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Data: 28/05/2017 Local: Natal Shopping Endereço: Av. Sen. Salgado Filho, 2234 - Candelária
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Corredores: Qual o risco de uma morte súbita cardíaca durante a corrida?

 

Muitos especialistas admitem abertamente que a prática regular de exercícios físicos vigorosos como as corridas, reduz consideravelmente os riscos de mortalidade. Executados de forma regular e em bases crónicas, tais exercícios têm-se de facto mostrado um factor de protecção considerável. indivíduos que mantêm essa prática parecem viver mais e melhor.

No entanto, nos últimos anos, diversos casos relacionados com paradas cardíacas geraram preocupação com a prática segura desta atividade. Por causa disso, generalizou-se  que as ocorrências de paradas cardíacas durante esses eventos – era de que as corridas representavam alto risco para o coração. Isto porque o esforço físico mais intenso predispõe a esses episódios por estar associado a perda de líquidos, tornando o sangue mais viscoso; por aumentar muito significativamente a pressão arterial e sobretudo, por exigir do coração um grande aumento de trabalho que precisa ser compatibilizado com uma irrigação de sangue adequada pelas artérias coronárias.

Mas, não é bem assim:

Os cientistas de Harvard analisaram paradas cardíacas sofridas entre participantes de maratonas ou meias maratonas nos Estados Unidos entre 1 de janeiro de 2000 e 31 de maio de 2010. De quase 11 milhões de corredores americanos de longa distância pesquisados, 59 tiveram parada cardíaca. Ou seja, a proporção foi de uma morte em cada 259 mil corredores, sendo que a maioria tinha uma doença cardíaca oculta. Quarenta paradas cardíacas ocorreram em maratonas e a idade média dos corredores foi de 42 anos. Os homens estavam em risco significativamente maior do que as mulheres; 71% das paradas cardíacas foram fatais( Baggish na revista New England Journal of Medicine)

Em outro estudo de 1997, foram analisados 8283 corredores, tendo-se comparados os que corriam mais de 80 quilómetros semanais com os que corriam menos de 16. A conclusão foi que os níveis de colesterol bom (HDU ofereciam 2,5 vezes mais proteção e davam 50% menos hipóteses aos atletas de longas distancias de sofrerem de hipertensão.

Para os médicos, corrida de longa distância é segura desde que você tenha condicionamento adequado, que ouça seu corpo e não tente prosseguir com dor no peito ou falta de ar e ainda não ignore fatores como o colesterol alto.

Sendo o coração um músculo e não havendo limites de distância ou esforço para as competições modernas e considerando que existem provas que levam o ser humano ao limite, é razoável que a estas sejam atribuídos riscos maiores e portanto, cuidados extras. No entanto, sob o ponto de vista prático, é muito difícil, quase impossível, afirmar que o risco de morte súbita é maior nas maratonas do que em provas menores. Não é a prova que determina o risco mas sim a situação clínica de quem a está fazendo e por isso é necessário mais cuidados é preciso ter com eventuais reposições líquidas, nutrientes e electrólitos, minimizando os riscos do esforço físico prolongado e vigoroso.

E, muito importante exames médicos regulares: o perigo não está na corrida ou no esforço, mas no atleta e em doenças pré existentes.

 fonte:http://www.desportoeesport.com

Aberta inscrição da Corrida Miranda

Este ano a Miranda Computação comemora seus 30 anos no mercado potiguar e, no calendário de comemorações, a empresa prepara uma corrida de rua para o dia 03 de junho. As inscrições para as provas de 5 e 10Km já estão abertas e podem ser feitas, exclusivamente, através do site www.corridamiranda.com.br, mediante pagamento da taxa de R$ 65 (1º lote até dia 10/05), idosos têm 50% de desconto e pessoas com deficiência ganham isenção no valor da inscrição. Parte do valor arrecadado com as inscrições da corrida será destinado ao projeto ATLETISMO, EDUCAÇÃO E CIDADANIA, da Federação Norteriograndense de Atletismo (FNA), pelo incentivo ao esporte para jovens carentes da comunidade. A largada da corrida acontece às 16h, na Praça Cívica de Natal, e o percurso será pela Avenida Prudente de Morais, até próximo ao Corpo de Bombeiros, retornando à praça novamente. Os atletas que participarão da prova de 10Km farão o mesmo percurso 2 vezes. A organização da corrida ficou por conta da HC Sports e Fábrica de Esportes e Eventos.

