Um
incômodo muito comum durante a corrida é o sangramento causada pelo
atrito da camiseta com o bico do peito e que vem acompanhado de muita
dor. Os homens são os que mais sentem, uma vez que as mulheres
normalmente usam sustentação para os seios.
Em
geral, esse sangramento ocorre quando a camiseta está molhada ou quando
possui relevo na região que toca os mamilos, devido a algo impresso. A
camiseta de algodão, por reter líquido de água, suor, chuva ou
isotônico, é o tipo de tecido que mais contribui para esse quadro. Ela
molhada fica raspando os mamilos durante o movimento da corrida, o que
leva a irritação, dor e sangramento. Para quem tem os mamilos mais
proeminentes o risco aumenta.
Foto: Extraído do site www.oversodoinverso.com
►O QUE FAZER: Algumas
medidas preventivas podem ser adotadas para evitar esse transtorno. A
mais usada pelos corredores experientes é a proteção dos mamilos com
curativos do tipo micropore ou esparadrapo, que evitam a exposição do
mamilo e o contato com o tecido. O único inconveniente dessa medida é na
hora de retirá-los devido a presença de pelos na região. Dói um
pouquinho, mas funciona.
A
outra opção é o uso de lubrificantes do tipo vaselina ou Safe Runner no
bico do peito, que reduzem o atrito dos mamilos com a roupa. O problema
é que alguns lubrificantes podem manchar a camiseta.
►TRATAMENTO: Se
você é do tipo “ver para crer”, não se preocupe. O sangramento do
mamilo não é algo grave. Apesar da mancha de sangue na camiseta, a dor
durante a corrida e a ardência na hora do banho não traz maiores
consequências. A irritação do mamilo é superficial e a cicatrização
rápida. O que pode ser feito para ajudar na recuperação é a utilização
de pomadas para assadura, como Hipoglós.
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