Quer ficar mais esperta? Saia do
sedentarismo! Segundo uma pesquisa organizada pelo site
OnlineCollegeCourses.com, a prática regular de atividade física é capaz de
melhorar o desempenho intelectual em qualquer idade.
Um dos estudos que compõem o material
foi feito com ratos, que tiveram que correr 4,8 km por noite. O resultado foi
surpreendente: o hipocampo, região do cérebro responsável pelo aprendizado e
pela memória, dobrou de tamanho.
Outros
testes foram feitos com pessoas e mostraram resultados igualmente otimistas:
crianças da escola primária que se exercitaram cerca de 40 minutos por dia
tiveram seu QI aumentado em 3,8 pontos. Já estudantes universitários
conseguiram melhorar suas notas em 17% e adultos mostraram desempenho 15%
superior no trabalho.
Bom para seu corpo, melhor ainda para sua mente!
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