O objetivo do corrida é reunir clientes, parceiros, colaboradores, fornecedores e o público em geral para celebrar, com muita saúde e animação, todo sucesso e credibilidade conquistados pela marca Miranda ao longo de todos esses 30 anos. De acordo com o empresário Afrânio Miranda, diretor administrativo da Miranda, estima-se um público de 1.500 atletas para participar das provas e a ideia é repetir o sucesso da Corrida Miranda 25 Anos que aconteceu em 2012. “O incentivo ao esporte é uma prática comum dentro da Miranda, através da diretoria, e internamente hoje somos mais de 100 colaboradores ativos em corridas de rua e outros esportes. A ideia é levar esse estímulo para fora convidando toda a sociedade a comemorar os 30 anos de uma forma diferente junto conosco”, afirma.

Kits do desafio Capiba

Só na sexta dia 28 de abril o Track Field do Midway

Kit da corrida do Comerciario

O Kit de participação será composto por:

·      Número de Peito (uso obrigatório)

·      Camiseta alusiva ao evento

·      Chip de uso único

A entrega do Kit de Participação será realizada nos dias 27 e 28/04, no horário das 9:00h às 19:00h, Sesc Cidade Alta - Rua Coronel Bezerra, nº 33, Cidade Alta, em Natal/RN.

No dia da entrega do kit o comerciário deverá apresentar a carteira do SESC válida até 1º de maio de 2016, documento de identificação com foto e comprovante de pagamento devidamente quitado.

O participante da categoria comunidade deverá apresentar documento de Identidade com foto original (RG ou Carteira de Motorista) e o comprovante de pagamento devidamente quitado.

Corrida Qualidade de Vida da UFRN

A Corrida de Rua do Circuito de Qualidade de Vida da UFRN é evento esportivo comemorativo ao dia do Servidor Publico Federal, 28/10, realizado desde 2012 no mês de Outubro, na cidade de Natal-RN, em percurso aferido de 5 km, nas imediações da UFRN, com concentração e dispersão nas dependências do Ginásio I da UFRN.

Nesse ano o evento ocorrerá a corrida nos dias:
Natal - 14/10 no campus central da UFRN  a partir das 14hs
Currais Novos - 21/10 Campi UFRN  a partir das 14 hs
Caicó - 28/10  Campi UFRN a partir das14 hs 
 
Poderão participar da Corrida de Rua do Circuito de Qualidade de Vida da UFRN pessoas de ambos os sexos, interno (servidores efetivos e terceirizados da UFRN) e externos (não servidores da UFRN) à UFRN.

Não há taxa nem limites de inscrição.

A classificação dar-se-á conforme as Categorias abaixo:

A – Geral – Masculino Interno /Feminino Interno/ Masculino Externo/Feminino Externo;

B – até 30 anos – Masculino Interno /Feminino Interno/ Masculino Externo/Feminino Externo;

C – 30 a 40 anos - Masculino Interno /Feminino Interno/ Masculino Externo/Feminino Externo;

D – 41 a 50 anos - Masculino Interno /Feminino Interno/ Masculino Externo/Feminino Externo;

E – 51 a 60 anos - Masculino Interno /Feminino Interno/ Masculino Externo/Feminino Externo;

F – 61 acima - Masculino Interno /Feminino Interno/ Masculino Externo/Feminino Externo;

E farão jus à premiação os 3 primeiros de cada categoria.

INFORMAÇÃO E INSCRIÇÃO:
 
PROGESP/  UFRN
Fone: (84)3342-2296 - Opção:4/ ou 99474-6674
E-mail: viveremharmonia@reitoria.ufrn.br

Corrida do Pessoal da Caixa 2017

 IX Corrida/Caminhada FENAE do Pessoal da Caixa RN

Caminhada 5km -  Corrida 5km e 10km

Dia: 04 de Junho

Horário: 07:30

Local: APCEF/RN - Rota do Sol - Parnamirim/RN

INSCRIÇÃO:www,tesportes.com.br

a) ISENTOS – Empregados CAIXA, ativos ou aposentados, associados da APCEF/RN;
b) R$ 25,00 – Dependentes dos empregados CAIXA associados da APCEF/RN;
c) R$ 55,00 – Demais participantes (Comunidade).

Corrida só para elas

domingo, 14 de maio 

5 km largando do Clube Atlântico

Inscrições aberta só para mulheres

Corrida do Trabalhador de Parnamirim

Dia: 1 de maio
Local: De frente ao Campo do potiguiar - centro de Parnamirim
Percurso: 5 Km
Inscrição: http://portalcorridadotrabalhador.parnamirim.rn.gov

Se ligue na data e horário do Kit da potiguares Race

Trail Run do Agreste

-Primeiro TRAIL RUN do agreste em Nova Cruz-RN 

=dia 11 de Junho com 7,5 km

-vagas limitadas e com um brinde exclusivo para os 50 primeiros inscritos

=Fuja do asfalto e explore a natureza. 

