As vantagens do simulador de caminhadas

O simulador de caminhada é um aparelho de ginástica que funciona de uma maneira bem simples, simulando uma caminhada.

Há inúmeros tipos de simuladores. Os mais modernos são feitos de materiais muito resistentes. A maioria dos aparelhos também possuem monitores cardíacos e podem medir:

» distância: o simulador calcula qual a distância total do seu treino
» velocidade: cálculo da velocidade instantânea, ou seja, velocidade da sua corrida momento a momento. Velocidade média é a velocidade de todo o seu treino.
» calorias: o aparelho calcula aproximadamente quantas calorias foram gastas durante o treinamento.

Vantagens e desvantagens dos simuladores de caminhada

Uma das grandes vantagens de comprar um simulador de caminhada é a comodidade de fazer exercício em sua própria casa. Muitas pessoas moram em lugares que não possibilitam a caminhada na rua ou em parques.

Com os simuladores, o exercício pode ser feito no conforto de seu lar e a qualquer hora. Com sol forte ou chuva, você não deixará de fazer seu exercício diário. É comum o simulador ficar na sala em frente à televisão.

O simulador de caminhada também pode ser útil para pessoas com problemas nas articulações. A simulação funciona com muito pouco impacto, sendo ideal para pessoas que precisam fazer exercícios físicos sem forçar as articulações.

Não há desvantagens aparentes na utilização dos simuladores. Para pessoas sem problemas de saúde, seria interessante a caminhada em vários tipos de terreno, para fortalecer as articulações e os músculos das pernas.

http://www.atletx.com.br/noticia/simulador-de-caminhada-202