridas, pois a adrenalina de fazer parte de algo maior com uma comunidade de corredores que pensam da mesma forma é realmente muito especial", diz ela. "Isso faz com que os corredores voltem para mais.

 FONTE: www.nationalgeographicbrasil.com/ciencia/2024/0

quinta-feira, 11 de julho de 2024

Corrida Doe Vida: Uma História de Superação e Solidariedade Através da Doação de Sangue

 


 

Marck Mandu, um nome que hoje se destaca pela dedicação e altruísmo, começou sua jornada como doador de sangue em 2005. Por quase duas décadas, Marck doou sangue regularmente, mas foi apenas em 2017 que ele verdadeiramente entendeu o impacto de suas ações.

No dia 5 de outubro de 2017, enquanto trabalhava na Crawford no Shopping Midway Mall, Marck recebeu uma ligação da mãe de sua filha. A menina, com apenas 2 anos e 4 meses de idade, havia sido diagnosticada com Leucemia Linfoide Aguda (LLA) tipo A. Este diagnóstico devastador foi o início de uma longa e árdua batalha pela vida.

Dois dias após o diagnóstico, em 7 de outubro de 2017, começou o tratamento no Hospital Infantil Varela Santiago. Durante esse período, a família enfrentou inúmeros desafios. A filha de Marck sofreu diversas intercorrências graves, incluindo choque séptico, hepatite e catapora. Em um dos momentos mais críticos, ela passou cinco dias na UTI, entre a vida e a morte. Cada um desses dias foi uma batalha, mas a força e resiliência da pequena venceram.

Ao longo dos 1 ano e 10 meses de tratamento, a menina precisou de inúmeras transfusões de sangue e plaquetas. Estas doações, muitas vezes vistas como pequenos atos de generosidade, se revelaram cruciais para a sua sobrevivência.

Em 19 de agosto de 2019, a família celebrou um marco significativo: a última sessão de quimioterapia. Agora, enquanto se aproximam de 19 de agosto de 2024, data em que completarão cinco anos de remissão, esperam ansiosamente pelo atestado de cura definitiva. Esta trajetória de luta e vitória reforçou em Marck a importância vital das doações de sangue.

Em 2020, com a pandemia de COVID-19, o estado enfrentou uma crise nos estoques de sangue. As doações caíram drasticamente, com muitos temendo a exposição ao vírus. As instituições de saúde iniciaram campanhas emergenciais, e um corredor influencer fez um apelo à comunidade de corredores para ajudar.

Foi nesse contexto que Marck teve a ideia da “Corrida Doe Vida”. A proposta era simples, mas poderosa: em vez de uma taxa de inscrição tradicional, os participantes deveriam doar sangue. A corrida não tem fins lucrativos e tem como objetivo principal conscientizar a população sobre a importância da doação de sangue e aumentar os estoques para salvar vidas.

Até agora, a “Corrida Doe Vida” já teve duas edições bem-sucedidas. Este ano, a terceira edição está a caminho, marcada para o dia 1º de dezembro de 2024, às 5h30, na Via Costeira. Os participantes percorrerão um trajeto de 5 km, com a esperança de superar a meta pessoal de Marck de alcançar 500 doações de sangue. As pré-inscrições podem ser feitas pelo site www.doity.com.br/doevida.

No entanto, o projeto enfrenta desafios financeiros. Marck está buscando apoio e patrocínio para cobrir os custos do evento, garantindo que cada centavo arrecadado seja reinvestido na corrida e nas campanhas de conscientização.

Com a “Corrida Doe Vida”, Marck não apenas honra a luta de sua filha, mas também transforma a adversidade em uma fonte de esperança e vida para muitos outros. Sua história é uma prova viva de que cada doação de sangue faz uma diferença incalculável e que a solidariedade pode vencer os desafios mais difícil

 fonte: https://runnews.com.br/corrida-doe-vida-uma-historia-de-superacao-e-solidariedade-atraves-da-doacao-de-sangue/

quarta-feira, 10 de julho de 2024

 


 

A Corrida dos 30 anos do Clube de Atletismo Potiguar, comemora o trigésimo ano de fundação do clube CARN - Clube de Atletisdmo do RN.

 Será oferecida a opção de percurso de 5km, no dia 17 de agosto, com largada e chegada na Praça Pedro Velho (Cívica), em Natal, às 16h

Acesse pelo site www.ticketsports.com.br 

terça-feira, 9 de julho de 2024

Os benefícios cardiovasculares e respiratórios inigualáveis da corrida

 


benefício mais consistentemente estudado da corrida é a melhora da saúde do coração. Isso acontece, em parte, tornando o coração "uma bomba mais forte e mais eficiente", afirma Allison Zielinski, cardiologista do Northwestern Memorial Hospital e codiretora do programa de cardiologia esportiva da Northwestern Feinberg School of Medicine. 