-Premiação para os 5 primeiros colocados masculino e feminino e para os 3 =primeiros de cada faixa etária.

-inscrições no site www.contimeassessoria.com.br 

=Inscrições até 20 de maio

35º Corrida do Trabalhador de João Câmara

CORRIDA DO TRABALHADOR
LOCAL: João Câmara
PERCURSOS: 5 e 10 km
DIA: 1 de maio
Inscrição: t esportes

A primeira edição da Corrida do Trabalhador da cidade de João Câmara RN aconteceu no feriado do Dia do Trabalhador em 01 de Maio de 1983. Este evento foi idealizado pelos comerciantes Marcos Luiz e Washington Luiz, pelo Prof. Júnior Souza juntamente com outros comerciantes locais da cidade que buscavam aproveitar esta data para realizar uma confraternização da população carente e da classe trabalhadora. A Corrida do Trabalhador distribuiu prêmios para todos os quinze corredores amadores e também distribuiu doações arrecadadas dos comerciantes para o público presente.

A Corrida do Trabalhador continuou ininterruptamente pelos anos seguintes com a organização voluntária da Associação Atlética Baixa-verdense Ponte Preta (A.A.B.P.P), que da mesma forma sempre buscou doações de brindes dos comerciantes locais e solicitou apoio do poder público municipal, nunca deixando de ser realizada pela insuficiente adesão, contando inclusive com o uso de recursos próprios da A.A.B.P.P.Tal esforço e emprenho tornou o evento reconhecido regionalmente e até hoje já contou a participação de mais de mil atletas do estado do Rio Grande do Norte e também de outros estados.

Neste ano de 2017 será realizada a 35ª edição da Corrida do Trabalhador e da mesma forma terá a participação dos comerciantes na doação dos brindes para a premiação dos atletas, do poder público na disponibilidade e organização da infra-estrutura, de voluntários para apoio nas atividades, do público para prestigiar o evento e principalmente dos atletas na Corrida.

Exercício é remédio para tudo, mas será que tem dose?

A atividade física regular é capaz de elevar o colesterol bom, baixar os níveis do triglicérides, glicemia (açúcar no sangue), pressão arterial e dos batimentos cardíacos. Desta forma, ajuda no controle de doenças comuns como o diabetes e a hipertensão arterial, diminuindo também o risco de infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral, bem como de vários tipos de câncer, doenças que correspondem às maiores causas de mortes no mundo.

Além disto, o exercício ajuda no controle de peso, no aumento da força muscular e na diminuição da ansiedade, melhorando a qualidade de vida de quem o pratica. A capacidade física de uma pessoa também está diretamente relacionada com a sobrevida dela, isto é, quanto melhor o condicionamento físico, menor a chance de morte, de todas as causas.

Excesso - Bem, diante de todos estes benefícios, por que estamos questionando algo? Quando o exercício se torna voltado para o desempenho e visa competições, pode trazer outras alterações causadas pelo excesso. E não falamos apenas de atletas profissionais. A cada dia aumenta o número de atletas amadores que querem realizar grandes desafios, provas de longa duração, com intervalos curtos de descanso e em busca sempre de melhores tempos individuais.

Exercício em excesso pode ser maléfico para o coração. Foto: psdesign1 - Fotolia

Aí devemos ter atenção! Estudos recentes têm demonstrado que alguns atletas com muitas horas de treino durante a vida, ou aqueles que fizeram várias maratonas em um curto intervalo de tempo, principalmente homens, na faixa de 35 a 60 anos, e na maioria amadores, têm mais chance de ter algumas arritmias cardíacas e até outras alterações circulatórias no coração. Alguns atletas de elite mostraram alterações em exames de sangue e de imagem do coração realizados logo após o término de maratonas; os exames se normalizaram após um ou dois dias de descanso. Outros atletas demoraram a normalizar. Essa questão polêmica ainda está sem respostas convincentes por não se saber porquê, quem terá esse problema e quais suas repercussões à longo prazo.

Identificar quais pessoas teriam uma chance maior de apresentar tais alterações é um desafio. Na verdade, ainda temos muito a aprender, mas como em tudo devemos sempre ser cautelosos com a escolha da dose. Entretanto, uma coisa é certa: o exercício em quantidade moderada faz muito bem à saúde e uma competente avaliação da sua condição física antes de iniciá-lo, diminui muito o risco de problemas futuros.

fonte: Dra. Cléa Simone Sabino de Souza Colombo - Cremesp 80695 é Cardiologista e Médica do Esporte. - www.suacorrida.combr

 

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