A corrida
proporciona um bem estar psicológico ao atleta. Ao correr o organismo produz
substâncias que reduzem o cansaço no corpo, endorfinas e encefalinas. Essas
substâncias inibem a dor e trazem tranquilidade e prazer, são substâncias
consideradas analgésicas, produzidas pelo próprio organismo.
Durante a
corrida o atleta pode sentir fortes cansaços que são caracterizados por dores
musculares e pela intranquilidade emocional. Os cansaço vem devido a falta de
preparo físico, a respiração errada, a desidratação, a alimentação incorreta e
a falta de descanso.
Quando a
corrida passa a ser diária, melhora a resistência cardiorrespiratória, a
estrutura corporal, a força e a resistência muscular. Além de dar a sensação de
bem estar. O ato da corrida passa a trazer resultados positivos ao organismo.
Então a corrida pode ser considerada anti-estressante,
pois aumenta a auto-estima e a autoconfiança. Correndo o atleta troca o cansaço
mental pelo cansaço físico, uma troca positiva.
http://www.atletx.com.br/
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