Um músculo cardíaco mais forte, ela explica, melhora o débito cardíaco – uma medida científica da quantidade de sangue que o coração pode bombear em um minuto, que os profissionais de saúde usam para avaliar a força e a eficiência do sistema cardiovascular de um paciente.

Zielinski acrescenta que a corrida também afeta o sistema nervoso autônomo – a rede do corpo responsável por regular os processos fisiológicos involuntários, como digestão e respiração – reduzindo a frequência cardíaca em repouso. Isso é significativo porque estudos mostram que cada aumento de 10 batimentos por minuto na frequência cardíaca em repouso está associado a um aumento de 16% no risco de mortalidade.

Essas melhorias no desempenho cardiovascular estão entre as razões pelas quais os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos reconhecem a corrida como uma atividade de "intensidade vigorosa" – a medida mais alta de exercício aeróbico da agência de saúde.

Também foi demonstrado que a corrida melhora a circulação sanguínea, causando "mudanças favoráveis em seus vasos sanguíneos, incluindo aumento da densidade capilar e melhora da reatividade endotelial – algo conhecido como vasodilatação", explica Zielinski.

Pesquisas mostram que a corrida também melhora a capacidade e o desempenho dos pulmões. Isso é conseguido, em parte, pelo aumento da taxa máxima de utilização de oxigênio – uma medida conhecida como VO2max. Essa medida reflete a quantidade máxima de sangue rico em oxigênio que alguém pode bombear do coração e levar aos músculos para impulsionar o movimento, diz Olenick.


Isso tem uma associação direta com a melhora da taxa de mortalidade por todas as causas, já que "mesmo um pequeno aumento no VO2max pode ter melhorias significativas na saúde a longo prazo", explica Olenick. Mas esse é apenas um dos muitos marcadores de longevidade associados à corrida.

Um estudo histórico de 15 anos publicado no Journal of the American College of Cardiology, por exemplo, descobriu que correr até mesmo de cinco a 10 minutos por dia resultou em um ganho médio de três anos a mais na expectativa de vida. Duck-Chul Lee, coautor da pesquisa e professor de epidemiologia da atividade física na Faculdade de Ciências Humanas da Universidade Estadual de Iowa, nos Estados Unidos, diz que esses benefícios são alcançados, em parte, porque "correr reduz o risco de muitas doenças e condições, incluindo doenças coronarianas diabetes tipo 2".

Outro estudo longitudinal constatou que os corredores tiveram uma taxa de mortalidade 39% menor e sofreram menos incapacidade física do que os não corredores. A corrida também foi associada à redução dos níveis de colesterol LDL e à melhora da pressão arterial.

A atividade é boa para o crescimento muscular e para aumentar a densidade óssea, o que é especialmente importante para pessoas mais velhas. "À medida que envelhecemos, tendemos a perder massa muscular e densidade óssea", explica Ponzio, "e exercícios que suportam peso, como a corrida, são uma maneira eficaz de combater essas perdas". De fato, um estudo mostra que a corrida de longa distância, em particular, aumenta os marcadores biológicos da formação óssea.

Devido a esses e outros benefícios relacionados, "correr pode reduzir o risco de desenvolver osteoporose e artrite", afirma Austin "Ozzie" Gontang, psicoterapeuta clínico e diretor da San Diego Marathon Clinic, na Califórnia.

controle saudável do peso é outra vantagem de qualidade de vida associada à corrida. Uma razão para isso é que a corrida, mesmo em um ritmo moderado de 8 km/h (muitos corredores correm a mais de 12 mph), queima cerca de 590 calorias/h em uma pessoa de 70 kg, o que é tanto ou mais do que qualquer outra atividade física medida pelo CDC, incluindo natação, levantamento de peso, ciclismo ou basquete. "Correr é uma ferramenta poderosa para queimar calorias e é fundamental para a perda de peso e sua manutenção", diz Gontang.

Nesse sentido, também é útil que a corrida aumente o gasto de energia e impulsione o metabolismo, ajudando o corpo a metabolizar gorduras e carboidratos, "tanto durante o exercício quanto depois de comer", afirma Olenick. Da mesma forma, a corrida também ajuda na regulação saudável do açúcar no sangue.

 FONTE: www.nationalgeographicbrasil.com/ciencia/2024/0