Ter uma dieta à base de
frutas e vegetais pode diminuir as chances de se desenvolver doenças do
coração. Foi essa a conclusão a que um recente estudo publicado no jornal Circulation chegou.
Os pesquisadores constataram que mudar a alimentação também ajuda quem já tem
alguma enfermidade.
Foram envolvidos mais de 30.000
adultos acima de 55 anos – todos com histórico de problemas cardíacos ou
diabetes. Eles responderam a diversas perguntas sobre sua dieta e medicação. A
partir das respostas, o grupo percebeu que os remédios, sozinhos, não eram
capazes de reverter o quadro clínico. Era preciso que mudanças no estilo de vida acompanhassem o
tratamento.
“O
ideal é todas as pessoas com riscos de doenças cardiovasculares sejam mais
cuidadosas com a alimentação: mais frutas, vegetais, carnes vermelhas e brancas
e menos gordura trans”, recomenda um dos pesquisadores, Mahshid Dehghan.
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